Prejedanje i socijalna anksioznost

Imam tešku tjeskobu, ali ne osjećam se kao da imam puno simptoma. - Svako malo instaliram aplikaciju da bih mogao pjevati i nikada ne koristim kameru. Frustrira me aplikacija jer pjesmu uvijek ponovno pokrenem nakon što otpjevam nekoliko tekstova. To je također iritantno jer bez obzira na količinu vode koju konzumiram, grlo mi je suho i (vjerujem) ometa moje pjevanje. Kad god otvorim mikrofon. Osjećam da mi se grlo suši, a to se POSEBNO događa prije i tijekom razgovora. Nije važno količinu vode koju konzumiram, jer se ne osjećam zadovoljno - ali obično sam jako DEHIDRIRANA! –I APSOLUTNO TREBAM konzumirati više tekućine, ali nikad ne osjećam žeđ ako ne pojedem nešto, već jednostavno pojedem previše stvari (koje se obrade!) Pokušao sam se riješiti ove ovisnosti, ali to bi značilo rezanje sve obrađene stvari, jer se drugačije nisam mogao nositi. To sam učinio ne tako davno, ali bio sam uvjeren da me mala zdjelica nečega neće ubiti. Oklijevao sam je pojesti, ali čim sam to učinio, nisam se mogao zaustaviti. Nisam se osjećala krivom, ali osjećala sam se loše jer sam ovisna. Volim razgovarati s drugima i smatrao bih se društvenim, ali ovih posljednjih nekoliko mjeseci - osjećao sam se toliko nestrpljivo da razgovaram, da sam počeo pretpostavljati da neću reći ni riječ, stoga nisam osjećao stres. Osjećam da sam se popravio, ali pretpostavljam da se ponekad osjećam pomalo usamljeno. Nemam nijednog prijatelja, osim jednog s kojim komuniciram - na društvenim mrežama. Dosadno mi je što mi majka pokušava reći stvari koje sam učinio ili da sam živio. Kao dijete osjećao sam se cijelo vrijeme odbačenim i često su me ismijavali u školi, a i malo djece u mom susjedstvu toliko sam se trudio impresionirati. Moja mama kaže da sam namjerno ozlijedio djecu (čak i da ih pregazim biciklom!) Rekla je da bih se smijala djetetu dok je plakalo, ali se toga ne sjećam! - Sjećam se da su me ljudi povrijedili, a ne obrnuto! (Nikad ne bih razgovarao ni s kim, osim s članovima svoje obitelji.) Možete li pomoći?

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Nisam siguran u točno vaše pitanje pa ću dati općeniti odgovor. Spomenuli ste da imate problema s prejedanjem, socijalnom anksioznošću i samoćom. Također zvuči kao da možda nemate nekoga s kime možete podijeliti svoje osjećaje i brige. Tu bi savjetovanje pomoglo.

Moj je prijedlog pitati majku bi li vam pomogla u pronalaženju lokalnog terapeuta. Vjerujete da nešto nije u redu, ali nije jasno imate li problema sa prejedanjem ili socijalnu anksioznost, i tako dalje. Terapeut će prepoznati što može biti pogrešno, ali što je najvažnije, naučit će vas kako upravljati stresnim situacijama i snažnim emocijama.

Ako vaša majka nije prihvatljiva za savjetovanje, obratite se školskom savjetniku. Oni vam mogu pružiti trenutnu pomoć i redovito kontaktirati vašu majku u vezi s vašim početnim savjetovanjem.

U međuvremenu pokušajte osobno komunicirati sa svojim vršnjacima, umjesto na društvenim mrežama. Te interakcije možda će vam biti zadovoljnije. Bit ćete manje usamljeni i najvjerojatnije manje pod stresom. Što se tiče stvaranja prijateljstva, bolje je komunicirati licem u lice nego putem društvenih mreža, posebno ako se osjećate usamljeno. Sretno i molim vas pripazite.

Dr. Kristina Randle