Želja da stalno ponavljam život

Uopće nisam zadovoljan svojim životom. Otkad sam bio tinejdžer, svoj život neprestano doživljavam kao manjkav i želim ga proživjeti. Osjećam se kao da nisam ni doživio određene dijelove svog života, poput tinejdžerske dobi. Puno sam vremena proveo u tinejdžerskim godinama bojeći se odrastanja, a sada, kao odrasla osoba, osjećam kako trpim za srednjom školom. Želim to sve ponoviti, a ovaj put biti nogometaš, ili čak akademik, bilo što. Jednostavno se osjećam kao da nisam posebna, i kakve god talente posjedujem odlažem. Na primjer, nisam ponosan na svoj talent u ASL-u, jer čini se da mnogi ljudi ne pokazuju interes za to, ili nije toliko cijenjen. Također, tužna sam što sam odrasla, jer sada neću moći ni u čemu briljirati, niti se osjećati prepoznato ili posebno. Zašto se osjećam tako nedostojno? Znam da je ovo razmišljanje čudno, ali molim vas pomozite mi da ga razumijem, ako možete.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Pretpostavljate da niste „posebni“ zbog onoga što mislite da drugi ljudi misle o vama. Rekli ste da sve svoje talente "spustite", što znači da minimalizirate svoje sposobnosti i dostignuća. Također se osjećate nedostojno. Očito je da imate iskrivljen pogled na sebe i svoje sposobnosti.

Važno je jasno vidjeti stvarnost. Vaša iskrivljena slika o sebi može biti rezultat niskog samopoštovanja. I depresija sugerira i nisko samopoštovanje i iskrivljeno razmišljanje. Iskrivljene misli mogu dovesti do negativnih životnih ishoda. Budući da ne mislite visoko o sebi, riskirate da nikada ne realizirate svoj puni potencijal. Na primjer, rečeno vam je da imate talent za ASL, ali budući da je vaša zadana pretpostavka da "nemate nikakve koristi", možda ga nikada nećete nastaviti dalje. Mogli biste pretpostaviti da nećete uspjeti kad biste u stvarnosti mogli jako pogriješiti. Iskrivljeno razmišljanje može vas zadržati u životu.

Nažalost, ne možete proživjeti svoj život. Nitko od nas ne može promijeniti prošlost. Razmislite o tome da posjetite terapeuta koji vam može pomoći da ostanete utemeljeni u stvarnosti i koji može testirati vaše razmišljanje naspram objektivne istine. Ako uspijete ispraviti svoje razmišljanje, tada ćete značajno poboljšati kvalitetu svog života. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle
Blog o mentalnom zdravlju i kaznenoj pravdi