Zašto je vezanost ključni čimbenik vašeg mentalnog zdravlja
Prilog. Čuli ste za to zar ne? Kako vi i vaš partner možete imati bolji, ispunjeniji odnos učeći o vašim stilovima privrženosti i kako se oni spajaju (ili ne, ovisno o slučaju).
Ali vezanost nije samo za romantično upletene.
Vezanost utječe na naše socijalno i emocionalno blagostanje - na naše samopouzdanje, našu sposobnost da se slažemo s drugima, čak i na našu sposobnost prepoznavanja karijernog puta.
Kako vezanost može biti toliko važna?
Prilog je osmišljen kako bi nam pomogao da preživimo.
Pomaže nam da se povežemo sa svojim njegovateljima i time osiguravamo da budemo u blizini onih koji su u stanju da nas nahrane, zaštite i umire. I ne samo to, već naše ponašanje vezanosti izaziva ta brižna ponašanja naših roditelja i pomaže stvoriti trajnu vezu koja utječe na naš rani razvoj.
Djetinjstvo i privrženost
Prije nego što se rodimo, već upijamo informacije iz svog okruženja. Mentalno stanje i emocionalno blagostanje naše majke imaju velik utjecaj na naš razvoj - čak i u ovoj ranoj fazi.
Očito je da tjelesno blagostanje majke utječe na rastuće dijete, ali ako je pod stresom, bez podrške ili tjeskobe, to će također utjecati na djetetovo rano okruženje prisutnošću hormona stresa u krvi koji prolaze kroz zid posteljice.
Ljudi s poviješću nesigurne vezanosti bit će ranjiviji na mentalne bolesti i druge probleme u kasnijem životu.
Kroz svoje rane vezanosti saznajemo tko smo. Također naučimo kako se odnositi i što očekivati od veza. Ako u djetinjstvu ne dobijemo odgovarajuće zrcaljenje i prilagodbu, ne naučimo cijeniti sebe, a u nekim slučajevima možda nikada nećemo naučiti tko smo.
Nismo rođeni savršeno oblikovani.
Naš se živčani sustav i naš mozak razvijaju zajedno s našim primarnim njegovateljem (obično, ali ne uvijek s našom majkom). Taj nam odnos omogućuje da svijet doživljavamo sigurno.
Kako rastemo, učimo i istražujemo, upoznavajući sebe i svoju okolinu. Ovaj važan razvoj ovisan o iskustvu postavlja strukture i putove koji utječu na našu dobrobit tijekom cijelog životnog vijeka. Ali ponekad stvari ne idu tako dobro. Naša je majka pod stresom ili se ne osjeća dobro, tjeskobna je ili nema podršku. U nekim slučajevima roditelji mogu imati povijest traume koja nikada nije riješena. Svi će ovi čimbenici utjecati na odnos vezanosti. Što nas više budu ignorirali kao novorođenčad, natjerali nas na neželjene interakcije ili ostavili da sami upravljamo svojom nevoljom, to ćemo više izgubiti sebe.
Bebe su izuzetno osjetljive na raspoloženje i mentalno stanje svojih njegovatelja.
Roditelj s neriješenom traumom može nesvjesno prenijeti intenzivni afekt povezan s traumom kontaktom očima, izrazom lica i obrascima interakcije. Dojenče kojemu je roditelj netko s povijesti neriješenih trauma bit će prepušteno na milost i nemilost neorganiziranih država. Bit će previše za živčani sustav u razvoju.
Što je dijete osjetljivije, to je više izloženo riziku. Prerano rođena djeca posebno su ranjiva.
Ponekad će se dojenčad i mala djeca naučiti nositi s tim stanjima odvajanjem od iskustva, što će kasnije dovesti do upotrebe disocijacije kao mehanizma suočavanja. Budući da ta iskustva često dolaze u vrijeme prije nego što imamo jezik, ne pamte se, već ostaju s nama, utječući na naš osjećaj za sebe i našu sposobnost odnosa s drugima. Ponekad ćemo ostati s osjećajem da smo „neljubazni“ i s trajnim, kroničnim i nesvjesnim stidom.
Iako ovo zvuči zastrašujuće, reparativna iskustva vezanosti mogu nam pomoći da rastemo i riješimo našu traumu. Ta iskustva mogu doći kroz terapiju, ali mogu doći i kroz stabilne, intimne odnose u kojima se možemo osjećati sigurno držati i njegovati i doživljavati sebe vrijedne suosjećanja i ljubavi, možda prvi put.
