Što vas sputava? 5 načina za oslobađanje od mentalnih barijera
Bila sam u Orlandu na Floridi, onog dana kad sam shvatila da je strah samo izmišljena ideja - koncept koji je za većinu ljudi vrlo stvaran, ali uopće nije stvaran. Bio sam u svom automobilu i slušao audio CD s intervjuima sa samohranim milijunašima kada je sugovornik (kao odgovor na pitanje kako je započeo jedan posao) rekao: "Shvatio sam, ako to neće ubiti ja ili nanijeti trajne tjelesne ozljede, što bih zapravo mogao izgubiti? Dakle, pokušali smo. "
To je za mene bio trenutak koji preobražava život. Ako me neće ubiti ili prouzročiti trajnu tjelesnu štetu, zašto ne bih pokušao? U tom sam se trenutku promijenio u svijesti i odlučio sam prestati dopuštati strahu da me sprječava da radim stvari koje sam želio učiniti. A kad se strah ponovno prikupi (kao i uvijek jer tako funkcionira ljudski um), pronalazim načine da ga se brzo riješim. Evo nekoliko mojih trikova.
- Riješite se straha od neuspjeha.Ovo je ono veliko. Mnogi se ljudi boje neuspjeha. O čemu se radi? Što je toliko loše u neuspjehu? Prije svega, utvrdimo da vas neuspjeh neće ubiti ili nanijeti tjelesne ozljede, a dobra vijest je da će vas naučiti stvarima koje trebate znati.
Postoji mudrost koja kaže da je život najteža učiteljica jer vam ona daje test prije lekcije. To je neuspjeh. Neuspjeh je kako učite. Neuspjeh je potreban komponenta uspjeha. Dopustite mi da ponovim to na drugačiji način: nije moguće stvarno uspjeti, a da prije toga ne uspijemo. Jednostavnim prebacivanjem percepcije neuspjeha kao nečega što treba izbjegavati na nešto što je ovdje da vam pomogne i nauči vas putu do uspjeha, neuspjeh vam može postati najbolji saveznik.
- Radite ono čega se bojite (uvijek iznova). Kad sam bio tinejdžer, volio sam film "Tjelohranitelj" s Whitney Houston i Kevinom Costnerom. Bila je scena koju nikada nisam zaboravio: pjevačica je u šumarskoj kabini i razgovara s ocem svog tjelohranitelja i pita ga zašto se njegov sin (tjelohranitelj) ničega ne boji. Otac odgovara: „dok je bio dijete, ako ga je nešto uplašilo, on je to ponavljao iznova i iznova dok strah nije nestao. " Kao tinejdžerica taj sam savjet primala k srcu i kad bi me nešto prestrašilo, to bih radila uvijek iznova dok strah ne nestane. Stvarno djeluje. (Sada znam da se to tehnički naziva "terapija izlaganjem" i vrlo je učinkovito u smanjenju straha).
- Ustani i idi i učini nešto. Ponekad ljudi očekuju da će im to, ako je "suđeno", jednostavno doći. Pa, u redu, možete vjerovati da ako želite, ali život jednostavno ne ide tako. Potrebna je akcija; morate postići malo znoja kako biste postigli svoje ciljeve.
Jedan od mojih najdražih citata svih vremena je autor T. Harv Eker: „Ako ste voljni raditi samo ono što je lako, život će biti težak. Ako ste spremni raditi ono što je teško, život će biti lak. " Imati hrabrosti učiniti ono što je potrebno i donijeti teške odluke odvest će vas tamo gdje želite biti. Sjajan način da se odlijepite je početi raditi nešto, To nas vraća na 1. mjesto: mnogi ljudi ne započinju jer se boje da će uložiti sav naporan posao i da neće uspjeti. Ali ako ne pokušate, definitivno nećete uspjeti postići svoj cilj.
- Osjedajte se nesigurno: igrajte pro verziju igre "što ako". Igrate li ikad igru "što ako"? Što ako ne uspije? Što ako se ozlijedim? Što ako mi se ljudi smiju? Pa, ako je to igra koju u mislima igrate, uz svo dužno poštovanje, igrate amatersku verziju. Ako ćete igrati, igrajte kao profesionalac. To ide otprilike ovako:
Što ako ne uspije?
Pa, pretpostavljam da ću onda pokušati nešto drugo.
Ali što ako to ne uspije?
Mogu se truditi dok ne pronađem nešto što djeluje.
Što ako mi se ljudi smiju?
Neću biti definiran onim što drugi ljudi misle o meni. Osim toga, moji se pravi prijatelji neće smijati jer me vole.
Vidiš kako to djeluje? Igra "što ako" zapravo može biti izvrstan alat ako je igrate do kraja.
- Prepoznajte da ste i nesavršeni i dovoljni.Nikad neću zaboraviti posljednju epizodu "The Oprah Winfrey Show": stajala je sama na svojoj pozornici, razgovarajući sa svojom publikom, a jedna od stvari koje je rekla da me zaista pogodilo je da je u svojih 25 godina koliko je radila show i na tisuće ljudi iz svih sfera života s kojima je razgovarala, svi imaju isti zajednički strah: Jesam li dovoljno?
Svi smo zabrinuti da nam nešto nije dovoljno. Nedovoljno pametan, nedovoljno tanak, nedovoljno postignut, nedovoljno lijep. Drugim riječima, osjećamo da ono što jesmo nije dovoljno za postizanje naših ciljeva, bilo da se radi o pisanju romana ili o bezuvjetnoj ljubavi. Evo u čemu je stvar: oboje ste istodobno potpuno zbrkani i potpuno dovoljni. Svi smo. Znajte to i strah će se početi rasipati. Tada vas ništa neće zadržati.
