Je li moguće imati selektivnu empatiju?
Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 05. 03. 2020Od mlade žene iz SAD-a: Imala sam prilično traumatičan odgoj i imala sam posla s puno narcisoidnih i asocijalnih ličnosti. Doslovno sam vidio kako izgleda zlo. Ali poznajem i neke zapanjujuće ljubazne ljude i kad nekoga volim, mislim da je njihov svijet. Nikad im ne bih učinio ništa nažao.
Izuzetno sam osjetljiv i imam puno empatije za dobre ljude. S druge strane, prema lošim ljudima gajim izuzetno zle osjećaje. Doslovno ću poželjeti smrt nekome ako ga mrzim i ne osjećam grižnju savjesti, neću ih ni gledati kao čovjeka. Ali oko dobrih ljudi, ja sam potpuno druga osoba i nikada u milijun godina ne bih imao te misli o njima!
Ali ako bih ikad vidio nekoga lošeg iz svoje prošlosti, obrušio bih se na njega na način koji bi prestrašio ljude! Doslovno se bojim biti u blizini loše osobe zbog straha od svoje reakcije na nju. Ne želim upadati u nevolje i osjećam se doista krivim što sam nedužne ljude izložio toj monsternoj strani. Ne želim ih uplašiti ili natjerati da misle drugačije o meni. Gotovo moram strateški ograničiti svoje društvene interakcije samo s određenim ljudima za koje smatram da su dobri i bezopasni. Moje pitanje je, je li moguće prema određenim ljudima imati samo odabranu empatiju i istinsku ljubav, dok druge u potpunosti demonizirati? Hvala unaprijed
A.
Ne samo da je to moguće, vjerojatno je i uobičajenije nego što znate. Ljudi koji imaju traumatičnu povijest često kategoriziraju ljude ili kao „dobre“ ili „loše“. Rana iskustva naučila su ih da paze na „loše“ ljude i da se pretjerano oslanjaju na „dobre“. Problem s tim zaključkom iz djetinjstva je da se ljudi uglavnom ne uklapaju uredno u jednu ili drugu kategoriju. Neki vrlo loši ljudi rade dobre stvari ili imaju dobre dijelove. Neki vrlo dobri ljudi razočaraju druge radeći "loše" ili nespretne stvari.
Crno-bijelo razmišljanje o drugima može dovesti do nestabilnih odnosa. Ljudi koji se smatraju "dobrima" stavljaju se na pijedestal. Ali ako na bilo koji način razočaraju, odmah su gurnuti u stupac "loše".
Jedan od najtežih izazova za odrasle koji su imali traumatično djetinjstvo je početi razmišljati o drugima na složenije načine. Stvarno dobri prijatelji mogu nas nehotice povrijediti. Ljudi koje ne volimo jako mogu nas iznenaditi učinivši nešto korisno. Izazov je u učenju vještina kako dobro prosuđivati druge, a istovremeno dopuštati njihovu humanost. Budući da ljudi dolaze iz svih točaka spektra, od dobrog do lošeg, neophodno je imati te vještine kako bi stvorili čvrste odnose i kako bi se dobro snašli na poslu i u društvenom svijetu.
Pokazalo se da je dijalektička terapija ponašanja (DBT) vrlo korisna za učenje tih vještina. Iako je izvorno razvijen za ljude s graničnim poremećajem ličnosti, često se koristi i za pomoć osobama s poviješću traume. Pozivam vas da potražite terapeuta koji je obučen za DBT koji će vam pomoći da budete manje ekstremni u razmišljanju o drugima i, što je još važnije, da vam pomogne da budete sve što možete u svijetu u kojem su ljudi često nepredvidljivi.
Želim ti dobro,
Dr. Marie
