Psihologija oko mreže: 18. travnja 2020
Ovotjedno Psihologija oko mreže dijeli istraživanje o tome kako očekivanja utječu na učenje, objašnjava kako se strahom možete boriti protiv straha, nudi mnoštvo virtualnih aktivnosti za zabavu tijekom karantene i još mnogo toga!
Preuzmite ovu besplatnu radnu knjigu o anksioznosti i koronavirusu: na taj popis možete dodati besplatnu radnu knjigu o rješavanju anksioznosti. Elizabeth Yuko iz Lifehackera, koja ima iskustva s korištenjem radne bilješke o anksioznosti, dijeli svoja razmišljanja o "Radnoj knjižici o anksioznosti od koronavirusa", besplatnoj radnoj knjizi o anksioznosti koju su preuzeli stručnjaci za mentalno zdravlje, a posebno kako bi pomogli u rješavanju problema koji su svojstveni životu tijekom pandemije.
Djeca više vole knjige koje objašnjavaju kako svijet funkcionira, kaže nova studija: Za studiju sa Sveučilišta Vanderbilt, 48 trogodišnje i četverogodišnjake slušalo je kako im odrasla osoba čita dvije knjige o životinjama. Knjige su se slagale u složenosti i sadržaju, ali imale su različite količine slučajnih informacija. Jedna je knjiga opisala značajke i ponašanja životinja (manje slučajne informacije), dok je druga knjiga objasnila zašto životinje izgledaju i ponašaju se onako kako čine (više slučajne informacije). Iako se činilo da su djeca jednako zainteresirana za obje knjige, na pitanje koja od njih dvije preferira, pobijedila je knjiga sa ležernijim informacijama.
Meditacija i spoznaja kod starijih: Čak i ako to još ne možemo dokazati, vjerojatno je sigurno da je meditacija opcija koja pomaže starijima u održavanju kognitivnog funkcioniranja i mentalnog zdravlja.
76 (uglavnom većinom besplatnih) virtualnih stvari koje kod kuće trebate raditi odmah: Karantena tijekom COVID-19 čak i najboljima od nas domaćih i introvertiranih ljudi gubi razum. Apartmanska terapija sastavila je popis od 76 stvari koje trenutno možete raditi kod kuće besplatno ili gotovo besplatno, a mi ne govorimo o ljudima s vašeg popisa produktivnosti. Govorimo o "planinarenju" Grand Canyona, šetnji najpoznatijim svjetskim gradovima, volontiranju od kuće i još mnogo toga.
Kako očekivanja utječu na učenje: Kada učite, vaš mozak neprestano prognozira ili teorira o vašem okruženju, a zatim registrira je li pretpostavka bila točna ili ne. Neuroznanstvenici s Ruhr-Universität Bochum pokazali su da očekivanje tijekom predviđanja utječe na aktivnost u mrežama mozga; konkretno, talamus (koji igra središnju ulogu u donošenju odluka) i otočni korteks (koji je aktivan kad je jasno je li odluka bila ispravna ili pogrešna). Kaže dr. Burkhard Pleger: "Očekivanje tijekom učenja tada regulira specifične veze u mozgu, a time i predviđanje senzorne percepcije relevantne za učenje."
Pet stvari koje strah mrzi: Kako se protiv straha boriti: Toliko nas je trenutno obavijeno strahom, ali ako imate ovih pet stvari, možete se boriti protiv tog straha strah.
Foto Niclas Illg na Unsplash-u.
