Iskrenost može biti najbolja politika za mentalno i tjelesno zdravlje
Istraživači sa Sveučilišta Notre Dame predstavili su svoje istraživanje nazvano "Znanost o poštenju" na 120. godišnjoj konvenciji Američkog psihološkog udruženja.
“Nedavni dokazi pokazuju da Amerikanci u prosjeku imaju oko 11 laži tjedno. Željeli smo saznati može li čestitiji život zapravo uzrokovati bolje zdravlje ”, rekla je glavna autorica Anita E. Kelly, dr. Sc.
"Otkrili smo da su sudionici mogli ciljano i dramatično smanjiti svoje svakodnevne laži, a to je zauzvrat povezano sa značajno poboljšanim zdravljem."
U studiji su istraživači procijenili 110 ljudi tijekom razdoblja od 10 tjedana. Trideset i četiri posto uzorka bili su odrasli u zajednici, a 66 posto studenti.Sudionici su bili u dobi od 18 do 71 godine, s prosječnom dobi od 31 godine.
Tijekom istrage, približno polovici sudionika naloženo je da prestanu izgovarati veće i manje laži tijekom 10 tjedana. Druga polovica služila je kao kontrolna skupina koja nije dobila posebne upute o laganju.
Obje su skupine dolazile u laboratorij svaki tjedan kako bi dovršile mjere zdravlja i odnosa i napravile poligrafski test kojim se procjenjuje broj glavnih i bijelih laži koje su izrekle tog tjedna.
Istraživači su otkrili da je tijekom studije povezanost između manje lažljivog i poboljšanog zdravlja bila znatno jača za sudionike u skupini koja ne laže.
Primjerice, kada su sudionici grupe koja ne laže izrekli tri manje bijelih laži nego što su to činili ostalih tjedana, doživjeli su u prosjeku oko četiri manje pritužbi na mentalno zdravlje, poput osjećaja napetosti ili melankolije, i otprilike tri manje fizičkih pritužbi, poput kao grlobolja i glavobolja.
Suprotno tome, kada su članovi kontrolne skupine izrekli tri manje bijelih laži, doživjeli su dvije manje pritužbe na mentalno zdravlje i otprilike jednu tjelesnu pritužbu. Kelly je rekla da je obrazac sličan i za velike laži.
U usporedbi s kontrolnom skupinom, sudionici istinitije skupine izrekli su znatno manje laži tijekom 10-tjedne studije, a do petog tjedna vidjeli su se iskrenijima, rekla je Kelly.
Kad su sudionici obje skupine slagali manje u određenom tjednu, izvijestili su kako su njihovo tjelesno i mentalno zdravlje taj tjedan znatno bolji. Istraživači su otkrili da je tjedan dana s manje laži povezan i s poboljšanim osobnim odnosima i poboljšanim društvenim mrežama.
Na kraju 10 tjedana sudionici grupe koja nije lagala opisali su svoje napore kako ne bi lagali druge u svakodnevnim interakcijama.
Neki su rekli da su shvatili da mogu jednostavno reći istinu o svojim svakodnevnim postignućima, a ne pretjerivati, dok su drugi rekli da su se prestali lažno opravdavati zbog kašnjenja ili neuspjeha u izvršavanju zadataka, rekla je Kelly. Drugi su rekli da su naučili izbjegavati laž odgovarajući na zabrinjavajuće pitanje drugim pitanjem kako bi odvratili pozornost osobe, rekla je.
Budući da su nalazi novi, bit će predani na znanstveni pregled i objavljivanje kasnije ove godine, rekla je Kelly.
Izvor: Američko psihološko udruženje
