Recite Riječ, psihologija moći

Reci riječ. Samoubojstvo. Recite to naglas. Reci to više puta. Recite to dok ne zvuči kao bilo koja druga riječ.

Naš um daje riječima moć, konotacije i razorne ili iscjeliteljske osobine. Riječi same mogu napadati tijelo sa simptomima straha i neizvjesnosti, a istodobno biti netačne i otvorene za tumačenje. Što ako možete riječima poput "samoubojstvo" opljačkati dio izolirajućeg učinka i kontrole?

Riječi su ozbiljan posao. Ono što oni predstavljaju - istinito ili ne - stvarni su problemi koji trebaju stvarna rješenja. Preuzimanje kontrole nad moći riječi jedna je od strategija koja fokus stavlja tamo gdje bi trebala biti, na rješavanje problema, na pronalaženje pomoći umjesto poticanja negativnih emocija i unošenja u kolokvijalni hype.

Riječi također imaju moć iscjeljenja. Čujem te. Volim te. Razumijem. Kako se osjećate u ovim kratkim rečenicama? Pokušajte s drugim riječima. Rak. Srčani udar. Zatajenja bubrega. Mentalna bolest. Moždani udar. Ovisnost. Remisija. Povratak. Depresija. Lijek. Alkoholizam. Bolest. Bipolarni. Dijagnoza. Da li se sve ove riječi osjećaju na isti način? Zašto ili zašto ne?

Ponekad nam snaga riječi, zajedno sa onim što se zapravo dogodilo, u potpunosti oduzme govor. Riječi nema. To je obično privremeno stanje, ali ono je indikativno koliko autoriteta riječi mogu imati nad nama. Kad smo natjerani da potražimo riječ, naučimo je, izgovorimo i nađemo ili pružimo podršku, snaga se može pomicati dok ne možemo razmisliti i odlučiti što nam znači. U tom trenutku mi imamo kontrolu. Moć je u našim rukama.

Kad se to dogodi, možemo govoriti svoju istinu, a da se ne osjećamo zastrašeno. Možemo pročitati gornje riječi i prepoznati da se čine sasvim različitim bez ikakve povezane stigme i srama. Možemo vidjeti sličnosti, autentična značenja, što otvara put za odabir najboljeg načina za rješavanje bilo kakvih problema koje predstavljaju. Pitanja su dovoljno teška; riječi neka budu samo riječi.

Kako joj jednostavna radnja poput izgovaranja riječi oduzima snagu? Prvo, ponavljanje smanjuje ili uklanja vrijednost šoka. Jedan od razloga zbog kojih nas riječi "šokiraju" jest zato što su nepoznate ili barem nepoznate u određenom kontekstu. U primjeru riječi "samoubojstvo" možda razumijemo što ta riječ znači, ali budemo šokirani kad je čujemo povezanu s članom obitelji ili prijateljem. Riječi poput ove često predstavljaju radnje koje se u našem životu nisu događale dovoljno redovito da bismo uspostavili odnos s predloženim idejama. Imamo samo glasine na koje se možemo osloniti. Međutim, samoubojstvo je rekordno visoko. Nažalost, to postaje gotovo svakodnevica, pa nam je važno pokušati razumjeti što to znači.

Drugo, šok nam oduzima moć da na zdrave načine odgovorimo, ponudimo pomoć i učinimo ono što moramo učiniti u datoj situaciji. Uz šok s puta, kanali su otvoreni za odgovarajuće razine djelovanja, bilo da reagiraju na nekoga u samoubilačkoj krizi, da nastave s našim primjerom riječi, ili da se obrate zajednici koja podržava programe prevencije i naknadne njege.

Možemo provoditi vlastita istraživanja, savjetovati se sa stručnjacima u području mentalnog zdravlja i ponašanja te ovisnosti (koja često prati samoubilačke impulse i inhibira mozak u pristupu racionalnoj misli). Možemo se educirati dovoljno da ispitujemo činjenice umjesto da se oslanjamo na zastarjele kulturne mitove i aluzije.

Možemo razumjeti da medicinska znanost napreduje tijekom desetljeća i da se profesionalni savjeti i preporuke za lijekove vremenom mijenjaju. Sve nam to omogućuje donošenje informiranih odluka o tome kako reagiramo, što možemo učiniti i kako razgovaramo o nekom pitanju.

Kako se možemo obratiti?

• Sudjelujte u obrazovnim programima u zajednici.
• Pridružite se mrežnim grupama posvećenim unapređivanju znanja i uklanjanju stigme.
• Surađujte s crkvama, školama i organizacijama kako biste educirali druge i izgradili podršku.
• Vodite računa o vlastitom zdravlju: tjelesnom, mentalnom i duhovnom.
• Razgovarajte s našom djecom kako bi im rekli da nam mogu reći bilo što i mi ćemo ih poslušati.
• Dozivajte komentare koji propagiraju dezinformacije i okrutne primjedbe ili šale koje daju svjetlost temi ili onima koji se muče.

Ako imate na umu probleme u svom životu i životu ljudi koje volite, vaš će jezik to pokazati. Unatoč trenutnom trendu da naglas izgovorite bilo koju misao koja vam prelazi preko lubanje, podsjetite se da je dio ljudskog mozga stariji i manje evoluirao. Želi ono što želi bez filtra. Ali frontalni režnjevi i obližnji dijelovi poput Brocinog područja - što omogućuje pretvaranje misli u riječi - čine visoko razvijeni mozak. Sjedeći na vrhu mozga, veliki mozak omogućuje intelektualne aktivnosti. To puno objašnjava o našem ponašanju, zar ne? I kako bolest ili ozljeda mogu utjecati na naše ponašanje.

Znanje, dobrota i suosjećanje učinit će ogromnu promjenu u vašem vlastitom životu i životu drugih. Možda ne razumijemo u potpunosti složenost ljudskog mozga, ali preuzimanje kontrole u onoj mjeri u kojoj možemo znači da je izbor na nama.