PONIŽEN

ponižen

Zdravo. Ja sam 15-godišnja djevojčica. Otkako sam bila djevojčica, nikad zapravo nisam izlazila vani. Uvijek sam boravila kod kuće većinu vremena. Imao sam samo jednog prijatelja s kojim bih većinu vremena razgovarao. Bio sam prestravljen onim što ljudi misle o meni, a i dalje jesam. I zbog toga izbjegavam ljude, čak i svoje kolege iz razreda. Danas se dogodio ponižavajući incident. Nakon poduke, mala djevojčica mog podučavanja, koja je otprilike šest godina mlađa od mene, igrala se sa mnom. Zatim je iznenada skočila na rub sjedala s dvostrukim zamahom i stajala i ljuljala se. Bila sam zabrinuta da će slučajno pasti i ozlijediti se. Pa sam prišao i zaigrano je udario u nogu i rekao joj da bi mogla pasti. Nakon toga učinila je nešto što me stvarno ponizilo pred mojim prijateljima. Ošamarila me. Ostao sam bez riječi i udaljio se. Još je gore što joj nisam ništa ni rekao. Još je iznenađujuće činjenica da se nisam ni naljutio. Kad sam se vratio kući, samo sam razmišljao što će moji vršnjaci reći o meni nakon tog neugodnog i ponižavajućeg incidenta. Još uvijek se nisam ljutio na djevojku.

Evo problema: # 1 - Ja se uvijek, UVIJEK ne uspijevam zauzeti za sebe. Uvijek mislim da je druga osoba uvijek u pravu. Nisam ja. Stvarno sam jadna. # 2 - Uvijek me brine što ljudi mogu misliti o meni. Zbog toga ni ne razgovaram s bilo kim, osim s najboljim prijateljem. Čak i kad zapravo razgovaram s ljudima, postanem stvarno drhtav i ne uspijem oblikovati pravilne rečenice. Ne mogu ni pravilno razmišljati i zbog toga blebećem gluposti. (15 godina, iz Saudijske Arabije)

Žao mi je što se osjećate poniženo zbog ovog iskustva. Može biti da vas je djevojka ošamarila jer vaše ponašanje udaranja po nozi nije shvatila kao zaigrano i uzvraćala je udarac. U budućnosti bi možda bilo najbolje držati ruke podalje i samo joj dati do znanja da se brinete da bi se mogla ozlijediti. Ne kažem da je to što je učinila bilo u redu ili opravdano, ali možda je jednostavno reagirala bez razmišljanja, ne shvaćajući da pokušavate pomoći.

Bez obzira na to, iako ste se osjećali poniženo iskustvom, sumnjam da je zaista privuklo pažnju mnogih ljudi, pa čak i da jest, oni će krenuti dalje i zaboraviti na to. Više me brine što se osjećate tako nelagodno kod drugih, a opet toliko brinete što oni misle o vama. Ono što je zaista važno je kako se osjećate prema sebi. Ako se sviđate sebi, svidjet ćete se i drugima.

Da biste socijalno izgradili svoje samopouzdanje, možda će biti važno polako raditi na stvaranju novih prijatelja i posebno tražiti one s kojima imate zajedničke stvari, bili to školski predmeti, hobiji ili čak samo sličan smisao za humor. Ne morate imati puno prijatelja, samo se usredotočite na nekoliko dobrih. To će vam uvelike pomoći da se osjećate ugodno.

Za vas bi također moglo biti korisno razgovarati sa školskim savjetnikom, terapeutom ili možda čak i pouzdanim učiteljem ili drugom uvaženom odraslom osobom. Dobivanje perspektive odrasle osobe u ovom teškom trenutku vašeg života moglo bi vam pomoći da brže napredujete. Nadalje, možete malo pročitati samopoštovanje i asertivnost. Dostupno je mnogo dobrih radnih knjiga, kao i korisnih mrežnih izvora.

Proces zauzimanja za sebe započeli ste pisanjem i pružanjem ruke. Nastavi s dobrim radom!

Sve najbolje,

Dr. Holly grofovi