Pažljivost objašnjena kroz baseball
"Nesudbeno" znači da ne trebamo donositi vrijednosni sud o sadašnjem trenutku. Jednostavno moramo iskusiti trenutak. Onog trenutka kada mislimo da je ovo dobar ili loš trenutak, mi smo procijenili trenutak.
Problem postavljanja prosudbe u naš sadašnji trenutak znači da gubimo malo iskustva jer smo u svom prosuđivanju već u sebi donijeli odluku o tome što osjećamo da se događa. Naša prosudba možda nije vjerna iskustvu. Možda trenutak ne osjećamo ili ne doživljavamo onako kako mislimo da jesmo, pa ako provedemo neko vrijeme osjećajući ono što osjećamo prije nego što ga označimo kao dobar, loš ili na neki drugi način, mogli bismo doći do drugačijeg iskustva.
Na primjer, recimo da niste ljubitelj bejzbola. Spominjem bejzbol jer osobno ne uživam u ovom sportu. Uživam u sportu, ali bejzbol jednostavno ne razumijem. Ne razumijem kako ljudi mogu sjediti i gledati kako igrač udara loptu, trči u bazu i onda neko vrijeme stoji.
Dio ove prosudbe za mene dolazi iz djetinjstva. Kad sam bio stvarno mlad, igrao sam bejzbol Male lige. Popila sam rukavicu, išla na treninge i uživala u iskustvu. Kao malo dijete nisam se žalio što sam vani udarao loptu i trčao uokolo. Igrao sam desni teren. Koliko znam o bejzbolu Major League, ako ste smješteni na terenu, posebno na središnjem terenu, igrate važnu poziciju!
Ali kad imate 5 i 6 godina, vanjsko područje nije mjesto na kojem želite biti. Kad razmišljate o djeci te dobi, čak i o najboljem djetetu protiv kojeg smo igrali, najteži udarac koji bi imali mogli bi prebaciti loptu preko druge baze da su imali sreće. Moje vrijeme u poljskom polju stoga sam proveo zureći u oblake, zureći u travu ili bereći maslačke. To je bilo moje baseball iskustvo. Pa kad netko govori o bejzbolu ili me zamoli da odem na bejzbol utakmicu, dio mene se nesvjesno vrati u svoj trenutak iz djetinjstva u Maloj ligi i tako pomislim u sebi: „Znaš što? To je dosadno." Kad me netko pozove na utakmicu bejzbola, a ja zapravo odem, idem sa svojim unaprijed stvorenim predodžbama.
Dakle, gdje se u ovom primjeru uklapa izraz "neosuđujuće"? Kad bih išao na tu bejzbolsku utakmicu i svjesno razmišljao o svom iskustvu - gledajući sve što se događa, obraćajući pažnju na statistiku, tko udara, tko lovi, tko je u kojoj poziciji, što znači ovaj pogodak, što ovi signali znače od trenerskog osoblja i hvatača znače - ako bih vrijeme usredotočio na svoje trenutno iskustvo, a ne na svoje iskustvo iz djetinjstva, možda bi mi se igra svidjela.
Važno nam je biti svjestan svojih prosudbi dok se usredotočujemo na sadašnji trenutak. Mislim da smo tamo na kraju pronašli svoj unutarnji mir; u puštanju naših presuda umjesto kako se trenutno osjećamo i trenutno živimo trenutak. Kad počnemo osjećati ono što osjećamo i poprimati iskustvo, tada učimo o životu oko sebe, pa stoga i naučimo malo o sebi.
Kroz proces sjedenja u meditaciji ili svjesnog promatranja svog svakodnevnog života, ono što unosim počinje utjecati na moj život. S vremenom postajemo sve prilagodljiviji gledanju i uočavanju sitnica. Što se više prilagodimo uočavanju malih stvari, ono što ćemo s vremenom početi primjećivati i susretati su male, ali važne stvari u nama samima. Tada otkrijemo što u sebi trebamo promijeniti, pa kad to napravimo, to činimo na takav način da budemo pažljivi. Svjesno vršimo promišljenu promjenu.
Živjeti pažljivo zahtijeva svakodnevnu praksu, dopuštajući neke neuspjehe na tom putu. Neprekidna svakodnevna praksa na kraju će nas dovesti do našeg unutarnjeg mira. Unutarnji mir nije daleko od našeg dohvata. Imamo sposobnost da živimo u miru ako imamo želju za mirom.
