Strah od obavljanja domaće zadaće i provjere ocjena !!!!
Odgovorio Daniel J. Tomasulo, dr. Sc., TEP, MVP, MAPP 2019.-08Nemam pojma zašto imam taj strah ili tjeskobu. Trenutno pohađam online satove s punim radnim vremenom i to posljednje 3 godine.Uvijek ću dobro započeti školsku četvrt i biti u tijeku s domaćim zadaćama i ocjenama, ali ako se ne povežem na mrežu samo jedan dan (što je sasvim u redu učiniti, ne moramo svakodnevno ulaziti u mrežu) postaje mi izuzetno teško vratiti se na mrežu radi domaćih zadaća i provjeriti ocjene.
Vrlo je sličan drugom strahu koji imam, a to je kada se bojim provjere svog bankovnog računa. Osim mog školskog rada, to je strahovito utjecalo na moj život, a ja sam pao iz razreda u nastavu, a izbačen sam iz jedne škole i sada sam u novoj školi, a već sam u prvoj četvrtini pao na svim časovima. To nije zato što ne želim raditi kod kuće, jer osjećam ogroman uspjeh kad završim domaću zadaću i postignem izvrsne ocjene, ali iz nekog razloga se toliko bojim onoga što ću vidjeti kad se povežem na mrežu. Hoću li vidjeti da sam nešto propustio? Hoću li pasti na testu? Hoću li dobiti e-mail od učitelja s pitanjem zašto nisam bio na mreži? Hoće li sve moje ocjene biti neuspješne?
Tako da na kraju odgađam do posljednjeg dana i zadnjih 5 sati u tjednu prije nego što je sve gotovo, a ponekad jednostavno neću ništa raditi tjedan dana i opravdavam se poput „Izmislit ću to. Ili ću biti dobro ”Itd itd ....
Trebao bih maturirati ove godine, ali umjesto toga tek sam na drugoj godini škole zbog ovog problema. Stvarno trebam pomoć i savjet da utvrdim što mi je dovraga. Imam psihijatra i ja sam to pokušao objasniti, ali ona mi je dala neki savjet u vezi s "pa samo trebaš doći tamo i napraviti svoju domaću zadaću" Doslovno je to sve što mi je dala.Vidim je zbog antidepresiva za depresiju. A ovaj problem imam već čak i kad sam se vratio u srednju školu prije 13 godina. Dakle, to nema nikakve veze s lijekovima koje uzimam. Ali mislim da je važno napomenuti da sam oporavljeni ovisnik o heroinu i da sam nekoliko godina čist, ali se intenzivno koristim 7 godina, što sam kasnije shvatio da sam se liječio od depresije.
Dakle svaka pomoć! BILO! Bilo bi jako cijenjeno. Molim te pomozi mi. Ni sam ne znam odakle početi s tim brojem, a dovoljno je teško stvarno objasniti problem.
Hvala na čitanju!
A.
Prvo, dopustite mi da kažem koliko se divim vašoj otpornosti, ustrajnosti i hrabrosti u održavanju čistoće od heroina. Ove važne karakterne osobine pomoći će vam da i ovo prebrodite.
Zvuči kao da psihijatar radi samo procjenu lijekova, a ono što vam treba je netko tko vam može pomoći s određenijim strategijama. Preporučujem vam da odete u sveučilišno savjetovalište i zatražite posjet terapeutu koji poznaje terapiju kognitivnim ponašanjem (CBT). Vaša perfekcionistička briga stvara zamku razmišljanja koju CBT terapeuti jako dobro pomažu u izazivanju i promjeni. Jednom kada naučite prepoznati misli koje generiraju strahove i odugovlačenje, moći ćete se s njima izravno nositi i donijeti bolje odluke.
Želeći vam strpljenje i mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitivnog bloga @
