Fitness pomaže djevojčicama iz srednjih škola da izbjegnu depresiju
Novo istraživanje sugerira da će fizički spremni učenici šestih razreda - posebno djevojčice - rjeđe prijaviti osjećaj depresije kad dođu u sedmi razred.
Istraživanje je predstavljeno na godišnjoj konvenciji Američkog psihološkog udruženja.
Istražitelji su otkrili da su djevojčice iz šestog razreda koje su se bolje pokazale na testu kardiorespiratorne kondicije rjeđe osjećale depresiju kad su ponovno pregledane u sedmom razredu - čak i kad su se uzimali u obzir simptomi depresije i težine.
Prema nalazima koje je iznio dr. Camilo Ruggero sa Sveučilišta Sjeverni Teksas, postojao je manji, ali sličan učinak na depresiju dječaka.
Za to istraživanje istraživači su anketirali 437 učenika, od kojih su 55 posto bile djevojke, u šest srednjih škola u metropoli.
U šestom i sedmom razredu sudionici su odgovarali na pitanja o svojim simptomima depresije i kondicije.
Također su odmjereni i završili vožnju temeljem shuttlea, što je postupak testiranja kondicije koji uključuje kratke nalete brzine.
Uzorak je bio 89 posto bijelaca i devet posto Afroamerikanaca, a 27 posto također ih je identificiralo kao Hispanjolce.
"Razina tjelesne aktivnosti učenika može se mijenjati iz tjedna u tjedan, dok je kondicija rezultat produžene tjelesne aktivnosti", rekao je Ruggero.
"Procjena indeksa tjelesne mase učenika, koliko su se dobro pokazali na shuttle run testu i vlastiti osjećaji osobne kondicije pomažu nam da dobijemo cjelovitiju sliku o razini kondicije svakog učenika."
"Dvadeset i osam posto djevojčica u šestom i 29 posto u sedmom razredu imale su povišene simptome depresije", rekao je Ruggero.
Među dječacima je 22 posto imalo povišene simptome depresije u sedmom, a 19 posto u osmom razredu.
Istražitelji su otkrili da, ne iznenađuje, najsnažniji prediktor depresije u sedmom razredu imao je simptome depresije u šestom razredu. No, nakon što su istraživači to kontrolirali, fitnes je bio važan faktor u suzbijanju depresije učenika godinu dana kasnije.
"Depresija u adolescenciji povezana je s nizom loših školskih i zdravstvenih rezultata kasnije i glavni je uzrok invaliditeta u ovoj dobnoj skupini prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji", rekao je Ruggero.
"Depresija koja započinje u ovo vrijeme može dovesti do kronične ili ponavljajuće se depresije u kasnijim godinama", rekao je.
"Fitnes programi su jedan od načina da se spriječi depresija kod srednjoškolaca, ali škole bi trebale koristiti i druge intervencije, poput individualne ili grupne terapije, koje se izravnije bave liječenjem simptoma kod depresivnih adolescenata."
Izvor: Američko psihološko udruženje
