Štetni učinci toksičnog stresa na vas i vašu djecu
Učinio sam. Bio sam zbunjen. Bio sam posramljen. Ali uglavnom, bojala sam se da ne povrijedim svoju djecu.
Sada znamo da dječja izloženost "toksičnom stresu" može kumulativno utjecati na čovjekovu dobrobit i sreću za cijeli život.
Djeca izložena dugotrajnim nedaćama, poput tjelesnog ili emocionalnog zlostavljanja ili kroničnog zanemarivanja, zlouporabe supstanci skrbnika ili mentalnih bolesti, izloženi su većem riziku od raka, dijabetesa i drugih bolesti. Toksični stres povećava rizik od pušenja, zlouporabe droga, samoubojstva, tinejdžerske trudnoće, spolno prenosivih bolesti, obiteljskog nasilja i depresije. Istodobno, toksični stres može djeci smanjiti trajne šanse za uspjeh u školi, zadržavanje poslova i održavanje stabilnih odnosa.
Pa ipak, kao što je nedavno raspravljeno uNew York Times, djeca se mogu zaštititi od najštetnijih učinaka ovog stresa ako se njihovi roditelji nauče kako pravilno reagirati.
Ali kako parovi odgovarajuće reagiraju ako roditelj ne može vidjeti toksični stres kakav jest?
Više od YourTango: Dobar policajac, loš policajac: Kako spojiti sukobljene roditeljske stilove
Više od desetljeća ostao sam nesretno oženjen, jer nisam mogao vidjeti zdravu alternativu svom životu. Dio mene plutao je površinom kao da je sve bilo spokojno i nepotopljivo u mojoj domaćoj sferi.
Ali ispod površine, bio sam uplašen, gazeći vodu u močvari zabluda kao da se bojim svjetlosti. Pitao bih se da li bih se trebao razvesti, kako bi moja djeca podnijela podjelu između dva domaćinstva?
Prije nego što bih uopće uspio dokučiti odgovor, podsjetio bih se: "Nikad si ne bih mogao priuštiti vlastito domaćinstvo." Bila sam nezaposlena. Osjećao sam se bezvrijedno i mislio sam da nemam izbora.
U stvarnosti sam bila SAHM (majka koja je ostala kod kuće) i znala sam da sam dobra mama. Ali mislio sam da moj skup vještina nije prenosiv na radno mjesto - ili bilo gdje zapravo, jer se moje samopoštovanje nasukalo.
Bio sam u otrovnoj vezi, čiji su detalji ovdje nepotrebni, jer bitno je da sam bio poput mnogih ljudi. Osjećao sam se nemoćno i nisam mogao ravno vidjeti. Mislila sam da bih se trebala zadovoljiti načinom na koji je bio brak, što je život, što sam bila, a sve zato što sam sada imala djecu. Zašto sam mislio da imam pravo na bilo što drugo kad je i puno ljudi oko mene bilo nesretnih? Živio sam u New Yorku gdje treba samo skrenuti s ruba da bi me označeni biciklistički glasnik nazvao drugim oblikom "MOTHA". Stres, bijes, nesreća i "trpljenje" svakodnevica su u New Yorku.
Više od YourTango: Ključ za uklanjanje anksioznosti (bez lijekova!)
I ja sam odrastao s sumornom nesrećom. Vidio sam to kad god bih se vratio kući. Još u mom planinskom gradu gdje je socioekonomija bila drugačija, možda ljudi nisu bili toliko otvoreno pod stresom kao Njujorčani, ali postojali su kronični stres i melankolija niskog stupnja koji su zamaglili krajolik. Ljudi su često bili obeshrabreniji, zastrašeniji i premlaćivani teretom odgovornosti s kojom su se suočavali - smrtnom kaznom koja je bila njihov život. Ni ovdje nije bilo izbora. Jednom kada dovedete djecu na ovaj svijet, nemate pravo biti sebični. Morate osigurati.
Kako sam odrastao u disfunkciji i oženio se disfunkcijom, nisam to mogao vidjeti onakvim kakav je bio. Mislila sam da ne mogu osigurati, jer sam bila nezaposlena, pa sam se osjećala kao da bih se jednostavno trebala pokositi i učiniti ono što sam znala da mogu za svoju djecu, a to je da ih njegujem. Nisam bila zaslužna slijediti svoje snove ili ambicije, niti se njegovati.
Sve dok se nije oglasila neka vrsta alarma i shvatio sam da svijet moje djece nije utočište "Prepusti ga dabru"; bilo je više poput ratne zone kojoj se ne nazire kraj. Bilo je toliko vike. Moju su djecu odgajale odrasle osobe koje zapravo uopće nisu bile odrasle. Kao njihova majka, nisam ih štitila od stresa, jer se nisam uspio ni zaštititi od toga. Također nisam mogao zamisliti alternativu od onoga s čime sam odrastao ili onoga što me prisilno hranilo.
Moja najbolja namjera bila je ogrnuti gnijezdo zbog toksičnog stresa u kojem su odrasli. Dok sam preokretala očima kako bih pronašla izlaz iz braka, shvatila sam da se moram suočiti sa svjetlom. Uistinu, moja su djeca bila moje svjetlo.
Ako ste u nezdravoj vezi, potražite pomoć; ako ne za sebe onda za svoju djecu. Uvijek ćete biti uzor svojoj djeci. Kakav je uzor pitanje koje si morate postaviti. U SAS-u pomažemo ženama da shvate da je obrazovanje univerzalno pravo i da vam znanje o mogućnostima daje osjećaj vlasništva nad vašim životom. Znanje koje su vam mogućnosti pomaže vam da odaberete način na koji želite živjeti i ono što želite ostaviti svojoj djeci.
Ako se osjećate sami ili izolirani, znajte da ni vi niste sami s tim osjećajima. Mnogo je žena poput vas, ali upamtite, vi ste odrasla osoba. Kad vas djeca vide kako se krećete prema svojoj sreći, bez obzira koliko je teška, bit će nadahnuta. Slijedite svjetlost koja je iz vaših snova. To je ono što želite za svoju djecu.
Ovaj gost iz YourTango napisao je SAS ~ Podrška i rješenja za žene, a pojavio se kao Zapanjujući efekti nakon toksičnog stresa
Više sadržaja od YourTango:
Ključ br. 1 za učinkovitu komunikaciju
Kako se nositi s depresijom: 4 jednostavna rješenja
Događa se sreća: 20 savjeta kako povećati sreću svakog dana
