Opasnosti biti terapeut

U mentalnom zdravlju radim oko 12 godina. Mnogo sati dnevno slušam klijente u krizi pružajući podršku, empatiju, interpretaciju i usmjeravanje.

Terapeuti mogu lako izgubiti trag o vlastitim problemima, zanemariti vlastite probleme i ponekad imaju poteškoća s isključivanjem terapijskog procesa.

Da bismo bili dobar terapeut, potrebno je voditi računa o sebi - naši klijenti ovise o tome, Samo zato što znamo sve što treba znati o upravljanju stresom ne znači da se terapeuti ne mogu mentalno iscrpiti. Ako osjećate "depersonalizaciju" prema svojim klijentima ili eventualno sebi, mogli biste iskusiti emocionalni umor.

Evo nekoliko načina na koje volim biti uravnotežen.

Redovito koristim stručnost svojih kolega. Idemo na ručak i savjetujemo se o teškim slučajevima. Poskakujemo oko različitih tehnika i pristupa koji bi mogli pojačati terapijski proces.

Pripadam mnogim profesionalnim organizacijama i vrlo sam uključen u svoju zajednicu. Smatram da ako imam podršku svoje zajednice, tada nisam sam na svom putu. Uživam volontirati i vraćati svojoj zajednici kad god je to moguće. Osjećam se dobro kad vidim da sam pomogao drugima malom donacijom svog vremena.

Uživam provoditi vrijeme s obitelji. Odlazak na plažu i čitanje ili šetnja posebno je osvježavajuće. Imam dva retrivera labradora koji zahtijevaju puno pažnje. Nalazim sjajni bijeg samo kad izađem u dvorište i bacim frizbi na sat vremena.

Moja obitelj uživa na odmoru. Godišnje idem na dva putovanja s obitelji, a zatim na jedno samo sa suprugom.

Moja ordinacija je u mom rodnom gradu. Tijekom godina razvio sam mnoga prijateljstva. Uživam provoditi vrijeme s mnogo različitih grupa ljudi. Jako sam zahvalna na prijateljskim odnosima.

Na fakultetu sam imao drugačije ciljeve. Mogla sam i htjela raditi sve što mi je palo na pamet. Postigao sam više stvari u jednom danu nego što je većina ljudi postigla u tjednu. Moji prioriteti su se promijenili. Sad imam obitelj i smatram da je potrebno opustiti se. Sada želim uravnotežiti davanje i dobivanje pažnje prema svojoj obitelji, prijateljima, supružniku, zajednici i samoći.

Kao stručnjak za mentalno zdravlje, samozaštita je minimalni standard profesionalne prakse. Vaši klijenti zaslužuju da ih opslužuje zdrav, uravnotežen zdravstveni radnik. Svaki stručnjak za mentalno zdravlje ima ranjivosti, slabosti i potrebe. Odvojite vrijeme danas za prepoznavanje svog.