Je li moja depresija prokletstvo tijekom života?
Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018Nisam shvaćala da patim od depresije tek mnogo godina. Napokon sam otišao psihologu i psihijatru kad mi se život raspadao. Osjećao sam se grozno i osjećao sam se grozno jako dugo, ali nakon što sam se nekoliko godina uzimao lijekove i osjećao se kao normalna, sretna osoba, sve se to osjećalo kao stari nestvarni san. Tako sam odlučila zaustaviti lijekove. Liječnici su me odbili, rekavši da bih, ako sam pretrpio više od 3 epizode, trebao ostati na lijekovima unedogled, ali svoje epizode nikada nisam "brojao". Stvarno, činilo mi se kao da sam rođen s jednom dugom i gadnom epizodom. Već mjesec dana se ne liječim i osjećam se užasno. Moja tjeskoba je toliko loša da me cijelo tijelo boli od toga što sam tako napeta i drhtava. Nedostaje mi posla ili zato što sam previše zauzeta plakanjem ili se jednostavno ne želim baviti životom. Osjećam se usamljeno, tužno i beznadno. Osjećam se kao da sam doživotno proklet. Prema onome što sam pročitao i čuo, depresija se javlja u epizodama. Ali osjećam se kao da sam osuđen osjećati se tako zauvijek, bez predaha ako ne uzmem velike doze lijekova. Je li moguće da imam samo "životnu epizodu"? K psihijatru sam otišla tek s 22 godine, otprilike godinu dana nakon što sam se odselila iz roditeljske kuće. Moji su roditelji poricatelji mentalnih bolesti - oni imaju stavove "pokupite se svojim čizmama" / "nikako ne možete imati depresiju", pa sam svoj mentalni status uvijek pripisivao karakternoj manici. Ali kad razmišljam o svom djetinjstvu i adolescenciji, nikad se ne sjetim da sam bila sretna. Mislim da sam uvijek bila depresivna. Ne mogu nikako živjeti svoj život osjećajući se tako potišteno, ali ni do kraja života ne želim piti lijekove. Nisam ni spomenuo da moji lijekovi i terapije ponašanja nisu apsolutno ništa pomogli mom OCD-u. To što sam čuo može trajati cijeli život. Mislim da ne mogu ovako živjeti. Postaje previše. Sve se to može tolerirati dok ne shvatite da do kraja vašeg postojanja ništa od ovoga neće nestati.
A.
Vaše razmišljanje o tim problemima je iskrivljeno i netočno. Depresija i anksioznost su vrlo izlječivi uvjeti. Možda razmišljate na ovaj način zbog vašeg odgoja. Uobičajeno je usvojiti razmišljanje svojih roditelja, ali važno je vjerovati u istinu, čak i ako je to u suprotnosti sa stavovima koje zauzimamo ili stavovima naših roditelja.
Način na koji vaši roditelji razmišljaju o mentalnom zdravlju zastario je i pogrešan. Ovakav način razmišljanja vjerojatno je odgovoran za velik broj ljudi koji ne traže pomoć zbog izlječivih stanja.
Važno je naglasiti da ste se protivili liječničkom savjetu. Uz to, sada prepoznajete da ste vjerojatno već dugo vremena depresivni, duže nego što ste mislili. Nije jasno jeste li probali savjetovanje. Savjetovanje bi moglo biti nedostajući element vašeg liječenja. Uglavnom ste depresivni većinu svog života, bez dosljednog liječenja i osiromašeni lažnom idejom da ste za sve krivi. To bi moglo objasniti zašto se osjećate onako kako se osjećate.
Studije su pokazale da je savjetovanje vrlo učinkovito za depresiju i anksioznost. Kognitivna bihevioralna terapija jedan je od najučinkovitijih tretmana za ova stanja. Studija za studijom pokazala je da je to istina. Ako nikada niste isprobali savjetovanje, tada još uvijek niste isprobali jedan od tretmana prve linije za depresiju i anksioznost.
Ako vam lijekovi ne djeluju, isprobajte različite lijekove dok ne pronađete lijek koji djeluje. Ako ne želite uzimati lijekove, ne morate, ali možda ćete ih uzimati privremeno da vam pomognu u ovim teškim vremenima. Možda ćete dobiti i drugo mišljenje.
Preporučio bih da nazovete najmanje 5 do 10 terapeuta i intervjuirate ih telefonom. Postavite im pitanja o tome kako bi se ponašali prema problemima koje ste opisali. Odaberite onoga s kim uspostavljate najjaču vezu i osobno ga upoznajte za dublji intervju.
Tragično je da ljudi pate od mentalnih zdravstvenih stanja koja se jako mogu liječiti. Ne morate biti jedan od tih ljudi. Postoje dobri terapijski tretmani. Vrijedno će biti vašeg truda. Molim te čuvaj se.
Dr. Kristina Randle
