Paranoja ili napadi panike?

Pozdrav doktore! Zovem se Mike. Trenutno imam 23 godine i živim u vrlo planinskom osamljenom području u zapadnoj Pensilvaniji. Preveden sam iz velikog grada prije otprilike 5 godina gdje ste mogli rukovati se sa svojim susjedima dok ste oboje sjedili za svojim kuhinjskim stolovima. Znači, bilo je to krcato područje, Washington D.C.

Bio sam uključen u neke kriminalne radnje kod kuće, ali nikada nisam imao ozbiljnijih problema. Sprijateljio sam se s grupom ljudi preko najboljeg prijatelja Josha s kojim sam odrastao od 6. razreda do preseljenja. Nakon preseljenja vratio sam se kući otprilike godinu dana kasnije da se vidim sa svima i malo zabavim. Imao sam vrlo lošu vrstu napadaja panike (nisam siguran kako to nazvati?) Gdje sam iznenada posumnjao da će me svi u toj grupi prijatelja, uključujući mog najboljeg prijatelja Josha, ubiti. Ljudi koje sam poznavao godinama i kao što sam spomenuo jednog od kojih sam proveo gotovo čitav život živeći u susjedstvu. Vjerujem da sam u nečijoj ruci zapravo vidio veliki mesarski nož, a drugi je imao još jedan tup predmet. Ili sam barem mislio, ne znam je li to stvarno ili nije. Nisu mi prijetili verbalno ni fizički, ali uspaničila sam se i rekla im da idem vani pušiti.

Odmah sam poletio i otišao do najbliže autobusne stanice i nazvao člana obitelji koji je proveo 4 sata pokušavajući me pronaći jer sam bio previše dezorijentiran da bih objasnio gdje sam ili kako doći. Sutradan sam se vratio kući, natrag u planine.

Sada nekoliko godina kasnije, nisam se vratio u svoje prvobitno područje i imao sam minimalan kontakt (s mojim prijateljem Joshom razgovarao sam samo telefonom u nekoliko navrata.) Nedavno me kontaktirao putem mobitela mojih očeva (večeras) i on i još jedan moj stari prijatelj razgovarali su s mojim roditeljima i ja na trosmjernom pozivu. Josh želi doći i vidjeti me u sljedećih nekoliko tjedana.

Prestravljen sam zbog ovoga, iskreno mislim da će me doći ubiti i ne znam što da radim. Kako da mu kažem ne? Vole ga i moji roditelji, on je poput njihovog drugog sina. Čak sam i pomislio da su moji roditelji na neki način uključeni jer se trenutno borimo s novcem. Znam da su ove misli vjerojatno lude jer znam da me roditelji vole. Ali ne mogu zaustaviti misli. Jednostavno sam prestravljena i ne znam što da radim.

Ovo je stvarno ponovno pokrenulo moj strah, imao sam nekoliko napadaja panike od prvotnog incidenta, ali ništa od ovako lošeg. Samo one marginalne, gdje sam se, dok sam ih imao, otresao i uvjeravao se da je to ludo. Znam da nešto nije u redu i mogu se obično boriti protiv toga.

Oprostite na dugom slovu i gramatici, ali ne znam što bih drugo učinio. Trebam pomoć ili prijedlog ili bilo što što možete ponuditi.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 31. svibnja 2019

A.

Dragi Mike, hvala ti na detaljnom pismu. Te incidente nazivate napadima panike. Logično je da biste ih tako označili jer kad se pojave dio vašeg iskustva su panika i tjeskoba. Ali nisam siguran da su ta iskustva napadi panike. Ono što smatrate napadima panike zapravo bi mogli biti napadi paranoje. Napadi panike često se brkaju s paranojom.

Neki od simptoma napada panike uključuju ubrzano srce, lupanje srca, znojenje, vidljivo podrhtavanje, otežano disanje, vrtoglavicu, osjećaj "nestvarnosti" ili osjećaj kao da ćete izgubiti kontrolu. Niste spomenuli nijedan od ovih fizičkih simptoma. Tijekom vaše epizode jako ste se uplašili ideje da vas prijatelji pokušavaju ubiti. Vjerovali ste da ste zapravo vidjeli jednog od njih kako drži mesarski nož. To vas je prirodno prestrašilo i odmah ste krenuli prema najbližoj autobusnoj stanici. Uz incident su se pojavili tjeskoba i panika, no vjerojatnije je da ste pokazivali znakove paranoje.

Paranoja je progoniteljska zabluda. To je uvjerenje da vam netko ili skupina ljudi pokušava na neki način naštetiti, fizički, emocionalno ili mentalno.

U posljednje vrijeme vratile su se te paranoične misli i osjećaji. Razlog tome je nedavni kontakt grupe prijatelja za koji ste se nekad bojali da vam je pokušao naštetiti. Toplo bih preporučio da odmah potražite pomoć od stručnjaka za mentalno zdravlje. Strah koji opisujete je, prema vama, izvan kontrole. Počinjete se bojati da su vaši roditelji upleteni u zavjeru da vam naštete. To pokazuje da se paranoja možda pojačava i da je treba liječiti.

Stručnjak za mentalno zdravlje može vam pomoći da steknete kontrolu nad tim strahom bilo tako što će vas naučiti kako se prizemljiti u stvarnosti ili vam propisati malu dozu lijekova. Vjerujem da ste u ovom trenutku izvrstan kandidat za pomoć zbog svoje oštre svijesti o ovom rastućem strahu. Također djelujete otvoreno i voljno potražiti pomoć. Ako se sretnete s kvalificiranim stručnjakom za mentalno zdravlje, postoji velika vjerojatnost da biste mogli steći kontrolu nad svojim strahom, ali zahtijeva da odmah potražite pomoć.

Ukratko, vjerojatno doživljavate paranoju, a ne napade panike, ali ne mogu to sa sigurnošću znati na temelju kratkog pisma. Vjerujem da, ako odmah zatražite pomoć, postoji vrlo velika šansa da ove epizode paranoje možete učinkovito smanjiti ili ukloniti. Ako ne tražite pomoć, zabrinutost je da će ovi incidenti postati učestaliji i značajno narušiti vašu sposobnost funkcioniranja.

Savjetovao bih da se ne sastajete s prijateljima za koje vjerujete da vam pokušavaju naštetiti dok ne potražite liječenje. To je zato što ste već počeli doživljavati paranoju povezanu s ovim prijateljima, a viđenje njih možda samo pojačava te osjećaje. Na kraju, odmah potražite pomoć i ne odgađajte ovo. Ne želim vas uznemiriti, ali znam da ako idete na liječenje postoji velika šansa da vam se može pomoći. Molimo vas razmislite o povratnom pismu i dajte mi do znanja kako ste.

Ovaj je članak ažuriran s izvorne verzije koja je ovdje izvorno objavljena 23. veljače 2009.