Na društvenim događanjima nemojte odustati od datuma

Posjećujete obitelj supružnika. Oni rade na projektu kuće sa svojom sestrom dok se vi brinete o svojoj bebi. Ne samo da se već osjećate neugodno, već ste povrijeđeni što vas partner ne provjerava i ne pokušava uključiti.

Pohađate radnu zabavu supružnika. Oni odlaze, ali vi ste sramežljivi i samosvjesni. Oni su postali život zabave, dok vi stojite u kutu i smišljate svoj plan bijega.

Možda ste doživjeli ovakav rov. Ili ste možda sami napravili jarak.

Stručnjakinja za odnose i licencirana psihologinja dr. Susan Orenstein podijelila je ove primjere ljudi koji zanemaruju svoje partnere na različitim skupovima.

Ovo je uobičajena briga koju Orenstein čuje od svojih klijenata. Neki su klijenti rekli da se osjećaju napušteno jer sati prolaze a da ih partner ne pita treba li što. Ostali klijenti otkrivaju da su ljubomorni kad vide da je njihov partner zaigran ili brbljav s drugima. Osjećaju se izostavljeno ili nevidljivo kad vide kako njihovi partneri razgovaraju i smiju se bez njih.

Prema Orensteinu, koji vježba u Caryju, u državi N.C., ovo zanemarivanje može natjerati ljude da se osjećaju kao da im partneri nemaju leđa i da ih ne štite. Možda će se osjećati izdano, što može dovesti do velikih borbi, rekla je. Parovi bi mogli čak i prestati izlaziti zajedno, dodala je.

Zdravi, sigurni parovi brinu se jedni o drugima i privatno i javno, rekla je. Na primjer, oslobađaju jedni druge od dosadnih gostiju ili neugodnih situacija, razigrani su i umiljati i dijele šale.

U nastavku je Orenstein podijelio druge načine na koje se možete brinuti jedni o drugima na društvenim okupljanjima:

• Planirajte unaprijed kada želite otići.
• Smislite znakove i signale koji komuniciraju da vam je potreban vaš partner da vas "spasi" iz neugodne situacije ili biste željeli potpuno otići. To bi moglo biti sve, od namigivanja do neobičnih osmijeha do ručnih znakova, rekao je Orenstein. "Vi i vaš partner možete se zabavljati smišljajući strategije prije vremena, poput plana igre."
• Pronađite načine za povezivanje na događaju. To bi moglo značiti pokazivanje naklonosti prema partneru zagrljajem ili nježnim stiskanjem, rekla je. "[E] vaš kontakt i topli osmijesi su presudni." Također je predložila da se partneri međusobno pitaju "Kako ide?" ili "Mogu li vam nešto donijeti?" Takve iskrene geste pomažu partnerima da se osjećaju primijećeno, brižno i voljeno, rekla je.
• Obratite pažnju na svog partnera. Oboje ste vjerojatno postali vješti u čitanju jedni drugih. Odnosno, znate kako vaš partner izgleda kad mu je dosadno, usamljeno ili uzrujano, rekao je Orenstein. Znate da se partneru sviđaju, ne sviđaju i ranjivosti, pa ih možete proaktivno provjeriti kad su s ljudima ili u okruženju na koje bi mogli biti osjetljivi, rekla je.

Također je važno razmotriti postoje li veći problemi u vašoj vezi. Primjeri uključuju trajni sukob, zlouporabu opojnih droga ili nevjeru, rekao je Orenstein. Ili vaša veza možda nije sigurna. Neki partneri ne djeluju u paru. "Oni se međusobno nemaju prije svega na svom radarskom zaslonu, pa se stoga mogu ponašati neosjetljivo i sebično," ja prvo "."

Ako u vašoj vezi postoje veći problemi, Orenstein je predložio konzultacije s iskusnim terapeutom za parove.

"Dobri odnosi su poput dobrih timova", rekla je. Parovi rade zajedno, pomažu jedni drugima, provjeravaju jedni druge i vode računa da li im je ugodno, rekla je.

U konačnici, „vi ste par; izabrali ste jedni druge i trebate biti emocionalno podrška privatno i javno. "