10 savjeta za život s bipolarnom osobom

Živjeti s bipolarnim poremećajem može biti izuzetno izazovno, ali živjeti s nekim tko ima bipolarni poremećaj također može imati svojih poteškoća. Odrastajući sam živio s majkom i djedom, obojica su imali bipolarni poremećaj. Godinama su to skrivali od mene, pretpostavljam se nadajući se da to nikada neću saznati. No, prije ili kasnije sve je isplivalo na površinu i sve je počelo imati smisla.

Saznati za njihove bolesti bilo je možda najbolje što se moglo dogoditi u tim okolnostima. Život s ljudima koji imaju bipolarni poremećaj, a ni ne znajući za njega može uzrokovati puno trenja. Lako je donijeti zaključke o njihovom ponašanju.

Nakon što sam odvojio vrijeme za istraživanje bipolarnog poremećaja, počeo sam učiti kako se sam nositi s tim. U početku sam griješio i činilo mi je život puno težim nego što je trebao biti. Naučiti kako podržati i živjeti u skladu s osobom s bipolarnim poremećajem nije jednostavno. Potrebno je vrijeme i trud, ali je vitalno kako biste održali zdrav odnos u kojem možete podržati voljenu osobu, a da ne dopustite da njezina bolest utječe na vaš vlastiti život. Evo nekoliko savjeta za život s nekim s bipolarnim poremećajem:

1. Istražite.
   Imati bipolarni poremećaj može biti izuzetno usamljeno iskustvo. Lako se osjećate kao da nitko ne razumije kroz što prolazite. To često pogoršava depresivne faze. Naučite što više o bipolarnom poremećaju kako biste razumjeli kroz što prolaze. Zauzvrat će se osjećati kao da imaju nekoga na svojoj strani.
2. Zabilježite njihove simptome.
   Pogledajte možete li razraditi njihov ciklus. Dok neki ljudi s bipolarnim poremećajem mogu imati periode gore-dolje koji dolaze u valovima samo jednom u nekoliko godina, drugi mogu imati kontinuirani ciklus od jednog do drugog. Pripazite na to i trebali biste moći predvidjeti njihove obrasce ponašanja.
3. Slušajte pažljivo.
   Zaista je važno slušati što netko s bipolarnim poremećajem ima za reći. Kad su u depresivnom stanju, možda će vam biti teško razumjeti zašto su tako tužni. Najbolje što možete učiniti je slušati. Ako se trudite razumjeti što osjećaju, zamolite ih da vam to objasne. Vaše zanimanje za ono što proživljava može im pomoći da se osjećaju bolje.
4. Pripazite na maniju.
   Bipolarni poremećaj uključuje i depresiju i maniju. Iako su simptomi depresije obično prilično slični, razina manije može se razlikovati od osobe do osobe. S maničnim razdobljem može biti iznenađujuće teško riješiti se. Netko usred manije može biti izuzetno oduševljen i nije uvijek svjestan da je uzrok tome njegova bolest. Svi koji imaju računalo i razrađene ideje dio su paketa. Pokušajte ih ne osuđivati ​​ili rasuđivati. Ako ih želite pokušati smiriti, najbolje je ne skretati pozornost na njihovo ponašanje, već ih odvratiti od toga aktivnošću koju možete raditi zajedno.
5. Pitajte kako možete pomoći.
   Možda postoje slučajevi kada netko s bipolarnim poremećajem ne može čuvati svoju djecu ili se brinuti o stvarima na poslu. Pitajte možete li pomoći. To bi moglo biti nešto jednostavno poput kuhanja večere.
6. Ne osuđujte.
   Bipolarni poremećaj nije nešto što možete jednostavno uključiti i isključiti. Ne budite naporni.
7. Potaknite ih da uzimaju lijekove.
   Budući da bipolarni poremećaj dolazi i odlazi u valovima, onima s njim lako je da osjete kako im njihovi lijekovi nisu potrebni. Iako će se zbog njih kratkoročno osjećati bolje, vjerojatno će uskoro pasti u tešku maniju ili depresiju.
8. Razgovarajte s njima i o svojim osjećajima.
   Iako je važno slušati što imaju za reći, važno je i reći osobi s bipolarnim poremećajem kako se osjećate. Moraju znati kako njihova bolest utječe na vas jednako kao što i vi trebate znati kako utječe na njih.
9. Pronađite vlastitu podršku.
   Život s osobom s bipolarnim poremećajem može biti težak. Pronađite nekoga s kim možete razgovarati i riješiti svoje probleme. Profesionalni savjetnik može vam pomoći.
10. Dajte si oduška.
    Znajte kada je dovoljno. Iako će vaša podrška vašoj voljenoj značiti svijet, morate znati gdje leže vaše granice. Biti cijelo vrijeme u blizini njihove bolesti može vam uzeti danak. Imajte na umu vlastite potrebe što je više moguće.