Svjetski dan mentalnog zdravlja iz 2013. godine: briga o vama

Danas je Svjetski dan mentalnog zdravlja. Danas uzimam trenutak da razmislim o mnogim izazovima s kojima se susreću oni koji žive s mentalnim bolestima, posebno oni koji nisu u mogućnosti pristupiti liječenju.

Danas je savršen dan za poticanje drugih da podrže prevenciju mentalnog zdravlja, obrazovanje o mentalnom zdravlju i poboljšani pristup liječenju mentalnog zdravlja. Danas je naša prilika da ponovno započnemo razgovor o mentalnom zdravlju, otvoreno progovorimo o neizvjesnostima i zabludama oko mentalnih bolesti i krenemo prema uklanjanju štetne i nepotrebne stigme koja postoji oko mentalnih bolesti.

Mnogo je prepreka s kojima se susreću ljudi s mentalnim bolestima kada pokušavaju pristupiti liječenju za ozdravljenje i oporavak. Tri koja danas želim spomenuti su pristup liječenju i resursi; stigma; i neupućeno društvo - uključujući stručnjake za liječenje.

Mnogi koji pate od mentalnih bolesti (uključujući moje klijente, od kojih većina pati od poremećaja prehrane) jednostavno ne mogu pristupiti liječenju na pristupačan i učinkovit način. Osiguravajuća društva zloglasna su po tome što negiraju beneficije za mentalno zdravlje, ostavljajući bezbroj Amerikanaca koji svoje bolesti trpe sami i u tišini, a previše ih ugrožava u potencijalno opasnom stanju po život. Uz to, strah od posezanja zbog stigme, od etikete ili otpisa kao „mentalno oboljelog“ može mnoge spriječiti u potrazi za pomoći.

Dio problema je bezbroj stereotipa i zabluda o mentalnim bolestima koji lebde našom kulturom. Smatra se da su mnogi ljudi slabi ili čak oštećeni ako priznaju da imaju mentalne bolesti. Naš nedostatak znanja kao društva o pitanjima mentalnog zdravlja, strah da slobodno ne govorimo o mentalnom zdravlju i gotovo nedostižni kriteriji medicinske nužde koje su razvile osiguravajuće kuće potiskuju našu sposobnost pružanja podrške mentalnom zdravlju i emocionalnoj dobrobiti ljudi oko nas.

„Mislim da smo usred početka novog pokreta za građanska prava. Imamo posla s liječenjem medicinskog problema i imamo predrasude. Kada se zajedno vjenčate s predrasudama i neznanjem, imate zaista ružnu kombinaciju koja marginalizira liječenje ovih problema jer se na njih gleda kao na moralna, a ne na medicinska pitanja; na njih se gleda kao na karakterne probleme, a ne na kemiju. Da bismo došli do tretmana, moramo se pozabaviti širim zaprečnim stavovima. "

Riječi su to bivšeg kongresmena Patricka Kennedyja, koji je 12 godina bio u Zastupničkom domu i nastavlja zagovarati ravnopravnost mentalnog zdravlja.

Stigma mentalnog zdravlja ogroman je dio problema, a kao što je Kennedy tako rječito rekao, mentalne bolesti nisu moralna ili karakterna pitanja. Mentalne bolesti su medicinska stanja temeljena na mozgu i vrijeme je da prestanemo odvajati način na koji razmišljamo o mozgu i tijelu i počnemo ih tretirati kao jedno.

Promocija Svjetske zdravstvene organizacije, Svjetski dan mentalnog zdravlja posvećen je povećanju svijesti o problemima mentalnog zdravlja koji utječu na živote milijuna Amerikanaca. Prema Nacionalnom savezu za mentalne bolesti (NAMI), svaka četvrta odrasla osoba (oko 61,5 milijuna Amerikanaca) u određenoj godini doživi mentalne bolesti. Tih 61,5 milijuna Amerikanaca naši smo poznanici, prijatelji, voljeni, suradnici - mi sami.

Kako možemo postati pažljiviji i suosjećajniji prema onima koji pate od mentalnih bolesti? Pored edukacije, rane intervencije i povećanih resursa - vjerujem u snagu pažljivosti, brigu o sebi (briga o sebi) i mogućnost pružanja pomoći kad vam zatreba. Iako se često smatra samozadovoljavajućom, briga o sebi tako je važan dio mentalnog zdravlja i dobrobiti. Jennifer Louden ovako graciozno izražava ovaj koncept:

Briga o sebi neophodna je za naše preživljavanje; neophodan je kao osnova za zdrave, autentične veze; bitno je ako iskreno želimo njegovati ljude do kojih nam je stalo. Briga o sebi nije sebična ili popustljiva. Ne možemo druge njegovati iz suhog bunara. Prvo se moramo pobrinuti za svoje potrebe, a onda možemo dati od svog viška, svog obilja. Kad druge njegujemo s mjesta punine, osjećamo se obnovljeno, umjesto da nas iskorištavaju. A i oni se osjećaju obnovljeno, umjesto da su krivi. Imamo nešto dragocjeno što možemo pružiti drugima kad smo se tješili i brinuli o sebi i izgrađivali ljubav prema sebi.

Sve dok pojedincima bude uskraćen pristup zaštiti mentalnog zdravlja, i dalje ću neumorno zagovarati u njihovo ime. Nastavit ću se boriti za one koji se možda neće moći boriti za sebe, ali ipak zaslužuju priliku za podršku, liječenje i zdrav i uspješan život.

Danas vas potičem da otvoreno govorite o mentalnom zdravlju i da se bavite nekom vrstom brige o sebi - to zaslužujete! Pazi na sebe. To je tako važno.