5 zdravih načina kako se ljudi u sretnim brakovima bore

Nevjerojatna ljubav ne događa se slučajno.

Parovi su često međusobno negativni i sarkastični. To se često događa kada osjećaju da ih supružnik nije čuo ili da supružnika jednostavno nije briga za ono što imaju za reći.

Nažalost, kad se ljudi osjećaju sputano ili nevažno, postaju bijesni i ogorčeni. Negativnost i sarkazam postaju još izraženiji u njihovoj vezi. Sve što se govori između dvoje ljudi postaje destruktivno i štetno za ljude koji ne znaju učinkovito komunicirati.

Ti parovi počinju postavljati zidove kako bi se zaštitili jedni od drugih, a ti zidovi stvaraju udaljenost između njih, udaljavajući ih od sretnog braka. Suprotno tome, uspješni parovi razvijaju sposobnost prioritetne pozitivne komunikacije jedni s drugima.

Pozitivna, zdrava komunikacija uključuje važne komponente i komunikacijske vještine koje možda nemate. Ali za parove koji stvarno žele naučiti kako učinkovito komunicirati, evo 5 načina za početak. Pritom ćete izgraditi zdrav i sretan brak.

Lekcije koje možete naučiti od parova uz dobru komunikaciju

1. Budite otvoreni i iskreni.

Svaki supružnik govori istinu u ljubavi jedni drugima. Ne postoji strah od razgovora sa supružnikom o svojim mislima i osjećajima. Ne radi se o tome da se o svemu slažete vlastito ili svaki put pobijedite u svađi ili da ste cijelo vrijeme „u pravu“. Radi se o tome da iskreno izrazite kako se osjećate ili što mislite o situaciji.

Ne radi se o tome da kažete "Nije me briga ili ne znam." Umjesto toga, govorite koristeći izjave "Ja": "Mislim ili osjećam ili je moja misao da ..." Zapamtite da su vaše misli vaše i vaša mišljenja su vaša. Oni ne moraju biti isti kao supružnik i on ili ona ne moraju imati iste misli i mišljenja kao i vi. Jedan nije "u pravu", a jedan je u krivu; " oni su jednostavno različiti. I u redu je ponekad se složiti da se ne slažemo oko određenih stvari.

Međutim, mogu biti trenuci kada je potrebno da svaki supružnik kompromitira neke svoje misli i mišljenja kako bi se približio jedni drugima i donio važne odluke. Ni vi ni supružnik ne biste se trebali bojati izraziti svoje mišljenje i zajedno raditi na kompromisu.

2. Počnite s empatijom.

Parovi koji imaju zdrave veze sposobni su izraziti empatiju jedni prema drugima u svojoj komunikaciji. Shvaćaju da da bi imali pozitivnu interakciju, moraju razumjeti kako je to "hodanje u koži jedno drugog".

Parovima je važno da mogu izraziti da "dobivaju" ono što druga osoba osjeća ili razmišlja, čak i ako ne osjećaju ili ne misle na isti način. Da izrazim da "Vjerojatno bih isto mislio ili osjećao da sam doživio istu situaciju ili problem u svom životu."

Čak i ako netko od vas ima drugačiju predodžbu o situaciji ili je ne doživljava kao problem, važno je razumjeti zašto vaš partner tako misli i osjeća se. U pozitivnoj komunikaciji parovi provode vrijeme razgovarajući o tome kako svaka osoba vidi određenu situaciju i svaka pokušava shvatiti kako bi bilo osjećati ono što osjeća druga.

3. Govori iz srca.

Pozitivna komunikacija u vezi znači da svaka osoba osjeća duboku, iskrenu povezanost s drugom osobom. To znači da će svaki supružnik pomisliti - i možda naglas reći - "Volim te, i zato što te volim, stalo mi je do toga što misliš i osjećaš." Izuzetno je važno dati vašem supružniku do znanja da vas zanima što on / ona misli i osjeća i da to želite čuti.

Ali nije dovoljno samo reći; morate slijediti. Morate obratiti pažnju na ono što vaš supružnik govori i zaista to uzeti srcu i raditi na razumijevanju.

4. Nikad ne upotrebljavajte sarkazam ili povrijedljive riječi da biste spustili drugu osobu.

Ponekad ljudi koriste riječi koje bole i sarkastične su da bi se druga osoba osjećala poraženo i kako bi postigla svoj put. Ovo nije zaigrana zafrkancija u koju se parovi često upuste kad se zabavljaju zajedno. Ova je komunikacija namijenjena obeshrabrivanju i nanošenju štete.

Zdrava komunikacija znači da oboje izbjegavate koristiti riječi koje peckaju i sarkastične primjedbe kojima bi trebalo naštetiti. Pozitivna komunikacija omogućuje vam da budete iskreni. Također omogućava svakoj osobi da se usredotoči na vlastite misli i osjećaje u vezi s problemom BEZ stavljanja druge osobe "na svoje mjesto!"

Učenje "ljubavnog jezika" vašeg partnera

5. Stvarno, uistinu slušaj.

Svaka osoba mora dobro paziti na ono što druga ima za reći, što znači da svaka osoba gleda drugu i da joj ne odvlače pažnju druge stvari poput računala, telefona, televizijskih emisija, djece. Ako vam je teško ostati prilagođen svom supružniku dok on / ona razgovara, možda trebate pitati možete li započeti raspravu u boljem trenutku kad vam je manje rastreseno.

Ili, možda trebate zatražiti od supružnika neko pojašnjenje o čemu se raspravlja. Jedan od načina da to učinite je da izgovorite ono što mislite da vaš supružnik govori, a zatim pitate pratite li razgovor. Uvijek održavajte fokus i ne prekidajte.

Također je važno da onaj koji govori bude svjestan sposobnosti drugog da ostane uključen u razgovor. To se može postići tako da se ne nastavlja i nastavlja bez zaustavljanja i pitati slijedi li vaš supružnik ili mu treba stanka.

Ovaj gostujući članak izvorno se pojavio na YourTango.com: 5 stvari koje ljudi s delirično SRETNIM brakovima uvijek čine kad se tuku.