3 razine zabave: izazov, smještaj i opuštanje
Ogromno vremena provodimo uz TV. Gledanje televizije vjerojatno je najpopularnija zabava na svijetu i najveće je korištenje našeg vremena nakon obračunavanja spavanja i posla.
Samo u Sjedinjenim Državama ljudi provode više od četiri sata dnevno gledajući televiziju.
Gledanje sjajne televizije može biti neizmjeran izvor užitka. Surfanje kanalima, međutim, postaje zadana aktivnost koja ne dodaje puno našoj sreći - ali ipak ustrajemo u gledanju.
Pa kako se TV uklapa u sreću?
Da bih odgovorio na to pitanje, morao sam podijeliti "zabavu" na tri vrste ...
Izazovna zabava je najisplativija i najzahtjevnija.
Naučiti igrati golf je izazovna zabava. Prvo morate naučiti opremu, pravila, rječnik, pokrete. Frustrirani ste. Morate obaviti neke poslove. Potrebno je puno vremena da se postigne bilo kakvo majstorstvo. Ali polako postaje zabavnije. Vani ste, s prijateljima ste, stječete majstorstvo, posjećujete nova mjesta - to je zabavno! Za izazovnu zabavu potrebno je strpljenje, vrijeme, energija, ustrajnost i dug vremenski horizont.
Obično je manje izazovno, ali ipak zahtijeva popriličan napor, prilagodljiva zabava.
Odlazak na obiteljski izlet u zoološki vrt ugodna je zabava. Odlazak na obiteljsku večeru za Dan zahvalnosti, čvrst izlet, odlazak na večeru i film s prijateljima zahtijevaju smještaj. Jačate veze, gradite uspomene, zabavljate se - ali možda ne onako zabavno kao kad biste diktirali uvjete. Za zabavu je potrebno puno energije, organizacije, koordinacije s drugim ljudima i, naravno, smještaja.
Opuštajuća zabava je praktički bez napora.
Opuštajuća zabava je opuštajuća. Potrebno je malo energije. Ne morate usavršavati vještine ili poduzimati puno akcije. Vrlo je malo koordinacije s drugim ljudima ili uključenih priprema. Sjedenje kraj bazena, listanje časopisa i gledanje televizije primjeri su opuštajuće zabave.
Izazovna zabava i prilagodljiva zabava, dugoročno, donose više sreće jer su oni izvor onih elemenata koji ljude čine najsretnijima: snažne osobne veze, majstorstvo, ozračje rasta. Opuštajuća zabava obično je pasivna - prema dizajnu.
Pa zašto toliko gledamo TV?
Pa ako je opuštajuća zabava najmanje zabavna vrsta zabave, zašto je gledanje televizije toliko popularno?
Jer, iako iz izazivačke zabave i prilagodljive zabave izvlačimo više, u nju također moramo uložiti više. Mnoge aktivnosti koje donose najviše sreće također zahtijevaju puno energije, vremena i planiranja. Ali na kraju donose više sreće.
Da biste potaknuli sreću, ako je većina vašeg slobodnog vremena posvećena opuštajućoj zabavi, pokušajte umiješati neku izazovnu ili prilagodljivu zabavu.
Borite li se da ograničite vrijeme uz TV (ili bilo koji zaslon)?
Pridružite se mojoj raspravi o sreći na Facebooku, gdje svaki dan postavljam pitanja koja će vam pomoći da razmislite o svojoj sreći - također, samo zabavno.
