Savjeti za PTSP?

Dijagnosticiran mi je PTSP. Navodno je to zbog teškog nasilja kroz koje sam prošao gotovo 10 godina. Tek sam nedavno dobio pomoć u tome prije dva mjeseca. Dok sam odlazio na terapiju zaustavio sam plač i bijes zbog kojih sam se osjećao sve umornijim, frustriran sam i izravno jadan i osjećam se kao da propadam u životu i u školi. Nemam prijatelja. Oni koje imam su iz srednje škole. Prestravljen sam razgovarajući s ljudima, ali ipak mogu savršeno održati javni govor. Mislim da mi terapija ne pomaže i da od onoga što moj učitelj psihologije luta čini da se osjećam kao da je ovaj problem jednostavan i ne bih se trebao ni toliko uzrujavati.

Dosta mi je ovakvih stvari i pitam se bih li trebao vidjeti nekoga drugog da mi pomogne. Problem je izlazak, problem je izlazak, samo život je problem kojeg sam čak spreman napustiti. Umirala sam od toga da idem u školu sada kad sam u školi, tako sam nesretna.

Mogu li primiti bilo kakav prijedlog? Isprobala sam samoterapiju i čini mi se da to što vidim terapeuta ne djeluje.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Prestanak terapije bio bi pogreška. Već vidite rezultate. Vaša su očekivanja nerealna ako mislite da biste se do sada trebali "izliječiti". Ne možete očekivati ​​da će dvomjesečno savjetovanje ispraviti 10 godina teškog nasilja. Potrebno je vrijeme za oporavak od zlostavljanja.

Možda ste pogrešno razumjeli svog profesora psihologije ili možda on ili ona ne razumije u potpunosti terapijski postupak. Za većinu problema s mentalnim zdravljem dva mjeseca terapije nisu dovoljna.

Terapija ponekad može biti teška. Doživljavanje teških i neugodnih osjećaja dio je procesa. Bol i patnja dio su života. Nitko to ne može u potpunosti izbjeći, ali možemo naučiti donositi bolje odluke kako bismo ga minimalizirali. Učenje tih vještina djelomično je svrha terapije.

Zaustaviti se sada bila bi pogreška. Sve dok napredujete, iz tjedna u tjedan, tada ste na dobrom putu. Važno je biti strpljiv, prilagoditi svoja očekivanja i sudjelovati u terapiji koliko god treba da zaraste. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle