Kako i zašto potičem svoje tinejdžere da posjete terapeuta
Zbog toga potičem svoje tinejdžere da posjete terapeuta. Želim da shvate da je odlazak na savjetovanje zdrav, pozitivan i koristan. Ne želim da imaju potpuno zastarjeli način razmišljanja da samo ludi ljudi trebaju terapiju.
Terapija ne treba biti rezervirana za događaje koji mijenjaju život ili ozbiljne probleme mentalnog zdravlja. Umjesto toga, to bi trebao biti dio zdrave rutine za sve koji žele održavati zdrave odnose sa sobom i drugima, dok napreduju prema onome tko žele postati. Svakako, svatko ima koristi od svježe perspektive svojih problema, razmišljanja o svom životu i poboljšanja svojih vještina suočavanja.
Tinejdžerima je potrebna terapija
Danas su tinejdžeri posebno osjetljivi na različite vrste mentalnih problema. Pod stalnim su pritiskom roditelja, vršnjaka, učitelja, trenera i drugih. Nalaze se žonglirati s različitim zadacima i kod kuće i u školi, dok se moraju nositi s brzim promjenama tijela i problemima s identitetom.
Suočavaju se s svakodnevnom borbom sa stresom, maltretiranjem, stidom, akademicima, dramskom zabavom i osjećajem preplavljenosti zbog budućnosti. Puno je toga za bilo koju odraslu osobu, što čini potencijalno još nadmoćnijim adolescent koji ima puno manje životnog iskustva.
Potičem svoje tinejdžere da redovito posjećuju terapeuta kako bi stekli vještine suočavanja kako bi učinkovito upravljali tim i drugim pokretačima stresa. Ne želim to odgađati dok ne počnu pokazivati znakove nevolje jer bi tada moglo biti prekasno.
Ono što može započeti kao poremećaj raspoloženja ili tinejdžerska tjeskoba može se brzo prerasti u tinejdžersku depresiju, a ono što bismo mogli odbaciti kao pretjeranu brigu ili samo neugodnost koja dolazi s tinejdžerskim godinama može brzo postati spiralni poremećaj. Pa, budući da mi je stalo do mentalnog zdravlja moje djece jednako kao i do tjelesne dobrobiti, poduzimam korake kako bih osigurala da odlazak na savjetovanje vide kao normalan dio života.
Kako potičem svoje tinejdžere da pohađaju terapiju
Kad sam prvi put odgajao posjetiti terapeuta, moji su tinejdžeri imali rezerve. Mislili su da je to nešto što rade samo čudaci i luđaci, a prijateljima se nisu htjeli činiti čudnima. Također nisu htjeli reći neznancu o svojim osobnim problemima. Nadalje, bojali su se da će nam terapeut kasnije reći o čemu su razgovarali tijekom svojih sesija.
Trebao je uložiti puno truda kako bi ih natjerali da prihvate tu ideju. Evo kako sam to učinio:
1. Upoznao sam svoje tinejdžere s obiteljskim savjetnikom prije nego što su se pojavili problemi.
Budući da može biti zastrašujuće otvoriti se potpuno nepoznatom čovjeku, zakazao sam sastanak upoznavanja s obiteljskim savjetnikom. Na ovaj način, moja bi djeca mogla dobiti dojam terapeuta da vide jesu li u dobroj formi, postaviti nekoliko pitanja i dobiti ideju o tome kako terapija djeluje. Na moje iznenađenje, uživali su u svojim sesijama i tražili više bez ikakvog mog poticaja.
2. Preuzeo sam vodstvo sudjelujući u savjetovanju.
Naša djeca ne govore ništa glasnije od naših vlastitih postupaka. Zbog toga sam u našu obitelj uveo kulturu otvorenosti i ranjivosti gdje se potiče dijeljenje i nudi podrška. Moji su me tinejdžeri u nekoliko navrata vidjeli kako odlazim na terapiju, a to im je normaliziralo proces. Nisu to vidjeli toliko čudno ako je njihov otac bio otvoren i ugodno s tim.
3. Svojim sam tinejdžerima poklonio povjerljivost.
Priznajem da sam se u početku borila s činjenicom da su se moji tinejdžeri povjeravali neznancu. Ipak sam im bio otac i osjećao sam da bi trebali doći k meni. Bilo je i primamljivo pitati svog terapeuta o čemu su razgovarali i što su podijelili. Međutim, povjerljivost je ključna za uspješno savjetovanje i znao sam da će se moja djeca oduprijeti terapiji i postati ogorčena ako se otkrije ono što su dijelili s povjerenjem. Stoga sam odlučila biti podrška i sretna što im pružaju pomoć koja im je potrebna da bi bili mentalno zdravi.
4. Pronašli smo terapeuta usmjerenog na tinejdžere.
Odabir pravog terapeuta za vaše dijete može biti izazov. Na kraju smo pronašli sjajnog terapeuta usmjerenog na tinejdžere zahvaljujući preporuci obiteljskog prijatelja. Smatram da je za moje tinejdžere važno imati terapeuta koji se zanima za njihov život i koristi pristup usmjeren na tinejdžere. Na taj se način tinejdžeri mogu osjećati razumljivo što im zauzvrat omogućuje da se opuste dovoljno da se povjere i prihvate smjernice.
Jedno bih savjetovao roditeljima da prisilu koriste samo u krajnjem slučaju. Tinejdžeri mogu pružiti dobar otpor odlasku na terapiju i njihovo prisiljavanje rezultirat će negativnim ishodom samo ako tinejdžer sjedi u tišini, a vi samo trošite novac.
S druge strane, iako se dobrovoljno pohađanje potiče i poželjno je, pogurajte problem ako primijetite alarmantne promjene u ponašanju vašeg tinejdžera. Bolje je pogriješiti oprezno, pogotovo ako to znači spasiti život vašeg tinejdžera.
Reference:
Bergland, C. (2013). Zašto je tinejdžerski mozak tako ranjiv? Psihologija danas, Preuzeto s https://www.psychologytoday.com/intl/blog/the-athletes-way/201312/why-is-the-teen-brain-so-vulnerable
Hartman, J. (n.d.) Treba li mojoj tinejdžerki terapija? 7 znakova psihoterapeuta. Preuzeto s https://www.mother.ly/parenting/does-my-teen-need-therapy-7-signs-from-a-psychotherapist
Stvarnost tinejdžerske depresije [infografika]. (N.d.).Centar za liječenje Liahona. Preuzeto s https://www.liahonaacademy.com/the-reality-of-teen-depression-infographic.html
