Razgovaram, udaram se

Imam glas u glavi koji je nešto poput mog prijatelja, ali ponekad i neprijatelja. Javlja se kad sam sama nekamo odšetam ili samo sjedim kod kuće. Ne prepoznajem glas, mislim da je unutarnji, ali ponekad utječe na mene na loš način. Primjerice, kad je kasno i želim nešto pojesti i kažem si da to ne činim jer je kasno i nego što mi glas iz nekog razloga kaže da jedem, glas uvijek pronađe dobar razlog. I onda se naljutim jer ne želim jesti, ali on ne želi prestati pričati i vičem mu da prestane i ponekad se počnem udarati jer sam ljut na sebe. A kad se smirim, obično radim ono što je on tužan (jedem). Mislim da to nije shizofrenija jer je to unutarnji, a ne vanjski glas i nemam halucinacije, ali ponekad me izluđuje.

Ne mogu o tome razgovarati sa svojim bliskim prijateljima i obitelji jer ne želim da misle da sam lud ili tako nešto, ili će možda misliti da pričam samo neke gluposti i da će me biti sram. Također, živim u malom gradu i ako odem k terapeutu, ljudi će misliti da sam lud i bojim se pomisliti da sam lud ili tako nešto.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Pretpostavljate što mislite da će drugi ljudi misliti o vama. Mogli biste jako pogriješiti. Često smo vrlo loši suci onoga što vjerujemo da će ljudi misliti o nama. Stvarnost je sljedeća: ne znate što drugi ljudi misle o vama i iskreno, to ne bi trebalo biti važno. Biste li negativno pomislili na nekoga tko je tražio liječenje mentalnog zdravlja? Čisto sumnjam da biste.

Pretpostavljate da bi drugi znali za činjenicu da ste tražili liječenje mentalnog zdravlja, ali nemojte biti toliko sigurni. Jedini način na koji bi znali je da ste im rekli. Liječenje mentalnog zdravlja vrlo je povjerljivo. Danas većina ljudi misli da je sasvim zdravo i normalno razgovarati sa savjetnikom. Javno ćete pronaći mnoge poznate osobe koje su glasne pristaše savjetovanja i njihova iskustva u savjetovanju

Da imate simptome gripe, biste li se osramotili tražeći liječenje od liječnika? Po svoj prilici ne biste. Zašto? Jer prepoznajete da niste liječnik sa specijaliziranim znanjem za liječenje gripe. Ista bi se logika trebala odnositi i na simptome mentalnog zdravlja. Niste izazvali svoje simptome mentalnog zdravlja. Oni nisu vaša krivnja, ali se javljaju i uzrokuju vam nevolju. Stoga biste trebali potražiti pomoć stručnjaka za mentalno zdravlje koji je obučen za bavljenje upravo tim problemima. To je najodgovorniji način djelovanja.

Ljudi koji traže pomoć zbog mentalnih problema nisu "ludi". Oni su vrlo odgovorni, inteligentni pojedinci koji prepoznaju da liječenje mentalnog zdravlja može značajno poboljšati njihovu kvalitetu života.

Nema srama u potrebi za mentalnim zdravljem zbog poremećaja mentalnog zdravlja, baš kao što nema ni srama u potrebi za liječenjem zbog tjelesnih poremećaja. Nadam se da ćete donijeti najbolju moguću odluku koja bi, po mom mišljenju, bila traženje stručne pomoći. Mislim da će vam biti drago što jeste. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle