Moja namjera: prelazak u neutralni položaj i bivanje u sadašnjem trenutku
Ponekad me ovaj gol može ostaviti osjećajem iscrpljenosti i istrošenosti; to je svakodnevni podsjetnik na ono što nisam učinio. Dakle, svjesno se trudim povećati svoje svakodnevne namjere, svoje najdublje želje za sebe i svijet koji se poklapaju s mojim autentičnim ja.
Namjere se razlikuju od ciljeva. Namjere su usmjerene na ovdje i sada, sadašnji trenutak. Namjere tvore moje najsrdačnije želje, moje strasti i moja istina.
Moji su ciljevi usmjereni na budućnost: što mogu postići ili učiniti sljedeće? Ciljevi uključuju planiranje i specifičnost i obično imaju vanjsku kvalitetu. Često sam čekao da se osjećam „sretno ili ispunjeno“ na temelju vanjskog, cilja, umjesto da pronalazim sreću u sadašnjosti. Spustio sam stvar s postavljanjem ciljeva. Namještanje mi je puno teže.
Pa zašto je ovaj vjekovni budistički koncept namjere tako teško shvatiti i uklopiti u svakodnevni život? Sviđa mi se analogija automobila. Umjesto da uvijek budete u životu, prebacite se na neutralno. Ipak, zašto je tako teško prijeći u neutralni položaj, ako samo na nekoliko trenutaka?
Trčim gotovo svaki dan nakon posla. Namjeru uvijek postavim neposredno prije trčanja. Tipično se sastoji od nečega poput „Bit ću prisutan. Ostavit ću svoje brige i strahove. Očistit ću se od dana. "
Kad trčim, vodim računa kako nosim svoje tijelo: Jesu li mi ruke opuštene? Jesu li mi stegnuta ramena? Osluškujem dah; moje disanje postaje sve teže i teže kako se daljina produžuje. Čujem zvuk stopala dok udaraju o pločnik, zatim zvuk koji emitiram dok prelazim na trčanje na šljunčanu površinu ispod. U stanju sam se očistiti u bijegu, ostaviti iza sebe brige s posla, sve svoje popise i jednostavno "biti". U stanju sam se usredotočiti na sadašnjost, svoju formu, zvukove i senzacije koji me okružuju.
Dakle, umjesto da se pitam hoće li moje kilometre u trčanju biti brže ili će mi otkucaji srca u minuti biti u zoni aerobnog treninga, prema mom GPS satu za trening, uživam u sadašnjosti i puštam se, očistivši se od raznih stresnih faktora dan. Kada se bavim tjelesnom aktivnošću, smatram da mi je koncept namjere lako dostupan. Moje tijelo trčanjem ulazi u izmijenjeno fiziološko stanje i u tim sam trenucima slobodna. Ali često, kad ne trčim, um mi se vraća prema osobnim i profesionalnim ciljevima, što je sljedeće, što danas mogu postići?
Ciljevi omogućuju postignuća i planirani budući ishod, ali često mogu ostati osjećajan pomahnitalo kao rezultat onoga što moram učiniti, a što nisam učinio. Dakle, radim na povećanju svojih namjera, dopuštajući sebi da budem sada, uživam i pronalazim sreću u sadašnjem trenutku.
Potreban je napor da se ne izgubite u postavljanju ciljeva ili svakodnevnim životnim aktivnostima, poput kupovine koju treba obaviti ili računa koji treba sutra. Ali za danas sam odlučio probuditi svoj duh, tijelo i um, razmišljajući o svojim namjerama, svojoj istini.
