Suočavanje s velikim depresivnim poremećajem
Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018U posljednje vrijeme osjećam se vrlo usamljeno i prazno i trenutno utječem na mnoge stvari u mom životu. Imam povijest kliničke depresije i dijagnosticirana mi je još 2009. godine, a četiri sam godine patila od intenzivnog počinjenja u bolnicama i izvan njih zbog samoubilačkog ponašanja dugo vremena. Od jeseni 2013. do ljeta 2014. nisam imao problema s depresijom i odlučio sam krenuti za novi početak i odabrao sam mali skijaški grad koji je imao jako malo mogućnosti za mentalno zdravlje. A prije otprilike tri mjeseca moja depresija polako se pogoršava i pogoršava svakodnevno, jako sam se trudio da za to vrijeme potražim pomoć i imam ogromnih poteškoća jer moram čekati po tri tjedna da vidim neku vrstu kliničara za mentalno zdravlje za pomoć. Još je gore to što posjet psihijatru ovdje znači čekati 2-4 mjeseca, što je depresivno čak i razmišljati o toliko čekanju. Nemam ukusa za bilo koje supstance koje mijenjaju raspoloženje, osim za pušenje kanabisa, mrzim alkohol i pokušavam ga izbjeći pod svaku cijenu. Jako sam očajna tražeći pomoć, jako se mučim i podvrgavam se velikim promjenama raspoloženja i visokoj tjeskobi zbog čega je jako teško učiniti bilo što stvarno. Ako ova web stranica može učiniti nešto za mene, to će možda napraviti veliku promjenu za mene. Ovim tempom mog raspoloženja je bilo, ne znam koliko dugo još mogu ići u korak s tim prije nego što to počne ozbiljno utjecati na načine koji mi nisu potrebni.
A.
Čini se da je pristup liječenju vaše glavno pitanje. Možda ćete htjeti koristiti ploče za raspravu Psych Central koje vam omogućuju komunikaciju s drugima koji se možda susreću sa sličnim problemima. Diskusiona ploča nije zamijenjena liječenjem mentalnog zdravlja, ali može pružiti socijalnu podršku dok čeka pristup liječenju licem u lice.
Druga mogućnost za istraživanje je internetska terapija. Općenito govoreći, studije pokazuju da ljudi koji koriste Internet mogućnosti liječenja za depresiju imaju niže stope depresije od ljudi koji se uopće ne podvrgavaju liječenju. Druge studije pokazuju da je internetska terapija usporediva s liječenjem licem u lice.
Depresija je vrlo izlječiv poremećaj. U idealnom slučaju, terapija licem u lice bila bi vaša najbolja opcija. U svom ste pismu naveli da ste se preselili na mjesto gdje je teško pristupiti liječenju. Možda biste trebali razmisliti o preseljenju na mjesto gdje je lakše pristupiti liječenju. Razumljivo je da se možda ne želite ponovno kretati, ali nesumnjivo depresija smanjuje kvalitetu vašeg života. Ako se morate preseliti kako biste tražili liječenje depresije, smatrao bih da je to potrebno i poželjno. Morate učiniti ono što je potrebno da vam pomogne da ozdravite. Molim te čuvaj se.
Dr. Kristina Randle
