Psihologija oko mreže: 1. lipnja 2019
Sretan lipanj, dragi čitatelji!
Ovog tjedna Psihologija oko mreže prepuna je informacija o vježbanju i tjeskobi (a vjerojatno nije ono što očekujete), nezdravom odnosu između vlastite vrijednosti i profesionalnih postignuća, novoj službenoj definiciji izgaranja povezanog s poslom i još mnogo toga.
Može li vam vježbanje pogoršati tjeskobu? Stručnjaci važu: Vježbu vjerojatno povezujete s tjeskobom na način da je vježbanje izvrstan način upravljanja tjeskobom, i to je istina - samo ne vrijedi za sve. Holistički psihijatar Ellen Vora, dr. Med. I ginekologinja i opstetričarka Anna Cabeca, D.O. odvagnite zašto vježba kod nekih može pokrenuti tjeskobu i u kojim će vježbama vjerojatnije uživati bez tjeskobe.
Psihologija pokazuje da je velika pogreška temeljiti našu vlastitu vrijednost na našim profesionalnim dostignućima: Emily Esfahani Smith - instruktorica pozitivne psihologije na Sveučilištu Pennsylvania, urednica na Hoover instituciji Sveučilišta Stanford, a sada autor Moć smisla: Stvaranje života koji je važan - ima nekoliko stvari za reći o načinima na koje mnogi definiraju uspjeh. Za svoju novu knjigu Smith je razgovarala s ljudima koji su svoj identitet i vlastitu vrijednost definirali obrazovnim i karijernim postignućima. Otkrila je da su mnogi ljudi sretni i osjećaju da im je život smislen kad uspiju; osjećali su očaj i bezvrijednost kad su se borili ili nisu uspjeli. Ne samo da je ovaj način razmišljanja elitistički i pogrešno vođen, on je i aktivno štetan.
Studenti (i njihovi roditelji) suočavaju se s epidemijom mentalnog zdravlja u kampusu: Fakulteti i sveučilišta u cijeloj zemlji prijavljuju eksploziju problema s mentalnim zdravljem, a sada nova knjiga tvrdi da studenti osjećaju "neizmjernu količinu tjeskobe". Napete godine njihova života ima za cilj pomoći roditeljima da pomognu svojoj djeci ne samo da prežive, već i napreduju tijekom njihovih fakultetskih godina. Ovdje autori Janet Hibbs i Anthony Rostain zašto su današnji studenti više pod stresom od onih iz prethodnih generacija, što košta previše gurnuti našu djecu, zašto toliko učenika ne koristi savjetodavne usluge svoje škole i još mnogo toga.
Izgaranje povezano s poslom ima novu službenu definiciju: čak i ako volite svoj posao, sjajno se slažete sa šefom i kolegama i radnim danima, slobodni ste vikende i puno vremena za godišnji odmor, vjerojatno možete reći da ćete u nekom trenutku osjećao sam izgaranje posla. Sada je Svjetska zdravstvena organizacija dala izgaranju na radu specifičnu definiciju sindroma (ne bolesti, već "čimbenika koji utječe na zdravstveni status") s tri dimenzije. Prema WHO-u, sagorijevanje na poslu je "kronični stres na radnom mjestu koji nije uspješno upravljan", karakteriziran "1) osjećajima iscrpljenosti ili iscrpljenosti energije; 2) povećana mentalna udaljenost od svog posla ili osjećaji negativizma ili cinizma povezani s nečijim poslom; i 3) smanjena profesionalna učinkovitost. "
Plan za prevenciju samoubojstva jednog kandidata: Godišnji pregledi mentalnog zdravlja za sve trupe, srednjoškolci: Rep. Seth Moulton, demokratska predsjednička nada i marinski veteran, vjeruje da veterani i vojni pripadnici mogu poslužiti kao primjer proaktivne upotrebe zaštite mentalnog zdravlja. Moulton želi odrediti godišnje provjere mentalnog zdravlja za sve članove službe i srednjoškolce. Moulton kaže: „Veterani širom zemlje otvaraju se zbog naših posttraumatskih stresa i izazova mentalnog zdravlja, jer je presudno da ispričamo svoje priče, zaustavimo stigmu oko ovih problema i pobrinemo se da svi dobiju potrebnu podršku. I to bi trebao biti model za sve ostale. "
Zadirkivanje debljanja povezanog s većim debljanjem djece: Nova studija objavljena u Dječja pretilost pokazuje da su djeca koja su se ismijavala zbog svoje težine svake godine doživjela porast tjelesne mase za 33 posto, u usporedbi sa sličnom skupinom djece koja nisu zadirkivana. Studija je obuhvatila 110 djece koja su imala prosječnu dob od 11,8 godina kad su se upisala i bila prekomjerna tjelesna težina (imali su indeks tjelesne mase preko 85. percenta) ili koja su imala prekomjernu tjelesnu težinu ili pretile roditelje. Sudjelovali su u godišnjim naknadnim posjetima tijekom 15 godina. Ova otkrića proturječe uvriježenom mišljenju da bi ih zadirkivanje djece zbog njihove težine moglo motivirati da promijene način života i pokušaju smršavjeti (što je, po mišljenju ovog urednika, za početak glupo i opasno uvjerenje).
