Rad na kreativnom padu, doslovno
Ali kad se ne osjećam kreativno, kreativni popravci ne zvuče privlačno. Što više stvari ne zvuče privlačno, to manje radim i veća je padnja. Čini se da nikad neće završiti, a ja se počinjem pitati jesam li možda već imao sve svoje najbolje ideje.
Udaranje kreativnog bloka ostavlja nas izgubljene i dosadne. To nas može natjerati da sumnjamo u svoje sposobnosti, svoje izbore i sredstva za život. Jednostavno se ne osjećate poput sebe. Štoviše, imamo tendenciju misliti da će to trajati vječno, kao da smo iskoristili svoju posljednju dobru ideju, napisali svoju posljednju pjesmu i sastavili završnu pjesmu. Uvlači se osjećaj beznađa zbog čega je još teže pronaći tu iskru.
Kad se čini da su me napustili nadahnuće i mašta, radije se temeljem na nečemu što mogu brzo i odmah postići: vježbanju. Postoji nešto u kretanju tijela, bilo da je to šetnja ili rigorozni kružni trening, što nas dovodi u dodir s našim sposobnostima. Kad se osjećam zaglavljeno, vrijeme je da se pokrenem.
Naravno, to ne mora značiti raditi. Možete složiti rublje, oprati suđe, iznijeti smeće. Poanta je usredotočiti se na jednostavne aktivnosti s dostižnim ciljevima o kojima nije potrebno puno razmišljanja.
Poanta nije nužno dobiti najblistaviju ideju koja će vam konačno iskrsnuti u glavi; poanta je ojačati samopouzdanje. Možete ostvariti svoje ciljeve. Strpljenjem i ustrajnošću prebrodit ćete ovaj pad. Ako na kraju dana još uvijek ne osjećate kako kreativni sokovi teku, u najmanju ruku ste se malo vježbali, a možda i obavili nekoliko poslova. Možete se odmoriti s osjećajem postignuća i probuditi se sutra s novim osjećajem mogućnosti.
Aktivnost podiže serotonin u mozgu i poboljšava raspoloženje, prema ovom pregledu literature objavljene u 2007Časopis za psihijatriju i neuroznanost.
Kad se osjećam posebno umorno i bez nadahnuća, pokrećem se i osjećam se kao da opet znam tko sam. Osjećam se sposobno, produktivno i snažno. Možda kreativni sokovi neće odmah poteći, ali pomažu smanjiti pritisak i uljepšavaju mi raspoloženje. Osjećam da ću tamo stići, na kraju.
Novo istraživanje u časopisu Priroda s Harvard Instituta za matične stanice sugerira da postoji način za razvijanje lijeka koji će prevariti masne stanice u sagorijevanje viška energije - "tabletu za vježbanje". Ali ne mogu zamisliti da pređem one intervale od 30 minuta zbog kojih se osjećam tako spretno i uspješno. Malo je zdravih aktivnosti koje mogu tako brzo i trajno poboljšati dobrobit. Tableta vam nikad ne može dati osjećaj postignuća.
Ulazak u kreativnu kolotečinu može dovesti do toga da se osoba osjeća nedostatkom ili slomljenošću, a što manje radimo za to vrijeme, to jačamo te pogrešne percepcije. Kretanje naprijed može razbiti te pogrešno zamišljene predodžbe i dokazati da kreativnost nije isušena.
