10 tajni koje vam vaš terapeut neće otkriti
1. Iskreno ne znam mogu li vam pomoći ili ne.
Većina terapeuta iskreno vjeruje da mogu pomoći većina ljudi s najviše problema, Međutim, dok ne uđete tamo i ne počnete raditi s terapeutom, terapeut zapravo ne može predvidjeti hoće li vam moći pomoći ili ne. Većina terapeuta vjeruje da mogu pomoći svima koji im se obrate s određenim problemom s kojim su obučeni ili iskusni. Međutim, svaki pojedinac je jedinstven i malo je pouzdanih prediktora uspjeha bilo kojeg terapeuta kod bilo kojeg klijenta.
2. Nisam tvoj prijatelj, ali želim da mi se svejedno otvoriš.
Kao što sam već napisao, terapijski odnos nije prirodan. Nigdje drugdje u svom životu nemamo ovakav profesionalni odnos koji zahtijeva otvorenost, iskrenost i prisnost (ne seksualne vrste). Bez tih komponenata vaša terapija vjerojatno neće biti toliko korisna. To osjeća poput bliskog prijateljstva ponekad, ali nije.
3. Ako zatražite da vidite svoj grafikon, vjerojatno ću vam to teško dati.
Unatoč pravima pacijenata na mogućnost pregleda i posjedovanja kopije vlastitih medicinskih kartona i podataka, većina stručnjaka za mentalno zdravlje i dalje se opire pokušajima da pacijent pregleda vlastitu kartu mentalnog zdravlja. Pitat će vas zašto biste to željeli vidjeti. Možda će malo obrubiti i zatražiti i tražiti da platite njegove kopije, a ne samo da gledate sam grafikon dok ste u uredu. Vaša tablica vjerojatno sadrži malo podataka o otvaranju očiju, jer je vjerojatno puna kratkih napomena o napretku koje vrlo općenito opisuju vaš napredak u terapiji iz tjedna u tjedan.
4. Ne bih vam smio davati savjete, ali svejedno ću.
Prvo što mladi terapeut na treningu nauči je da psihoterapija glasi: Ne dajte savjete svojim klijentima. "Ako osoba treba savjet, trebala bi razgovarati s prijateljem", rekao je jedan od mojih profesora na nastavi. Pa ipak, većina terapeuta na kraju dijeli savjete kao da život njihovih klijenata ovisi o tome. Čak će i kognitivno-bihevioralni terapeuti davati savjete, prikrivajući ih u oblik "domaće zadaće" - "Zašto ne pokušate voditi dnevnik svojih iracionalnih misli?" Uspješna je strategija koju većina može isprobati, ali svejedno je savjet.
5. Ovo će vjerojatno boljeti, ali možda vam to neću reći unaprijed.
Većina medicinskih profesionalaca rijetko su svjesni koliko će operacija ili postupak biti bolni. Zašto bi bili? Što bolnije čujete, to se više napinjete, postajete tjeskobni i to više na kraju zaboli, (Ah, radosti veze um-tijelo!) Isto vrijedi i za dobru terapiju. Dobra psihoterapija zahtijeva da napravite promjene u svom životu - u svom razmišljanju, svom ponašanju i načinu interakcije sa svijetom oko sebe. To nije lako, a većini ljudi obično treba puno truda, truda i energije. A ako počnete kopati po prošlosti (kao što to čine neke, ali ne sve terapije), možda će vam to zaista biti vrlo bolno.
6. Moj diplomski studij vjerojatno nije puno važan; kao ni tamo gdje sam diplomirao.
Malo je istraživanja koja će pokazati da će jedan stupanj donijeti bolje ishode za pacijenta od drugog. "Ishod pacijenta" je da se osjećate bolje, brže. Jer, na kraju krajeva, vrijeme samo doista liječi većinu rana. Sve dok stručnjak za mentalno zdravlje ima magisterij ili bolji u obrazovanju, vjerojatno će svi biti jednako korisni. Nema dokaza koji podupiru ideju da je postdiplomski studij iz jednog psihološkog programa bolji od drugog ili da je doktorat znanosti. je bolji od Psy.D. za vaš bolji osjećaj, prije. Pronađite terapeuta s kojim se osjećate ugodno u radu. Sve dok ih licencira (ili registrira) i plaća vaše zdravstveno osiguranje, spremni ste za početak.
7. Ako forsiram određenu marku lijekova, vjerojatno možete zahvaliti farmaceutskoj tvrtki.
Ne možete baciti Googleovu ključnu riječ bez otvaranja bloga koji govori o tome kako su razne farmaceutske tvrtke utjecale na liječničku praksu propisivanja (uključujući psihijatre) tijekom posljednjih nekoliko desetljeća. Na primjer, farmaceutske tvrtke vole davati liječnicima besplatne uzorke svojih najnovijih i najskupljih lijekova. Liječnici ih zatim prepisuju svojim pacijentima koji besplatne uzorke dobivaju kao početno sredstvo. Ali besplatni uzorci nisu zauvijek, a onda pacijent (ili njihovo osiguravajuće društvo) završi i plaća ruku za nogu za lijekove kada će stariji, jeftiniji lijekovi obično djelovati jednako dobro.
8. Radim za vas, ali borim se protiv vašeg osiguravajućeg društva da biste dobili plaću.
Da, plaćate 10 ili 20 USD sufinanciranja da biste vidjeli terapeuta, ali glavnicu njihove naknade često dolazi od vašeg osiguravajućeg društva. A ono što će vam terapeut rijetko reći jest koliko je posla potrebno da biste zapravo platili svoje osiguravajuće društvo. Ne možete puno učiniti da pomognete ovom procesu, ali to može biti dugotrajan i frustrirajući proces - posebno u prošlosti kada bi pacijenti nailazili na svoje maksimalno dopuštene seanse za godinu. Ili osiguravajuće društvo uskraćuje plaćanje za određenu dijagnozu. To je nered, a mnogi terapeuti na kraju troše više vremena na papire za nadoknadu troškova nego što bi željeli. Iako većina terapeuta to neće priznati (ili možda toga nije ni svjesna), ako im vaše osiguravajuće društvo teško pada, to može utjecati na njihov odnos s vama.
9. Dat ću vam dijagnozu trebate li je ili ne.
Nitko to ne želi priznati, ali bez dijagnoze terapeut neće dobiti vaše osiguravajuće društvo. A to ne može biti samo bilo koji dijagnoze (usprkos zakonu o paritetu mentalnog zdravlja donesenom prošle godine). To mora biti "pokriveni" poremećaj. Što znači da ako naiđete na nešto što nije sasvim klinička depresija, vaš vam ih terapeut ionako može dijagnosticirati, samo da bi mogao dobiti naknadu. (To je jedan od mnogih razloga zašto uopće ne biste trebali previše vjerovati u svoju dijagnozu.)
10. Volim svoj posao, ali mrzim duge sate, često spori napredak klijenta i poteškoće da me se shvati kao profesiju.
Kao i većina ljudi, terapeut neće uvijek biti zaljubljen u svoj posao. Postoji puno svakodnevnih frustracija s kojima se terapeut suočava, uključujući gore spomenute. Ako terapeut nije dobro uspostavljen i uspješan, mnogi terapeuti rade deset sati dnevno ili do 6 dana u tjednu. Ponekad se klijenti nisu predani procesu promjene onoliko koliko kažu da jesu, što može biti frustrirajuće. I mnogi ljudi još uvijek vjeruju da te terapeuti slušaju kako govoriš o svojim snovima dok ležiš na kauču. Teško je biti poštovan kao profesija (vršnjaci liječnici često gledaju s visine na psihijatre) i svi vjeruju da je to jedna od najlakših profesija na svijetu koju bi mogao raditi gotovo svatko („Ti samo sjediš tamo i slušaš ljude problemi cijeli dan ?! Prijavi me! ").
