Ipak potražiti pomoć za depresiju
Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018Većinu svog života sam depresivna, ali u zadnjih par godina klinički sam depresivna. U tom razdoblju nisam imao puno dana u kojima se osjećam zadovoljno. Posljednjih par mjeseci pitao sam se zašto sam uopće živ. Moj je problem što se ne osjećam pripadnim ovdje. Ne uklapam se nigdje. Iz svoje prošlosti imam problema koje ne mogu pustiti i ne znam kako dalje. Zapravo, ne osjećam da mogu dalje. Osjećam se nepovezano s obitelji, što ne znam zašto. Sve čega se mogu sjetiti je da sam loša osoba. Ne osjećam se kao da me mama voli ili volim. Mogla bih pogriješiti, ali tako se osjećam. Mislim da mi možda ne oprašta određene stvari, ali oprostila je mojem bratu za iste greške. Jednostavno se ne osjećam čovjekom. Osjećam ako se vlastita mama ne mogu svidjeti, nikad me ne želi vidjeti sretnom, onda moram biti grozna osoba. Osjećam se kao da dok živim onako kako ona misli da bih trebao živjeti, onda je u redu s njom da sam jadan u životu. Ne vjerujem ni da bi je bilo briga da umrem. I to nije jedino pitanje. Jednostavno se ne volim. Nikad nisam dobar kao bilo tko drugi. Stvari koje drugi ljudi zaslužuju, ja ih ne zaslužujem. Ni ne osjećam kontrolu nad vlastitim životom. To je ono što najviše boli. Osjećam da mi je bolje da sam mrtav. Osjećam da ako imam toliko problema, ne mogu biti ono što trebam biti da bi me mama prihvatila, onda ne trebam biti ovdje. Bezvrijedna sam i mislim da se nikad neću osjećati drugačije. Moja duša, um, sve je potpuno srušeno bez popravka. Nikad ne mogu izliječiti od svega što sam prošao. Ne mogu tražiti pomoć ni od koga jer je možda pogrešno to što odlazim strancima za razliku od obitelji, iako drugi članovi obitelji imaju prijatelje s kojima mogu razgovarati. Nikome ne znam ništa i jednostavno više ne želim ići dalje. Ne ovako. Ne znam kako da me promijenim tamo gdje mi je život ugodan. Ne znam više što da radim. Srce mi govori da je život za mene gotov. Da bih jednostavno trebao umrijeti. Molim vas, pomozite mi da shvatim kako živjeti sa svime što imam na tanjuru. Hvala.
A.
Većinu svog života bavite se depresijom, ali čini se da još niste dobili stručnu pomoć. Nisi trebao čekati. Depresija je vrlo izlječivo stanje.
U posljednje vrijeme primijetili ste da je sve gore. Došlo je do točke kada mislite da život nije vrijedan življenja. Važno je razumjeti da depresija može zamagliti prosudbu. Mnogo onoga što vas je navelo da se osjećate kao da život nije vrijedan življenja temelji se na vašem osjećaju da ne pripadate, da vas majka ne voli i da nikoga ne bi bilo briga ako prestanete postojati.
Velika je vjerojatnost da je vaš sud o tome kako obitelj osjeća prema vama i kako sebe doživljavate pogrešan zbog svoje depresije. Ne osjećate se kao da vas majka voli, ali na čemu se temelji taj osjećaj? Koje dokaze imate u prilog svojim idejama? Ono što smatrate istinom i ono za što se bojite da bi moglo biti istina, možda se neće podudarati s istinom.
Također ne mislite da ste "dobri kao itko drugi". Tako se osjećaju depresivni ljudi. Ne misle da su vrijedni života i često se smatraju bezvrijednima. Često osjećaju da za njih nema nade. Ali nisu u pravu, vrlo su u krivu.
Od vitalne je važnosti da se što prije obratite stručnjaku za mentalno zdravlje. Glavna briga je što ne želite živjeti. Ako smatrate da biste sebi mogli naštetiti, odmah idite na hitnu ili nazovite 911.
Mnogi ljudi s depresijom osjećaju se poput vas. Ne osjećaju da je život vrijedan življenja i ne osjećaju nadu. Jednom kad započnu liječenje, brzo shvate koliko su zamaglili svoj sud. Počinju uviđati da se njihov život može poboljšati.
Nisi trebao čekati toliko dugo da dobiješ pomoć. Trenutak kada ste posumnjali na depresiju je trenutak kada ste trebali potražiti profesionalni tretman.
Ako ste otvoreni za liječenje, postoji velika nada za vas. Sumnjam da je velik dio onoga za što vjerujete da je istina o sebi rezultat netočne percepcije stvarnosti. Terapija vam može pomoći da vidite istinu i živite dobar život. Želim vam puno sreće i nadam se da ćete poslušati moj savjet i odmah potražiti pomoć. Molim te čuvaj se.
Dr. Kristina Randle
Blog o mentalnom zdravlju i kaznenoj pravdi
