12 jednostavnih novogodišnjih odluka

Sada je prikladno vrijeme da razmislite o tome što biste željeli postići u narednoj godini. Ako je svaki dan novi početak, uvijek je prilika da započnete iznova.

Evo 12 jednostavnih novogodišnjih odluka koje vas mogu potaknuti da pronađete tu iskricu, oživite svoj pogon ili vam pomognu riješiti problem do uspjeha.

1. Poradite na malim promjenama.
   Ne možete sve odjednom. Samo pokušajte nositi preopterećenu košaru za rublje gore i možete dobiti koncept pokušaja odjedanput previše. Isti princip vrijedi i kada pokušate odjednom napraviti preveliku promjenu. Postupno se dovršavajte do težih stavki na popisu željenih ili potrebnih promjena tako što ćete prvo raditi na manjim.
2. Uhvatite se u koštac s jednom promjenom.
   Nema smisla zaglaviti popis obveza i pokušati sve odjednom. To će samo dovesti do frustracije i, najvjerojatnije, potpunog odbacivanja popisa. Započnite s malim i posvetite cijeli fokus samo toj stavci.
3. Zapišite svoje ciljeve.
   Ne samo da pomaže zapisivanju vaših ciljeva, oni također služe za praćenje vašeg napretka. Neka vam ciljevi budu pri ruci kako biste pomogli u motivaciji i disciplini te izmijenili, dodali i uklonili one koji više nisu primjenjivi. Pisani popis ciljeva također osigurava da ne zaboravite stvari za koje smatrate da su važne i kojima želite težiti.
4. Zatražite podršku obitelji i prijatelja.
   Tko vas poznaje bolje od obitelji i prijatelja? Kad vam zatreba pomoć, zatražite je. Ne predstavljate im teret tražeći podršku i ohrabrenje.
5. Istražite i pročitajte.
   Riješite da biste saznali sve što možete o projektu ili cilju koji imate na popisu obveza. Ako vam nešto znači, vrijedi upiti što više znanja. Dobra priprema ogroman je dio uspjeha u bilo kojem pothvatu.
6. Molite i meditirajte.
   Odlučite da započnete ili nastavite praksu molitve i / ili meditacije. Izgovorite molitvu ako vam dođe. Također možete sjediti opušteno i sami u mirnoj sobi. Zatvorite oči i dopustite mislima da dolaze i odlaze. Praksa molitve i meditacije može vam pomoći ublažiti bol, smanjiti stres, vratiti ravnotežu i omogućiti vašem umu da se razbistri.
7. Napišite dnevni popis zahvalnosti.
   Umjesto da svaki dan započnete razmišljati o planini prepreka ili stvarima koje imate na svom dnevnom popisu, počnite zapisujući na čemu ste zahvalni. Kad prepoznate na čemu ste zahvalni, pomaže vam da pročistite fokus. Također vam pomaže da vidite dokle ste već stigli.
8. Znajte svoje granice.
   Važno je uvijek znati svoje granice, poštivati ​​ih i biti proaktivan. Na primjer, ako ste skloni raspravljanju s određenim ljudima, možda bi bilo bolje riješiti ih se kloniti sve dok se ne osposobite za vođenje konstruktivnog razgovora koji nije ispunjen osjećajima. Ako vam je najbolje ujutro, a kasnije se obično trošite, rasporedite važne odluke na vrijeme kada ćete biti svježi i vjerojatnije ćete zadatak dovršiti. Znajte svoje granice i poduzmite odgovarajuće mjere kako biste zaštitili i održali zamah naprijed.
9. Zamijenite "mogu" za "moram, trebam, moram" -
   Riječi su nevjerojatno moćne. Djeluju na podsvijest i pomažu ili povrijeđuju na vidljive načine. Evo jednostavne rezolucije koju možete odmah učiniti. Umjesto da kažete ili mislite „Moram vidjeti šest klijenata ovaj tjedan“ ili „Moram završiti projekt do večeras“ ili „Moram urediti svoje financije“, umjesto toga zamijenite riječi „Mogu“. Ova jednostavna zamjena istodobno je potvrda i namjerivač. Korištenje ovih riječi stavlja aktivnost ili ponašanje u pozitivnije svjetlo i potiče vas na djelovanje.
10. Usredotočite se na ono što je važno.
    Kada osjetite pad ili naiđete na izazovne prepreke, odlučite se usredotočiti na ono što je važno. Ako su razlozi zbog kojih ste željeli gol bili važni prije, vjerojatno i dalje jesu. Prisjećanje zašto ste željeli cilj pomaže vam ojačati vašu predanost njemu. Zadržite taj fokus danas. Pomoći će vam da progledate kad vam zatreba.
11. Stvorite nova obiteljska sjećanja.
    Provedite kvalitetno vrijeme sa svojom obitelji i potrudite se učiniti nešto posebno za njih. Slušajte što kažu. Smijte se s njima, igrajte igre, idite u kino ili se bavite tjelesnim vježbama. Krenite na kratko ili na prošireni obiteljski odmor. Pokažite svoju ljubav na svaki prikladan način. To su dragocjena obiteljska sjećanja koja pomažete stvoriti.
12. Ostanite optimistični.
    Život je puno ugodniji i izvodljiviji ako odlučite ostati optimistični. Neki će dani biti izravno teški, možda čak i bolni, ali svakako izazovni. Održavanje optimističnih izgleda pomoći će vam da osigurate da ne samo prebrodite oluju, već i naučite nešto vrijedno iz situacije. Ne zaboravite da uvijek postoje dva načina na koja se može gledati: pozitivan i negativan. Počnite već danas da biste pronašli pozitivno u svemu što mislite, govorite i radite.