Toleriranje neizvjesnosti života: možemo li naučiti koegzistirati s dvosmislenošću?
To je zato što nam je ono što je ovdje i sada dostupno za interakciju, susretanje, poznavanje i utjecaj. Obično imamo sjajan osjećaj kontrole nad stvarima - čak i problemima - sve dok osjećamo da ih možemo vidjeti i boriti se s njima. Stvari iz prošlosti ili budućnosti nisu nam dostupne za borbu na konkretan način ... one su dvosmislene i stoga nam preostaje ili izrada planova A, B i C ili prekrajanje verzija D, E i F bi, trebala, mogla.
Preziremo dvosmislenost jer nas čini bespomoćnima za djelovanje, a gluma je tamo gdje nam je ugodno. Uglavnom smo navikli uzimati podatke, bacati ih i usredotočiti svoje napore Radim nešto, Dvosmislenost nam otežava bilo što. I to mrzimo. Mi smo orijentirani na akciju kojima je osjećaj bespomoćnosti u najboljem slučaju vrlo neugodan, a u najgorem teški uznemirujući. Sposobnost djelovanja daje nam iluziju kontrole zbog koje se osjećamo sigurno.
Zbog toga se zbog dvosmislenosti osjećamo nesigurno i ne možemo učiniti ništa po tom pitanju. Često je taj osjećaj toliko neugodan da glumimo na druge načine koji su uglavnom nebitni, ali unatoč tome daju nam osjećaj da barem radimo nešto, koliko god bio povezan s problemom.
To je bit klasične scene u kojoj odbačeni ljubavnik sjedi na kauču i jede pola litre sladoleda. Lik ne može učiniti ništa kako bi objekt njegove naklonosti vratio osjećaj, ali sigurno može pronaći žlicu, otvoriti zamrzivač, izvaditi robu, smjestiti se na kauč i učinkovito pojesti gomilu vrhunskih Rocky Roada. To je neka vrsta ostvarene misije, ako je druga nedostupna. Mnoga naša nezdrava ponašanja upravo su to - nagađanja za druge stvari oko kojih se iz bilo kojeg razloga ne možemo sasvim snaći.
Prepoznavanje naše nelagode dvosmislenošću i učenje toleriranja neizvjesnosti života izbor je, praksa koju svakodnevno njeguju oni koji žele smanjiti svoj angažman u nezdravom ponašanju u stanju mirovanja (poput jedenja sladoleda kad ne želite ' ne razumijem zašto vas netko ne voli ili pušite cigarete dok čekate rezultate medicinskih pretraga jer ste „pod stresom“) i izravno se nosite sa stvarnošću koliko nam se ne sviđa siva zona.
Ako želite početi njegovati veću toleranciju na neizvjesnost kako biste mogli smanjiti svoje nezdravo ponašanje izbjegavanja, jedan od načina je vježbanje na "malim" neizvjesnostima.
Primjerice, navikli smo imati telefon sa sobom 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu i neprestano "provjeravamo" sve vrste stvari, prateći milijun malih podataka. Mnogi od ovih dijelova flotsama i jetsama zapravo nisu jako važni znati a opet smo više ili manje ovisni o tome da ih poznajemo. Možete započeti kratkim izlaskom iz mreže. Kad sretnete prijatelja, javite im da ostavljate telefon u automobilu kako biste mogli vježbati toleriranje malih neprijetećih dijelova nejasnoća, poput, kasni li vaš prijatelj? Jesu li se zadržali u prometu? Što se dogodilo s onom radnom stvari koju zapravo ne trebate znati baš ove minute?
Kao i bilo što drugo, ne možemo biti bolji u toleriranju nesigurnosti i dvosmislenosti ako to ne prakticiramo, a moderna tehnologija stvara iluziju da nikad to ne moraš učiniti, što nas čini toliko nespremnijima za trenutke kad nemamo izbora. Tehnologija nam je sve više olakšavala izbjegavanje nesigurnosti, ali je nikako nije zapravo promijenila. Možemo si izuzetno pomoći odabirom vježbanja suočavanja s onim što je neizbježni dio života, bez obzira na to koliko nam se to ne sviđa.
