Nismo sigurni treba li stvarni događaj tretirati kao OCD ili ne
Odgovorila Kristina Randle, doktorica znanosti, LCSW, 23. srpnja 2020Pozdrav, iako mi formalno nije dijagnosticirana (i zato potpuno razumijem jeste li sumnjičavi ili mislite da lažem kako bih si olakšao savjest kao grozna osoba), prilično sam siguran da imam OCD, jer simptomi ( činilo se da se podudaraju stalne nametljive misli, pranje ruku itd.) i učinkoviti tretmani. Kad sam imao 13 godina, patio sam od opsesivnih briga da sam pedo (više ih nemam, a definitivno nisam, iako potpuno razumijem jeste li sumnjičavi zbog ovoga nakon što ste pročitali odvratan događaj). Jednom u 13, da bih "dokazao" da nisam to, htio sam četkati ruku o nečiju kundak dok sam prolazio pored njih, što je očito masovno odvratno i prijekorno. Mislim da sam mislio da će to biti poput ERP-a i mislio sam da bi to bilo u redu jer su slučajni kontakti bili normalni i neseksualni (budući da sam se toga obično prestrašio) ,, ali mislim da je to više bila prisiljavanje OCD-a da dokažem da nisam jedan. Također sam se zbog toga puno brinula prije nego što sam se odlučila isprobati, što ga čini još odvratnijim. Srećom, nisam uspostavio kontakt s velikom razlikom, ali ne znam je li to slučajno ili zato što to nisam pokušao iako cijeli ovaj događaj definitivno nije lažno sjećanje OCD-a ili nešto slično. Definitivno to nisam činio zbog odvratnog zadovoljstva, iako potpuno razumijem jeste li sumnjičavi prema tome zbog prijekornosti događaja. Sada ne mogu prestati razmišljati o ovom događaju i već godinama kolebam između toga da mislim da bih se trebao koristiti pažnjom i tretiram ovo kao OKP do razmišljanja koje je nemoralno i brige zbog toga. U vezi s tim poslao sam e-poštu nekoliko savjetnika i terapeuta za OCD, koji su rekli da je to vjerojatno OCD, ali događaj je masno odvratan i očito bi liječenje ovog OCD-a ako me ovaj događaj učini čudovištem bilo vrlo sebično i odvratno napraviti. Trebam li misli o ovome tretirati kao OCD ili je ovaj događaj problematičan pa bi to bilo nemoralno? Zaista mi je žao što sam vas natjerao da čitate o ovome ako je ovo drugo slučaj i ja sam neizostavna osoba, ali ne znam što učiniti. Hvala na bezbroj ljudi kojima ste pomogli svojim savjetima.
A.
Važno je shvatiti da ako imate OCD, to ne čini niti jednu negativnu stvar koju ste napisali o sebi istinitom. Vjerujete u sebe da ste "užasno moralno prijekorna, odvratna" osoba. Negativni temeljni proces mišljenja vjerojatno vas sprječava u potrazi za liječenjem. Ako ne mislite da ste vrijedni liječenja, zašto biste onda trošili energiju u nastojanju da ga potražite? Naravno, vrijedni ste liječenja. Misliti drugačije jednostavno je pogrešno.
OKP je uobičajeni poremećaj mentalnog zdravlja koji uključuje nekontrolirane ponavljajuće opsesije, misli i ponašanje. Ljudi s ovim poremećajem osjećaju potrebu za ponavljanjem određenog ponašanja u pokušaju smanjenja tjeskobe. Nažalost, to ne smanjuje anksioznost, već je povećava. Ako se OCD ne liječi, može se pogoršati, ostavljajući kod pojedinca osjećaj kao da nema izlaza iz začaranog kruga.
Izjavili ste da ste godinama "kolebali" kako biste trebali liječiti ovaj poremećaj, ali pogreška vaše logike je u tome što vi možete biti pružatelj liječenja. Trebali biste vidjeti obučenog stručnjaka za liječenje ovog poremećaja i ne nastaviti ga sami liječiti. Pravi izbor je potražiti stručnu pomoć. Počeli ste tražiti pomoć slanjem e-pošte profesionalcima, ali i dalje vjerujete da vas traženje liječenja čini "čudovištem ... koje je masivno sebično i odvratno". Ništa nije dalje od istine. Liječenje vas ne čini nijednom od tih stvari. Liječenje vas čini mudrim. Čini vas osobom koja shvaća da im je potrebna pomoć i koja je otvorena i spremna učiniti sve što je potrebno da bi se dobila.
Kognitivna bihevioralna terapija pomoći će u ispravljanju vašeg iracionalnog razmišljanja ili povezanog liječenja poput terapije izlaganjem i prevencijom. Ne biste pokušali izvesti operaciju na sebi, jer znate da nemate potrebnu obuku za uspjeh. Isto vrijedi i za liječenje mentalnog zdravlja. Terapeuti prolaze najmanje pet godina obuke kako bi se pripremili za svoj rad. Uz višegodišnje usavršavanje, oni također moraju položiti ispit za licencu i nastaviti svoje obrazovanje tijekom svoje karijere. Terapija je vještina koja se razvija kroz obrazovanje i trening. Ako nemate takvo obrazovanje ili obuku, ne biste trebali pokušavati samoliječenje.
Dosezanje ste započeli slanjem e-pošte terapeutima. To je bio dobar početak. Važno je pratiti i dogovoriti sastanak. OCD je stanje koje se jako liječi, ali morate biti spremni sudjelovati u liječenju kako biste imali koristi od njega. Zaslužujete pomoć. Nadam se da ste spremni probati. Sretno s vašim naporima. Molim te čuvaj se.
Dr. Kristina Randle
