Trebam li se suprotstaviti emocionalnom zlostavljaču?
Odgovorio Holly Counts, Psy.D. dana 2018-05-8Nedavno sam prekinula trogodišnju vezu s nekim za koga sam shvatila da je emocionalno nasilna. Počeo sam se pitati je li me zlostavljano prije otprilike godinu dana, a nedavno sam na ovoj web stranici pročitao članak koji kao da detaljno opisuje kako se osjećam i kako se prema meni postupa. Naslov ovog članka je ‘Emocionalno zlostavljanje i utjecaj odsutnosti.’ Povukao bi se ne rekavši mi što nije u redu, ostavljajući me da nagađam. Rijetko bi se ispričao i činilo se da je emocionalno nedostupan. Ponekad je njegovo povlačenje bilo zbog toga što sam bila uznemirena zbog nečega što s njim nije imalo nikakve veze. Bio je izuzetno kritičan prema mojoj djeci i mojoj obitelji. Pronašao je krivicu u načinu na koji su moja djeca preglasno hodala, krivo držali vilicu, izraz lica koji mu se nije svidio itd. I tvrdio je da nije problem njihovo ponašanje, već moj nedostatak da ih discipliniram za to. Međutim, činilo se kako bih, bez obzira na to kako reagirao, našao krivnju i osjećala sam se kao da hodam po ljusci jaja kad je on bio u blizini jer nikad nisam znala što će ga dalje iritirati. U prošlosti sam mu pokušala reći kako su se njegovi postupci osjećali i kako je to utjecalo na mene, ali on je reagirao obrambeno i na kraju sam se osjećao gore, kao da je sve moja krivnja. Osjećala sam se kao da prihvaćam bilo kakvu mrvicu naklonosti ili pažnje od njega iako sam znala da se prema meni ne odnosi dobro. Prestala sam pokušavati razgovarati s njim o svojim povrijeđenim osjećajima, jer sam se bojala da bi ga to samo natjeralo da se više povuče i možda prekine vezu. Rekao sam mu da je situacija za mene emocionalno nezdrava, ali nikada se nisam suočio s tim da su njegovi postupci emocionalno nasilni. Sad kad je veza završila, još uvijek se borim sa svim štetnim stvarima koje je učinio i čini mi se da to ne mogu proći. Trebam li se suočiti s njim i reći mu da mislim da je bio emocionalno nasilan i zašto? Bojim se da će, ako odgovorim, odgovoriti negativno i na kraju ću se osjećati gore, a ako to ne učinim, i dalje će me izjedati i žalit ću što se nisam zauzeo za sebe. (42 godine, iz SAD-a)
A.
Na temelju svega što ovdje govorite, ne bih vam predložio da se ponovno suočite s njim. Podijelili ste da kada ste pokušali razgovarati s njim u prošlosti o svojim osjećajima, on se obrambeni i na kraju ste se osjećali gore. Sumnjam da bi ovo sada bilo puno drugačije, a zapravo bi moglo biti i gore sada kad više niste zajedno. U svom kliničkom iskustvu rijetko sam vidio da sukob nekoga tko je nasilnik prolazi dobro. U ovom slučaju vjerujem da bi vas to ugrozilo daljnje zlostavljanje. Međutim, može biti vrlo terapijski staviti sve svoje osjećaje na papir. Možete mu napisati pismo, a zatim ga uništiti ili možete imati poseban časopis kojim zapisujete svoje osjećaje prema njemu i vezi.
Već ste se zauzeli za sebe prekidom veze. Za to su bili potrebni hrabrost i samopoštovanje. Nemate zbog čega požaliti. Uložite svoju energiju u nastavak, ali znajte da za liječenje prekida treba vremena. Omotajte se podrškom i provedite vrijeme s pozitivnim ljudima i na kraju ćete se početi osjećati bolje. Također možete potražiti stručno savjetovanje koje će vam pomoći u ovom teškom prijelazu.
Sve najbolje,
Dr. Holly grofovi
