Kako se nositi s socijalnom anksioznošću?

Iz dječaka tinejdžera u Indiji: moj život zapeo je u istoj zamci kotača gdje ne postoji način da se samo okrećem, mislio sam da se samo uvježbam da u tome budem savršen.

Ja sam socijalno zabrinuta osoba ne mogu razgovarati s ljudima vani, ne mogu puno izlaziti. Uvijek mislim da bi me ljudi pojeli, teško mi je izaći i živjeti život kao i drugi. Tako sam nesigurna u svoj izgled, govorim stav se ne može riješiti .. Toliko tjeskobe, depresije.

Imam samo 17 godina i proćelav sam. boli me kad me vidim takvu, toliko sam se trudio zaboraviti na to, ali ne mogu jer ljudi više procjenjuju po dlačicama nego što izgledaju. Ja sranje moj život je sranje Ja sam srednjoškolac odustati coz socijalne anksioznosti i fobije da izađe i razgovarati trenutno studira iz otvorene škole.

U mom se slučaju osjećam kao da u sebi nemam ništa, samo praznu kutiju Bez memorije! Nema izgleda! Ne, barem nemam zajedničkih osobina kao drugi, jesam li osjetio da je to gotovo kod mene, ne znam što radim, ne mogu nikome ništa reći jer kažu da si kukavica, a ne bolestan i ja Plači cijeli dan sad sam postala lijena torba.

Pls pomozi mi !!! Nemam puno novca ako svoj, ali mogu se dogovoriti kako sam treniran od strane pls gospodine odgovorite .. I osim treniranja gospodine pls, veliki rqst pls snima video o socijalnoj anksioznosti. Znam da puno ljudi pati od toga, ali nitko se ne trudi izdvojiti iz društva i takozvanog poštovanja.
Hvala.

Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 13.1.2019

A.

Jako mi je žao što toliko patiš. Možda će vam pomoći da znate da niste sami. Socijalna anksioznost četvrti je poremećaj mentalnog zdravlja. U SAD-u je utvrđeno da oko 12% stanovništva pati od socijalne anksioznosti u nekom trenutku svog života. (Nisam mogao pronaći statistiku za Indiju, ali pretpostavljam da je slična.) Socijalna anksioznost često vrlo negativno utječe na nečiju sposobnost funkcioniranja u školi, na poslu ili u vezama.

Niste "prazna kutija". Osjetljiva ste osoba koja se bori s pravim poremećajem. Baš kao što biste za medicinski problem otišli liječniku, nadam se da ćete za ovaj ozbiljni mentalni problem posjetiti stručnjaka za mentalno zdravlje. Da, ozbiljno je. Ali dobra vijest je da je vrlo liječljiva. Savjetnik vam može pomoći da naučite vještine za suočavanje sa socijalnim situacijama i za izgradnju vašeg samopoštovanja.

U međuvremenu, postoje deseci Youtube videa o socijalnoj anksioznosti i načinu na koji se njome može upravljati. Odvojite vrijeme i pregledajte neke od njih kao prvi korak za samopomoć.

Želim ti dobro.

Dr. Marie