Podcast: Otvorena rasprava o samoubojstvu u našim zajednicama
Jedna od najopasnijih zabluda o samoubojstvu jest da će pitanje voljene osobe da li je samoubojstvo povećati vjerojatnost da će pokušati samoubojstvo. Danas dr. Nate Ivers sa Sveučilišta Wake Forest raspravlja o važnosti izrade "tajnog otvorenog" postavljanjem otvorenih, otvorenih pitanja onima za koje sumnjate da možda razmišljaju o samoubojstvu. Koje biste riječi trebali upotrijebiti, a ako je odgovor da, što biste trebali učiniti dalje? I zašto nam je tako neugodno postavljati ova potencijalno spasonosna pitanja?
Saznajte u ovoj epizodi.
PRETPLATITE SE I PREGLEDAJTE
Informacije o gostima za epizodu podcasta "Raspravljanje o samoubojstvu"
Dr. Nathaniel Ivers predsjednik je odsjeka i izvanredni profesor na Odjelu za savjetovanje na Sveučilištu Wake Forest. Njegovi istraživački interesi uključuju dvojezično savjetovanje; Kultura; teorija upravljanja terorom; egzistencijalizam; savjetovanje s imigrantima koji govore španjolski; i wellness.
Računalo generirani prijepis za epizodu "Raspravljanje o samoubojstvu"
Napomena urednika: Imajte na umu da je ovaj prijepis računalno generiran i da stoga može sadržavati netočnosti i gramatičke pogreške. Hvala vam.
Spiker: Dobrodošli u Psych Central Podcast, gdje u svakoj epizodi gostuju stručnjaci koji na svakodnevnom jednostavnom jeziku raspravljaju o psihologiji i mentalnom zdravlju. Evo vašeg domaćina, Gabea Howarda.
Dr. Nate Ivers: Pozdrav svima i dobrodošli u ovotjednu epizodu Psych Central Podcasta. Danas smo ovdje i razgovaramo s dr. Nateom Iversom, koji je predsjedavajući katedre i izvanredni profesor na Sveučilištu Wake Forest. Konkretno, razgovarat ćemo o tome kako otvoreno razgovarati o samoubojstvu u našim zajednicama. Nate, dobro došao u emisiju.
Dr. Nate Ivers: Puno vam hvala što ste me imali. Cijenim što ste me pozvali da budem ovdje i što ste mi dopustili da razgovaram o nečemu tako vrlo važnom.
Gabe Howard: Pa cijenimo što ste i vi ovdje. Samoubojstvo je jedna od stvari za koju su apsolutno svi čuli. Svi znamo za to i vjerovali ili ne, svi o tome govorimo uglavnom uglavnom netočno. Vi ste liječnik koji studira i istraživanje je ovo. Zašto to ljudi tako pogrešno shvaćaju? Jer to nije koncept koji je ljudima nepoznat.
Dr. Nate Ivers: Pravo. Mislim da je nažalost sve bilo pogođeno ili dirnuto samoubojstvom. Ali da, postoji mnogo zabluda. Mislim da je jedna od glavnih zabluda misao da su oni koji izvrše samoubojstvo zaista željeli umrijeti. Mislim da postoje slučajevi u kojima ljudi zaista žele umrijeti, ali najčešće je razlog zašto ljudi odlučuju da će ići naprijed s samoubojstvom taj što osjećaju toliko boli i osjećaju toliko beznađa i bespomoćnosti povezane sa svojom situacijom i oni samo žele da ta bol nestane.
Gabe Howard: Zaista se s tim mogu povezati kao netko tko je imao napadaje depresije i koji je i sam bio samoubojica. Rekao sam da otkako sam se oporavio, nisam svoj život htio završiti, bol sam htio završiti i nisam vidio put naprijed.
Dr. Nate Ivers: Pravo. Da. Da.
Gabe Howard: I to je jedan od razloga zašto me toliko zanima kako razgovarati o samoubojstvu i želeći umrijeti s javnošću, jer postoji mnogo mnogo zabluda koje plutaju, a jedna od najvećih koja i dalje postoji jest da će neko pitati jesu li samoubilački staviti ideja u glavi i natjeraju ih da to požele.Kako reagirate na to?
Dr. Nate Ivers: To je sjajno pitanje i mislim da je to jedan od strahova koje ponekad imamo u pokušaju da pomognemo nekome tko prolazi kroz takvu bol, ali svi pokazatelji sugeriraju da im razgovor s nekim o samoubojstvu nije usadjen u mozak. Zapravo je suprotno kada ljudi proživljavaju takvu bol do te mjere da razmišljaju o samoubojstvu. Vrlo često traže pomoć. Ponekad to čine vrlo izravno rekavši da razmišljam o nanošenju štete samoj sebi, pa zato prolaze kroz temu i imenuju tabu. Ali mnogo puta je nekako metaforično, reći će da jednostavno jednostavno ne mogu to nastaviti raditi. Osjećam kao da nastavljam kopati rupu i ne mogu izaći ili samo želim ušetati u ocean, samo želim nastaviti hodati, umjesto da se okrenem, a onda ako u tom trenutku možemo imenovati taj tabu ili reći zvuči kao da trenutno stvarno boliš i zabrinut sam za tebe, a zvuči kao da možda i ti misliš da se ubiješ to je točno. To zvuči teško reći, ali u trenutku kada to često trebamo i to je ono što moramo učiniti, jer to pomaže pri prekrivanju očita, a kad to učinimo, zapravo možemo učiniti nešto da na tome poradimo s tom osobom a ponekad mislim da i osobi donosi olakšanje što je napokon ta stvar koja je toliko tabu da čak i oni imaju ambivalenciju izašla na vidjelo.
Gabe Howard: Fascinantno mi je da je ovo jedan od mitova koji traje i dalje jer u svom društvu imamo svakakve sigurnosne mjere predostrožnosti. Znate, na primjer, nitko ne kaže da alarmi za dim ljudima daju ideju da im spale kuću.
Dr. Nate Ivers: Pravo.
Gabe Howard: Ili da nošenje sigurnosnih pojaseva ljudima daje ideju da nesmotreno voze. Ipak, iz nekog razloga ljudi smatraju da su misli o samoubojstvu toliko izvan norme da to ne smiju moći sami smisliti i da je čak i podizanje imena poput Beetlejuicea ako izgovorite riječ samoubojstvo ,
Dr. Nate Ivers: Mm-hmm, točno.
Gabe Howard: Inače nitko o tome ne razmišlja. I istraživanjem i razumijevanjem naučili smo da to kao što ste rekli jednostavno nije istina. Ljudi su ovo smislili sami i nitko im o tome ne govori daje mu prostora za rast.
Dr. Nate Ivers: Da, mislim da je to stvarno dobra poanta. Povratak samoubojstvu tabu je tema. Nismo voljni ni pomisliti da bi netko išao toliko daleko da razmišlja o samoubojstvu, a lakše je to ignorirati i ignorirati. Mislim da se gnoji. Mislim da raste i mislim da utječe na ljude puno više nego što bi inače mogao. Srž je toga i zapravo je savjetniku ponekad jako teško ono što mi zovemo tabuom, a jedna od stvari koje radimo u našim programima osposobljavanja je stvarno raditi s našim studentima kako bi se ugodno postavili s tim pitanjem, jer čak i dovode sa njima. Te zablude da bi, ako to iznesem, mogao pripremiti svog klijenta da razmisli o samoubojstvu kad možda nemaju drugačije.
Gabe Howard: I vraćamo se razgovoru s dr. Nateom Iversom o raspravi o samoubojstvu u našoj zajednici. Osim svih pogrešnih informacija ili brige zbog stavljanja ideja ljudima u glavu i slično, mislim da je još jedan uobičajeni razlog što ljudi ne pitaju ljude jesu li samoubilački taj što ne znamo znakove upozorenja. Možda nam je dovoljno ugodno pitati svoje najmilije događa li se ovo. Samo smo pretpostavili da su naši najmiliji dobro.
Dr. Nate Ivers: Da.
Gabe Howard: Koji su neki od znakova upozorenja? Na što bi ljudi trebali paziti za svoje prijatelje, obitelj, suradnike, kako bi mogli pružiti onu njegu koja će ljudima možda trebati?
Dr. Nate Ivers: Da, mislim da je to stvarno jako dobro pitanje. Mislim da je to povezano i s jednom od drugih zabluda o samoubojstvu. Je li biti samoubojica mora biti lud mora biti ozbiljno mentalno bolestan da bi bio samoubojica, pa znam svog prijatelja, znam svog suradnika, znam svog sina i moja kći, znam da ta osoba ne može biti na razini ozbiljnih mentalnih problema, pa neću ni ići s njima, a znamo da to nije istina. Vrlo je malo ljudi koji imaju ozbiljne mentalne probleme poput psihoze ili shizofrenije zapravo samoubojstvo. Puno je češća pojava da obična osoba ima krizu i bori se s nekim situacijama, a zatim pomisli na samoubojstvo, pa mislim da bi je odvojenost od ideje da je to psihoza mogla pomoći da shvatimo da nije puno češća od mogli bismo pomisliti, ali neki od nekih upozoravajućih znakova samoubojstva mislim na jedan od očitih jest da netko izjavljuje da želi umrijeti čak i kad netko kaže da mislim da možemo, ponekad to možemo diskreditirati. Možda rekavši: „To nije istina. Zaista se ne osjećate tako. Znam da prolaziš kroz teško vrijeme, ali to je samo izreka, zapravo ne misliš tako. " Ali to je jedno od očitijih. Još jedan doista očit onaj koji možda ne smatramo očitim je samo trajni osjećaj beznađa i očaja. Pa bih rekao ako razmišljate jeste li zabrinuti za svog prijatelja ili ste zabrinuti za svog kolegu ili člana obitelji ako oni doživljavaju to beznađe koje kao da ne nestaje. Zbog toga bih se mogao zapitati možda bih li trebao pitati njega ili nju ovo pitanje, možda bih trebao reći: "Hej, kako si? Primijetio sam da ste u posljednje vrijeme stvarno dolje. " To bi moglo započeti razgovor. Kad netko izrazi da se osjeća kao da je teret, što je ponekad dobar pokazatelj da biste možda htjeli pitati više, ne znači nužno u bilo kojem od ovih slučajeva osjeća li se beznadno ili osjeća li se beznadno kao da su teret da su nužno samoubilački. Ali to je potencijalni znak da su promjene u ponašanju može biti znak i ovoga. Tako dolazi na primjer pojedinac koji je u posljednje vrijeme točan na poslu i ne čini se kao da ima svoje stvari na okupu kao netko tko je uvijek dotjeran i dobro odjeven i čini se složenim, a zatim dolazi u pomalo otrcan u svom ili njezinom izgledu.
Dr. Nate Ivers: To bi moglo biti nešto što možda ne bi, ali to bi također moglo biti pokazatelj. Druge promjene su naravno više pijenje ili više spavanje ili manje spavanje jer ste razdražljiviji i čini se da vam je prilično lako. Mnogo različitih stvari poput te vrste zapravo se usredotočuje uistinu prepoznajući neke promjene u ponašanju koje netko ima. S druge strane, koja se čini malo kontraindiciranom, nalaze se osobe koje su se općenito činile prilično depresivnima ili tjeskobnima ili razdražljivima, a odjednom se čine kao da su puno zadovoljnije ili sretnije ili da bi to mogao biti znak da razmišljaju o samoubojstvu i nekako su se odlučili oko toga i sada osjećaju da će ovaj osjećaj boli nestati. Imaju osjećaj mira. I to je još jedna stvar na koju bi netko mogao pripaziti, dok bismo mogli pomisliti da se napokon tako-tako osjeća bolje, ali možda je zapravo bliže tome da žele krenuti naprijed sa samoubilačkim planom.
Gabe Howard: Sad su, naravno, sve ovo što ste upravo spomenuli, znakovi. Oni nisu garancije, oni su samo znakovi.
Dr. Nate Ivers: Pravo.
Gabe Howard: Odmorit ćemo se za ovu poruku našeg sponzora.
Spiker: Ovu epizodu sponzorira BetterHelp.com. Sigurno, prikladno i pristupačno internetsko savjetovanje. Naši savjetnici su licencirani, akreditirani profesionalci. Sve što podijelite je povjerljivo. Zakažite sigurne video ili telefonske sesije, plus chat i poruke sa svojim terapeutom kad god smatrate da je to potrebno. Mjesec internetske terapije često košta manje od jedne tradicionalne seanse licem u lice. Idite na BetterHelp.com/ i iskusite sedam dana besplatne terapije da biste provjerili odgovara li mrežno savjetovanje za vas. BetterHelp.com/.
Gabe Howard: I vraćamo se dr. Nateu Iversu i razgovaramo o tome kako razgovarati o samoubojstvu u našim zajednicama. Dakle, prelazimo na sljedeći korak, a to je da na neki način želite proširiti temu s osobom koja vas to brine, kako započeti temu samoubojstva s nekim u kome vidite ove znakove upozorenja?
Dr. Nate Ivers: Ne postoji savršen način da to očito napravite, a nešto ovisi o vašem odnosu s osobom. Ali mislim da prvo što im učinite jest da im pomognete da prepoznaju da primjećuju njihovu bol. Pomažete im prepoznati da primijetite da prolaze kroz nešto, da postoji nešto drugačije u njihovom životu. Postoji nekoliko stvari koje možete reći, a znate da sam se samo želio na trenutak prijaviti kod vas. Primjećujem da u posljednje vrijeme kasno dolazite na posao i znate da ovdje nema presude, ali čini se samo da vam je nešto na umu ili da vam trenutno nešto nije sasvim u redu. Pitala sam se želite li razgovarati o tome? To je pomalo lagano, ali time otvarate vrata, a radite i nama ono što smo ranije rekli, da mi je stalo do vas da vas zaustavim i pitam kako vam ide u životu. Dakle, na svoj način to je vrsta intervencije ako osoba tada reagira i kaže Da, da, stvari su stvarno jako teške u posljednje vrijeme i recimo da dođemo do točke kada kažu da se osjeća vrlo beznadno. Jednostavno to jednostavno ne mogu nastaviti raditi. Ne mogu nastaviti živjeti ovako. Nešto se mora dogoditi I u tom ćete se trenutku možda malo uplašiti jer izgleda kao da se pomalo približava tom tabuu. I tu želite možda izraziti taj osjećaj. Zvuči kao da ste trenutno stvarno tužni. Stvari se u ovom trenutku osjećaju stvarno beznadno. I opet, možda mislite da mislite: „O, ne. Ovo bi to moglo učiniti. Jesam li ih upravo natjerao da se osjećaju beznadno? " Ne. Ono što radite je da stvarate vezu koju izražavate da čujete i da netko barem u određenoj mjeri razumije kroz što prolazi. I kako mu postaje sve dublje ili bliže nego što kažete, samo želim provjeriti. Imate li misli da se ubijete?
Gabe Howard: A ti bi trebao biti toliko zatucan? Treba li samo pogledati osobu u oči i reći to?
Dr. Nate Ivers: Apsolutno. Da. Da.
Gabe Howard: Zašto to djeluje? Mislim, čini se vrlo zastrašujuće samo pitati nekoga. Mislim, mogu shvatiti zašto će ljudi duboko udahnuti i pomisliti oh, nikad ne bih mogao nekoga pitati da to izgleda tako uvredljivo.
Dr. Nate Ivers: Da. Pa mislim da je to jedan od razloga zašto je tako teško jer to nije nešto što obično pitate u pristojnom razgovoru, čak i stvari koje su malo manje tabu od toga. Teško podnosite alkohol? Kakav je vaš seksualni život? Znate takve stvari, zar ne, zapravo ne širite te teme vrlo često, čini se da su vrlo privatne.
Gabe Howard: Da, obučeni smo da ih izbjegavamo.
Dr. Nate Ivers: Da, u ovim slučajevima morate malo nadići svoje uvjete da biste zaista pružili njegu koju želite pružiti. A u slučajevima kada sam to pitanje postavljao većinu vremena kad sam postavio pitanje, kada sam u savjetničkom odnosu, pa je to malo lakše, jer postoji više očekivanja, ali u drugim slučajevima kada sam to morao pitati pitanje prijatelja da nisu samoubilački vrlo brzo su mi rekli Oh ne ne ne ne ne drago mi je da ste to pitali, ali ne. Da, trenutno se osjećam vrlo užasno. Život je težak. Ali ovdje su svi razlozi zašto to ne biste učinili. A onda idemo dalje. Vjerujem im. U drugim slučajevima kada osjećaju veliku bol. Obično nastane neka tišina možda sekundu ili dvije. Nakon toga bi moglo doći sa suzama i onda odjednom evo. Oni su to položili.
Gabe Howard: Recimo da nekoga postavite pitanje da li razmišljate o tome da se ubijete. I odgovor da. Jesam. A onda im pokušate pomoći, ali oni odbijaju svaku pomoć. Što onda radite?
Dr. Nate Ivers: Tada postaje stvarno jako teško. Rekao bih ako bi se činilo da je neizbježno, a pod tim mislim da kažu da da, mislim da se ubijem i bojim se da bih to mogao učiniti u bilo kojem trenutku. I oni imaju nekakav plan za to. I sredstva za njegovo provođenje. Rekao bih da ih ne ostavljate na miru. U tom trenutku koliko god možete izbjeći sve što još trebate učiniti, rekao bih da ostanete s tom osobom. A također bih preporučio pozivanje krizne linije. Rekao bih, pogledajte, možemo li nazvati Nacionalnu spasilačku liniju za suicid i oni će vam postaviti nekoliko pitanja, a ja ću biti ovdje kako bih vam pomogao u tome. A onda možemo bolje razumjeti koji su resursi u zajednici i koje su vaše mogućnosti u ovom trenutku da bismo možda pomogli smanjiti tu bol, jer mislim da ono što želite učiniti jest da im pomognete da znaju da ne samo da pokušavam sprečavam vas da počinite samoubojstvo. Pokušavam vam pomoći da dođete do točke kada ta bol može nestati. Mnogo onoga što pokušavate učiniti bez minimiziranja onoga kroz što prolaze je da im pomognu shvatiti da može postojati nada da može postojati čak i tračak malog svjetla na kraju tunela. I to je ono s čime bih vjerojatno započeo, Nacionalna linija za sprječavanje samoubojstava. To može neko vrijeme utjecati na vaše prijateljstvo, pogotovo ako im nije drago što ste to učinili. Rekao bih da ostanete s njima i kažete da znate što ćemo zajedno nazvati jer sam stvarno zabrinut za vas. Ne mogu vam pomoći ako umrete. A ako odu i kažu: „Znate, ne želim više razgovarati s vama. Ja sam odavde. " Tada bih nazvao 911 i samo ih obavijestio u kojem je smjeru bila osoba i informacije koje je podijelila s vama i zašto ste zabrinuti zbog njih. Mislim da je jedan od strahova koje bi imao prijatelj taj da li to radim previše preventivno? Zovem li previše pomoći prerano? A bi li to moglo naštetiti? I rekao bih ne. Kad sumnjate, učinite to da biste im pomogli, ali možda će vam biti korisno potražiti dodatnu pomoć. I rekao bih da bi za to trebala biti vruća linija.
Gabe Howard: Jedna od najboljih izjava koju sam ikad čuo na obuci za samoubojstvo, koju sam jednom pohađao, jest da se možete ispričati zbog pretjerane reakcije sve dok osoba dobije potrebnu pomoć. Ne možete se ispričati zbog nedovoljne reakcije ako se dogodi najgori scenarij. Žalosno je razmišljati o tome na taj način. Zastrašujuće je i traumatizirajuće o tome razmišljati na taj način, ali da, dok god je ta osoba živa, mogu popraviti našu vezu.
Dr. Nate Ivers: Pravo. Tako je.
Gabe Howard: Promijenimo na trenutak brzine, jer znamo da koliko god se trudili koliko god obrazovanja bilo, koliko god treninga nažalost netko umro od samoubojstva. Kako se postupak tugovanja može razlikovati za one čiji su najmiliji umrli od samoubojstva nego ako umru iz bilo kojeg drugog razloga?
Dr. Nate Ivers: Cijenim što ste postavili to pitanje. Postoje sličnosti, naravno. Netko je izgubio nekoga koga voli, ali postoje i razlike. Mislim da se razlike nekako spajaju u jedno. To je tabu o kojem smo govorili o ranijim osobama kojima je voljena osoba umrla od samoubojstva. Često se s tim javlja određena ambivalentnost. To ne znači da ljudi koji su voljenu osobu izgubili iz drugih razloga također nisu dvosmisleni. Rekao bih da su ljuljačke vjerojatno veće u smislu da od ekstremne ljutnje i frustracije prema osobi koja je umrla postanu samo stvarno osjećaji krivnje i tuge zbog iskustva. Također teško mislim da bi pojedinac ponekad zaista mogao razgovarati o procesu tugovanja. Kad god netko doživi nešto traumatično, može mu biti terapeutski ispričati i prepričati svoju priču. Kada smrt smrtno strada često, voljena osoba ponekad zaštiti sjećanje na onoga koji je umro ili drugi put samo da bi smanjila količinu presude koju osjeća od zajednice, ne osjeća se kao da ima mogućnost da u potpunosti razgovara o tim situacijama , Dakle, teško je za osobu koja pokušava pružiti potporu pojedincu čija je voljena osoba umrla od samoubojstva, ali doista je teško i toj voljenoj osobi jer postoji sva ta ambivalentnost. A onda postoji strah od toga kako to potencijalno izgleda za nečiju zajednicu.
Gabe Howard: A kakve preporuke imate za preživjele? Osoba koja je voljenu osobu izgubila zbog samoubojstva?
Dr. Nate Ivers: Pa moraju biti svjesni nekih znakova. Neka od ponašanja koja mogu obavljati, a koja bi se mogla pogoršati u situaciji u kojoj se previše izoliraju. Pa iako je to možda njihova reakcija trzanja koljena, stvarno ne mogu, stvarno to sada ne mogu raditi s ljudima. Zaista ne mogu razgovarati s drugima o ovome. Ostati angažiran s drugima mislim da je zaista važno i mislim da je jako važno ako poznajete obitelj ili znate voljenu osobu koja se bavi smrću svojih najmilijih, jednostavno pratite tu osobu. Ako je to iz vjerske ili duhovne perspektive, nastavljam im služiti nakon sprovoda nakon parastosa nakon što svi ostali odu kući. Prijavite se s njima jer ste u pravu, nije to linearni postupak i zasigurno nema rasporeda. Ljudi će doživljavati stvari godinama koje dolaze. Rekao bih da se posebno prijavljujete tijekom važnih datuma poput obljetnica ili rođendana ili praznika. Rekao bih da prepoznajući da ne postoji jedna veličina koja odgovara svim modelima za tugu, pa tako znajući da je način na koji je netko umro možda na taj šokantan ili traumatičan način, a zatim da se to dogodilo iz njihovih ruku samoubojstvom prepoznajući da to ide može potrajati zaista dugo i dajući si slobodu tugovanja dopuštajući sebi da budete tužni duže nego što se očekuje u američkoj kulturi.Dopustiti si da se ljutite i dopustiti si da se osjećate krivim i dopustiti sebi da imate te emocije koje mislim da je vrlo važno. Pripremate se za podsjetnike. O tome puno razmišljamo kad ljudi imaju posttraumatski stresni poremećaj koji će imati okidače, ali tuga ima sličan element kao i on. Ali svjesni da će se pojaviti stvari koje će potaknuti njihove intenzivne emocije. Rekao bih da postoji nekakav plan za rješavanje onih situacija kada je određena javnost ili kad je na poslu. I na kraju, ono što mislim da je zaista važno jest da postoje grupe za podršku pojedincima i obiteljima pogođenim samoubojstvom. Dakle, postoji puno grupa za tugu i gubitak, ali rekao bih da pronalazite onu koja je specifična za vrstu gubitka koji ste doživjeli, a to je da je vaša voljena osoba umrla od samoubojstva, jer ćete biti među pojedincima koji će govoriti vrlo slično jezik koji će se moći suosjećati s vašom situacijom na način koji se razlikuje od onih koji su izgubili voljene na druge načine.
Gabe Howard: Doktore Ivers, ne mogu vam se dovoljno zahvaliti što ste bili u emisiji i ne mogu vam se zahvaliti dovoljno za posao koji obavljate da biste pomogli demistificirati upozoravajuće znakove simptoma i svega što okružuje samoubojstvo. Kao što smo rekli na vrhu emisije, jedna je od stvari za koju su svi čuli, ali čini se da to nitko ne razumije, ne zna kako to spriječiti ili zna što učiniti s tim. I stvarno mislim da će posao koji radite apsolutno spasiti ne samo živote ljudi koji razmišljaju o samoubojstvu, već i odnose ljudi oko njih. Količina dezinformacija koje se nađu na ovoj već neshvaćenoj stvari je nevjerojatno velika i čini zastrašujuću stvar još gorom.
Dr. Nate Ivers: Puno vam hvala što ste me dobili i što ste nam dali platformu za razmjenu nekoliko informacija kako bismo nadamo se pomogli ljudima koji pokušavaju shvatiti možda sami što trebaju učiniti ili za svoje najmilije ili za prijatelja prijatelja prijatelj. Cijenim vašu spremnost da pokrenete temu tako je važna, a nekima je i tako teško doprijeti do nje.
Gabe Howard: Još jednom hvala, doktore Ivers, što ste ovdje i hvala svima na slušanju. A ako slušate zainteresirani da saznate više o magisteriju iz savjetničkog studija sa Sveučilišta Wake Forest, toplo preporučujem da prijeđete na counseling.online.WFU.edu i vidite sve što oni mogu ponuditi. I ne zaboravite da možete dobiti tjedan dana besplatnog, prikladnog, pristupačnog, privatnog internetskog savjetovanja bilo kad i bilo gdje jednostavno posjetom BetterHelp.com/. Vidjet ćemo sve sljedeći tjedan.
Spiker: Slušali ste Psych Central Podcast. Prethodne epizode možete pronaći na .com/Show ili na vašem omiljenom uređaju za reprodukciju podcasta. Da biste saznali više o našem domaćinu Gabeu Howardu, posjetite njegovu web stranicu GabeHoward.com. .com je najstarija i najveća neovisna internetska stranica na području mentalnog zdravlja koju vode stručnjaci za mentalno zdravlje. Pod nadzorom dr. Johna Grohola, .com nudi pouzdane resurse i kvizove koji će vam pomoći odgovoriti na vaša pitanja o mentalnom zdravlju, osobnosti, psihoterapiji i mnogim drugim. Molimo posjetite nas danas na .com. Ako imate povratne informacije o emisiji, pošaljite nam e-poštu [zaštićena e-poštom]. Hvala vam što ste slušali i molim vas da široko podijelite.
O centralnom voditelju podcasta Psych
Gabe Howard nagrađivani je pisac i govornik koji živi s bipolarnim i anksioznim poremećajima. Također je jedan od suvoditelja popularne emisije A Bipolar, Schizophrenic i Podcast. Kao govornik putuje po zemlji i dostupan je kako bi istaknuo vaš događaj. Da biste surađivali s Gabeom, posjetite njegovu web stranicu, gabehoward.com.
