Suicidalne tendencije

Pio sam ponekad u srednjoj školi kao većina tinejdžera, a na fakultetu sam počeo više piti. Imao bih nekoliko snimaka ponekad radnim danom i radnim danima, ponekad na nastavi. Ponekad sam to bio sam, ponekad pred prijateljima. Vikendom bih pio više, kao prilično normalan student. Ponekad pijem zbog stresa, ali stvarno se ne osjeća kao dosljedan mehanizam za suočavanje. Jednog vikenda morali su me odvesti u Hitnu zbog trovanja alkoholom. Činilo mi se da sam jednostavno prebrzo popio, ali savjetnik me pitao je li moje piće povezano s osjećajem depresije.

Objasnio sam da ću od druge godine srednje škole imati epizode u kojima sam se osjećao doista neraspoloženo, razdražljivo, umorno, bezvrijedno, nekako patetično, nesposobno i apatično prema gotovo svemu. Ponekad bih se porezao, ili pio, ili pušio, ili neku kombinaciju sve tri. U nekoliko sam navrata razmišljao o samoubojstvu. Ali izvan tih epizoda osjećao sam normalan raspon emocija. Ponekad su ove epizode uzrokovane stresom, ponekad jednostavno iskrsnu iz vedra neba. Treba mi nekoliko dana ili tjedana da se saberem. Nakon epizode osjećam se nekako posramljeno i jadno. Kažem sebi da sam pretjerao i bio dramatičan, možda čak i tražeći pažnju (nikad aktivno ne osjećam potrebu za pažnjom i nikada prije nisam nikome pričao o tim epizodama).

Ponekad imam samoubilačke misli izvan epizoda duboke tuge. Javljaju se puno češće, ali osjećaju se doista ležerno: poput onoga kad bih skočio s ovog mosta ili kroz ovaj prozor ili na željezničke pruge. Što ako bih se predozirao Tylenolom ili se objesio svojim božićnim lampicama. Ta se samoubilačka razmišljanja razlikuju od onih tijekom epizoda. Osjećaju se više kao porivi ili poticaji nego kao reakcije na duboko ukorijenjene osjećaje. Ne znam je li to normalno.

Čini mi se kao da sam se uvjerila da imam neki oblik depresije i sad sam uvjerena da sam potpuno dobro. U trenutku kad se moji simptomi osjećaju krajnje stvarno, ali nakon epizode, osjećaju se nekako lažno. Duboko u sebi ne znam zašto volim piti, ne znam zašto imam te epizode, ne znam zašto razmišljam o samoubojstvu. Čini mi se da ne znam vlastite istinske osjećaje.


Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Nisam siguran u točno vaše pitanje, pa će moj odgovor biti općenit. Djeluješ nesretno. Imate samoubilačke misli. Željeti umrijeti nije normalno. Prekomjerno pijete i mogli ste umrijeti od trovanja alkoholom. Čini se da je pijenje vaš način suočavanja s neugodnim emocijama i životnim problemima.

Mnogi ljudi vjeruju da je tulumarenje na fakultetu "normalno". Za neke jest, ali za većinu nije. Neki od onih koji piju suočeni su s ozbiljnim posljedicama koje mijenjaju život. Anegdotski, u korelaciji s pićem i zabavama, obiluju priče o seksualnim napadima, silovanjima, drogiranju i slično. Svake godine određeni broj učenika umre od prekomjerne konzumacije droga ili alkohola. Za one koji odluče sudjelovati u zabavi, rijetko je kad se to rastavi neozlijeđeno. Jednom kad utvrdite da je alkohol učinkovit lijek za ublažavanje stresa ili kao pojačivač raspoloženja, teško ga je kontrolirati i najčešće dovodi do ovisnosti.

Ako imate moć prestati piti, učinite to. Ako nemate tu moć, tada ste prema definiciji ovisni i morate dobiti stručnu pomoć.

Ako možete zaustaviti, pridružite se klubu u kampusu. Također, postoje mogućnosti volontiranja u lokalnim organizacijama. Mogli biste zasjeniti nekoga na polju u kojem želite raditi. Ovakve bi aktivnosti bile značajne i mogle bi vam pomoći u osjećaju i smanjiti ili eliminirati vašu želju za alkoholom. Također bi vas približili vašem konačnom cilju da dobijete posao nakon završetka studija.

Sljedeće je važno razmatranje da je alkohol depresiv živčanog sustava. Ako pijete zbog depresije, alkohol to samo pogoršava. Uobičajeno je da ljudi koji su depresivni piju. To je jednostavan način da zaboravite na svoje probleme, ali samo privremeno.

Rješenje ovog problema je savjetovanje. Tamo možete istražiti što bi moglo biti pogrešno i što motivira vaše pijenje ili želju za umiranjem. Također možete naučiti prikladnije i zdravije vještine suočavanja.

Posljednje zapažanje. Možda smanjujete ove probleme. To je možda razlog zašto ponekad svoje simptome smatrate lažnima. Ništa nije "lažno" u samoubilačkim idejama ili u odvođenju na hitnu zbog trovanja alkoholom. Mogao si umrijeti. To je dokaz ozbiljnosti ovog problema i ne bi ga trebalo shvatiti olako. Dobar terapeut pomoći će vam u ispravljanju ovih problema. Fakultetsko savjetovalište moglo bi biti dobro mjesto za početak. Za dugotrajnije savjetovanje, osoblje savjetovališta može vas uputiti lokalnom terapeutu. Sretno.

Dr. Kristina Randle