Preopterećenje introspekcije? Vrijednost novinarstva
To su oni trenuci kada vam um počne lutati, a sva vaša razmišljanja i razmišljanja (bez obzira jesu li trivijalna ili značajna) počinju simulirati planinu koja je previše iscrpljujuća za penjanje. Volim to nazivati 'preopterećenjem introspekcije' - razmišljanjem koje odlučuje detaljno i pomno ispitati temu, pozivajući daljnje misli da se pridruže stranci, iako smatrate da je vrijeme da napravite nekoliko koraka unatrag.
To je jedan od razloga zašto sam ljubav journaling. Imam ladice posvećene nekoliko godina vođenja dnevnika (uključujući dragocjeni dragulj mog drugog razreda).
Osim mog interesa za pisanjem i bilježenjem raznih bilješki, događanja ili razmišljanja koja mi se dopadaju, vođenje dnevnika postalo je sastavna komponenta u zadržavanju introspekcije. Prijenos vaših misli s vašeg uma na papir samo je po sebi simbolično oslobađanje.
Članak Phylameana lila Desy sugerira da objavljivanje dnevnika služi kao vrsta terapijskog izlaza:
„Dnevnik može biti proces ozdravljenja koji će vam pomoći da stupite u kontakt sa svojim najdubljim čežnjama, pronađete rješenje problema i riješite se osobnih problema. Koju god vrstu bolnih emocija doživljavate (tuga, tuga, strah, izolacija, itd.) Pismeno se izražavajući može vam olakšati nelagodu. "
Alternativne vrste dnevnika (osim osnovnog "dnevnog dnevnika" koji je najbolji za razumijevanje vaših iskustava) uključuju: dnevnik zahvalnosti (fokusiranje na pozitivne stvari korisno je za bilo koju vrstu iscjeljenja); dnevnik snova (simbolika / scenariji u snovima mogu imati važna značenja, a samoanaliza može pomoći da se otkrije što je to); i dnevnik sjećanja (zapisivanje priča iz djetinjstva može biti način da se sačuvaju uspomene za buduće dijeljenje, ali također može potaknuti daljnje razumijevanje prošlosti).
Desyin članak odnosi se na savjete Julije Cameron. U Put umjetnika: duhovni put ka višoj kreativnosti, Cameron predlaže eksperimentiranje s raznim vježbama pisanja kako bi se potaknula veća unutarnja jasnoća. Za razliku od vođenja dnevnika, ona zapravo predlaže aktivnost nazvanu "Jutarnji radovi", gdje uzmete tri lista praznog papira i dopustite da vam olovka obilježi tok vaše svijesti, zapisujući sve i sve što ispliva. Iako ove stranice nisu namijenjene čuvanju, Cameron zagovara da pisanje općenito može poslužiti kao katarzično sredstvo za oslobađanje negativnih misaonih procesa.
Prema Sandy Grason, autorici knjige Časopis: Dnevnik za buđenje vašeg unutarnjeg glasa, zacjeljivanje vašeg života i očitovanje vaših snova, vođenje dnevnika općenito je stručna metoda za jednostavno upoznavanje sebe. "Vjerujem da se svaki put kad se potpuno predate praznoj stranici, pomalo približite svom istinskom Ja", rekao je Grason. "To je mjesto na kojem vam vaša veličina može šapnuti i podsjetiti vas na sve ono što ste došli na ovu zemlju."
Dakle, moji kolege pretjerani mislioci, preživači i stanovnici introspekcije: vjerojatno postoje drugi putovi koji mogu utišati sve brbljanje u vašoj glavi. Možda duga šetnja umiruje, ili možda vježbe meditacije i fokusiranog disanja čine trik - sve ovisi o vama. Ja ću, primjerice, uvijek biti strastveni pristaša časopisa. Vjerojatno bih trebao početi stvarati više prostora za svoju kolekciju.
