Kakav je osjećaj samoubilačke depresije

Ne znam jeste li primijetili, ali otkako je Robin Williams umro, iz svog sam djela uklonio filtar koji me čuva od pada čeljusti, razočaravajućih gesta glavom i svih vrsta presuda na koje autentično pisanje poziva. Jednostavno me stvarno više nije briga što ljudi misle jer su životi u pitanju.

Ako je ova brutalna zvijer bolesti dovoljno jaka da ubije nekoga sa strašću, odlučnošću i genijem Robina Williamsa, onda moramo učiniti sve da zaštitimo one koji su krhkiji. To znači biti hrabar i pisati najiskrenije što mogu o tabu temi koju malo ljudi razumije, čak i ako to znači dobivanje neodobravajućih pogleda drugih roditelja u školi moje djece.

Kad sam prvi put čuo za Robinovu smrt, moja prva reakcija bila je ova: "Jadnik je kihnuo."

Znam da to vjerojatno nema smisla nikome tko nikada nije doživio tešku depresiju. Ali ako mogu, dopustite mi da pokušam prevesti hitnost nečijeg života na jezik koji biste mogli shvatiti. Suicidalna depresija je poput kihanja. Impuls može biti toliko jak da jednostavno slijedite zapovijed svog tijela bez previše razmišljanja. Ne razmišljate o svojoj obitelji ili razlozima da to ne učinite. Sve što osjećate nevjerojatno je svrbež kihanja i sigurni ste da vas ništa osim kihanja ne bi oslobodilo senzacije.

Američki romanopisac David Foster Wallace daje nam bolju analogiju:

Takozvana 'psihotično depresivna' osoba koja se pokušava ubiti ne čini to iz citata 'beznađa' ili bilo kakvog apstraktnog uvjerenja da životna imovina i tereti ne izlaze na kvadrat. I sigurno ne zato što se smrt čini iznenada privlačnom. Osoba u kojoj Njegova nevidljiva agonija dosegne određenu neizdrživu razinu ubit će se na isti način na koji će zarobljena osoba na kraju skočiti s prozora goruće visoke zgrade. Ne griješite s ljudima koji skaču s gorućih prozora. Njihov strah od pada s velike visine i dalje je jednako velik kao i za vas ili mene koji špekulativno stojimo na istom prozoru i samo provjeravamo pogled; tj. strah od pada ostaje konstanta. Ovdje je varijabla drugi teror, plamen vatre: kad se plamen dovoljno približi, padanje na smrt postaje nešto manje strašno od dva straha. Nije želja za padom; to je teror plamena. Pa ipak, nitko dolje na pločniku, gledajući gore i vičući 'Nemoj!' I 'Drži se!', Ne može razumjeti skok. Ne baš. Morali biste biti osobno zarobljeni i osjećati plamen da biste doista razumjeli teroristički način dalje od pada.

Neki sam dan razgovarao o samoubojstvu s mamom. Njezina mlađa sestra (moja teta i kuma), u 43. godini, oduzela joj je život.

“Nikad nisam bila tužna kad je umrla”, rekla je moja mama, “jer sam vidjela muku koju je proživljavala kroz toliko svog života. Ako ništa, bio sam sretan što je napokon bila slobodna. "

Nedavno sam prisustvovao sprovodu supruge mog bivšeg partnera u trčanju. (Imao je 85 godina, što daje neke naznake koliko sporo trčim.) Bilo mi je teško s tim, ali ne iz razloga na koje biste sumnjali.

Nisam bio tužan što je umrla.

Bila sam tužna što nisam umrla.

Bila sam ljubomorna na nju, onu u kovčegu, koja je živjela puno i lijepo, a sada se mogla odmarati. To je onda na površinu izbacilo osjećaj srama zbog takvih misli. Ubrzo sam zaplakao - od samokontrole i u čežnji da budem s druge strane. Ali sprovod je savršeno mjesto za slom.

Uznemirile su me moje misli jer su toliko suprotne onome što je predstavljeno u pop kulturi. Kad sam se povjerio svojoj internetskoj zajednici depresije, saznao sam da su mnogi od njih imali iste misli, ponekad izazvane na sprovodima. Tješilo me, posebno, ono što je napisala moja prijateljica Melissa:

U vašim riječima vidim prihvaćanje smrti ... ovog zamišljenog neprijatelja s kojim smo naučeni da se borimo. Sakrivamo znakove starenja. Kremu za sunčanje nosimo u dvadesetima kako bismo spriječili bore godinama. Igramo računalne igre kako bismo povećali neuroplastičnost. Sve u ovom uzaludnom i uzaludnom pokušaju odgađanja neizbježnog.

Jednog dana svi ćemo umrijeti.

A taj strah od smrti koji ironično tjera većinu na život ne služi istoj funkciji onima s poremećajima raspoloženja i samoubilačkim idejama.

I zbog toga moramo naći za što živjeti. Da uživamo. Da možemo sjediti i biti prisutni baš u tom trenutku. Nektar breskve sladak i ljepljiv na prstima. Ljubičasti žar u lomači. Njuška krznenog prijatelja. Riječi koje pokazuju priznanje i čuti.

Budući da prihvaćamo smrt i ponekad je pozdravljamo ili živimo s mislima o smrti kao utjehu, imamo jedinstvenu sposobnost da se čvrsto držimo trenutka, proučavamo ga, ponavljamo, prije nego što ga pustimo.

To je istina. Ljudi koji su depresivni ne boje se smrti i zbog toga moramo biti proaktivni u sastavljanju razloga da se držimo, pogotovo kad nas pogodi želja za kihanjem.

Znam da ova izjava neće imati apsolutno nikakvog smisla za nekoga tko nikada nije bio depresivan, ali svejedno ću to reći i riskirati da se osjećam nelagodno kad naletim na nekoga tko je pročitao ovaj blog: Najteža stvar koju ću ikad učiniti u mom životu je da ne oduzmem svoj život. Preplivao sam zaljev Chesapeake, održao razgovor s 3.500 ljudi i ostao trijezan 25 godina. Ništa od toga nije toliko teško kao donijeti odluku da ostanu živi, ​​osjećati tu silnu želju za kihanjem i ne popuštati pred njom.

Izvorno objavljeno na Sanity Break at Everyday Health.

Pridružite se razgovoru "Kihanje" o novoj zajednici depresija, Project Beyond Blue.