Loš san viđen kao rizik za kardiovaskularne bolesti

Studija predstavljena u Europskom kardiološkom društvu (ESC) sugerira da se loš san treba smatrati modificiranim čimbenikom rizika za kardiovaskularne bolesti, zajedno s pušenjem, nedostatkom vježbanja i lošom prehranom.

Bolje razumijevanje kardiovaskularnih bolesti važno je jer smrtnost od kardiovaskularnih bolesti čini gotovo 50 posto ukupne smrtnosti stanovništva.

Profesor Valery Gafarov, profesor kardiologije na Ruskoj akademiji medicinskih znanosti u Novosibirsku u Rusiji, rekao je da je „gotovo 80 posto smrtnih slučajeva od kardiovaskularnih bolesti posljedica infarkta miokarda (srčani udar) i moždanog udara. Znači da danas govorimo o epidemiji kardiovaskularnih bolesti.

"Stoga je potrebno intenzivno se baviti prevencijom čimbenika rizika koji dovode do razvoja kardiovaskularnih bolesti."

Može iznenaditi da su poremećaji spavanja vrlo usko povezani s prisutnošću kardiovaskularnih bolesti. Međutim, do sada nije bilo populacijske kohortne studije koja bi ispitivala utjecaj poremećaja spavanja na razvoj srčanog ili moždanog udara, objašnjava Garariv.

Istraživanje je bilo dio programa Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) "MONICA" (Multinacionalno praćenje trendova i odrednica u kardiovaskularnim bolestima) i podučavanja "MONICA-psihosocijalna". Istražio je vezu između poremećaja spavanja i rizika od dugotrajnog razvoja srčanog ili moždanog udara.

Studija je obuhvatila reprezentativni uzorak od 657 muškaraca u dobi od 25 do 64 godine koji u povijesti nisu imali srčani udar, moždani udar ili dijabetes u Novosibirsku. Kvaliteta sna procijenjena je kad je studija započela 1994. godine pomoću Jenkinsove skale za spavanje. Vrlo loše, loše ili loše ocjene smatrale su se poremećajem spavanja. Slučajevi infarkta miokarda i moždanog udara zabilježeni su tijekom sljedećih 14 godina.

Tijekom razdoblja ispitivanja, gotovo dvije trećine (63 posto) sudionika koji su imali srčani udar imali su i poremećaj spavanja. Poremećaji spavanja usko su povezani s negativnim afektivnim stanjima (anksioznost, depresija, neprijateljstvo, vitalna iscrpljenost).

Istraživači kažu da su povezani s društvenim gradijentom i da su manifestacija socijalnog stresa u populaciji.

Muškarci s poremećajem spavanja imali su rizik od infarkta miokarda koji je bio dva do 2,6 puta veći i rizik od moždanog udara koji je bio 1,5 do četiri puta veći od onih bez poremećaja spavanja između pet i 14 godina praćenja.

Rekao je Gafarov, „Poremećaji spavanja povezani su sa znatno povećanom učestalošću i srčanog i moždanog udara. Također smo otkrili da su stope srčanog i moždanog udara kod muškaraca s poremećajima spavanja povezane s društvenim gradijentom, s najvećom učestalošću kod udovica ili razvoda, koji nisu završili srednju školu i bavili su se srednjim do teškim fizičkim radom „.

Dodao je: „Spavanje nije trivijalno pitanje. U našoj je studiji udvostručen rizik od srčanog udara i do četiri puta veći rizik od moždanog udara. Loše spavanje treba smatrati modificiranim čimbenikom rizika za kardiovaskularne bolesti, zajedno s pušenjem, nedostatkom tjelovježbe i lošom prehranom. Smjernice bi trebale dodati san kao faktor rizika preporukama za sprečavanje kardiovaskularnih bolesti. "

“Za većinu ljudi kvalitetan san je sedam do osam sati odmora svake noći. Ljudi koji ne spavaju dobro trebaju razgovarati sa svojim liječnikom. Naše prethodno istraživanje pokazalo je da su poremećaji spavanja vrlo usko povezani s depresijom, anksioznošću i neprijateljstvom, pa bi razgovor s psihologom također mogao pomoći. "

Izvor: Europsko društvo kardiologa / EurekAlert