Kako ponovno vjerovati životu?

Osjećam se jako sretno. Imam puno stvari koje znam da mnoge nemaju. Imam krov nad glavom, hranu, prijatelje i obitelj. Ipak, uvijek se osjećam kao da "Tko sam ja da imam sve ovo i hodam / vozim udesno pored toliko ljudi koji su samo gladni i ne rade ništa?" Imao sam puno n puno nada i snova. Sad se osjećam kao da mi nije potrebna nijedna od tih stvari niti ih želim.

Dakle, sad sam zapeo ne želeći ništa raditi ili ići bilo gdje sa svojim životom. Ne vjerujem u namjere ljudi. Stalno razmišljam. Ne želim nikakve veze. Kao da sam otvorio oči i sada vidim sve bolesti svijeta. A sada nemam energije igrati ovu igru ​​koju nazivamo životom. Nemojte me pogrešno shvatiti, dobro sam s tim (mislim) jednostavno ne znam kamo odavde? Nemam zdravstveno osiguranje. Ne želim uzimati nikakve sretne tablete. Obavijestite me zvučim li kao "tip osobe?" Ne razumijem me, volio bih učiti o meni. Molim vas, pomozite mi ako možete. Hvala vam!

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Želio bih znati više o vama i vašim životnim okolnostima. Izražavate opće nezadovoljstvo životom. Spominjete nedostatak energije. Spominjete nedostatak motivacije. Spominjete da više ne vjerujete u namjere ljudi. Sve ovo može ukazivati ​​i može biti u skladu s depresijom. Naravno, moglo bi postojati mnogo drugih uzroka i trebala bih sposobnost ispitivanja i procjene u kliničkom okruženju.

Starost je faktor. Jeste li starija osoba koja se jednostavno pomirila sa životnom stvarnošću i vremenskim ograničenjima? Jeste li tinejdžer koji je preplavljen i boji se sve tjeskobe koju može imati budućnost?

Imate li drugih emocionalnih problema koji su prethodili vašim trenutnim osjećajima? Jeste li nedavno prošli životnu traumu?

Uzimate li legalne ili ilegalne droge? Uzimate li steroide ili dodatke hormonima? Koristite li marihuanu, čija je glavna nuspojava smanjenje motivacije?

Kakvo je vaše tjelesno zdravlje?

Koliko dugo to traje?

Mnogo je puno pitanja na koja treba odgovoriti. Ako se i dalje osjećate tako, trebali biste potražiti izvor tih osjećaja. Ne, nije normalno osjećati se onako kako se osjećaš. Većina ljudi se ne osjeća kao i vi i prema bilo kojoj definiciji normalnog (kulturološkom, statističkom ili na teoriji), vaši osjećaji nisu poželjni ili prilagodljivi.

Ne biste trebali jednostavno prihvatiti te osjećaje. Nisu svi osjećaji legitimni. Čak ni užasno snažni osjećaji fobija nisu legitimni. Agorafobi, koji se preplašeni napuštaju svoj dom, doživljavaju jaku paniku i strah. Njihov strah nije legitiman. Njihovi su osjećaji previše ekstremni za stvarnu opasnost koja postoji iza njihovih ulaznih vrata. U osnovi, svi se suočavamo s istim opasnostima u svijetu izvan svog doma i razinu straha i anksioznosti za koju smatramo da bi se mogla opisati kao normalnu. Mnogo je manje intenzivan od agorafobije i otprilike je prikladan za stvarne opasnosti koje postoje u svijetu.

Vaši osjećaji nisu automatski ispravni. Možda nisu realni. Bila bi pogreška da bilo tko pretpostavi da su njihovi osjećaji valjani. Oni mogu odgovarati vašim okolnostima, ali mogu biti jednako nevaljani kao i oni agorafobi koji je obuzet strahom od onoga što postoji iza njegovih ulaznih vrata.

Predložio bih vam da razgovarate s terapeutom kako biste dobili objektivno i profesionalno mišljenje. Molim vas, pripazite i želim vam puno sreće.

Dr. Kristina Randle