Pažljivost naspram mikrodoziranja: Budite visoko prisutni
Većina mikrodozera unosi LSD (dietil amid lizergične kiseline) ili gljive (psilocibin), koji su psihodeliki koji mogu stvoriti duboko pojačanu senzornu percepciju. Ti su lijekovi postali popularni 1960-ih i 70-ih, a i za svakoga tko ih je tada koristio, podržavali su i učinke koji mijenjaju um. Tada je razlika bila u tome što ljudi nisu dozirali mikro, već su doživljavali potpuno razvijena halucinogena putovanja, koja su trajala od 6 do 15 sati.
Ali sada većina korisnika uzima male količine moćnih lijekova, poput LSD-a, kako bi smanjila sve neželjene nuspojave koje mijenjaju um. Više se ljudi uključuje uzimanjem mikrodoza, a, navodno, neki inženjeri Silicijske doline čak mikro doziraju LSD kao alternativu Adderall-u kako bi povećali fokus i pažnju.
Bez obzira na to kakav je vaš pekmez kako biste se držali "uključenim i uključenim", kao što je jednom rekao profesor psihologije s Harvarda i pionir psihodelika dr. Timothy Leary, pronađeno je da psihodelični lijekovi liječe mentalne bolesti duboko mijenjajući neurološke puteve koji ljude zaglave u njima. nezdravi obrasci mišljenja. Leary je otkrio ove blagodati prije više od 50 godina, ali stigma povezana s LSD-om i drugim halucinogenima dovela je do toga da je Harvard 1963. otpustio Leary-a i suzbio psihodelike za liječenje anksioznosti, depresije, posttraumatskog stresnog poremećaja i još mnogo toga.
Danas su se vratili na veliku "mikro" vrstu. Još jedna stavka koju morate staviti na izbornik za doziranje je Pažnja. To nije halucinogeni lijek, ali pažljivost može podići svijest do te mjere da osjetite pojačanu senzornu percepciju sličnu onoj kod psihodelika. Pažljivost također smanjuje stres i anksioznost - još jedan razlog zbog kojeg se neki ljudi mikrodoziraju.
Bez obzira koristite li drogu za izmjenu kemikalija u vašem mozgu ili preferirate praksu poput Mindfulnessa, koju su budisti koristili tisućama godina, vi stvarate ono što se percipira kao otvaranje uma. Doživljavate povećani osjećaj uvida i blagostanja. Moglo bi se reći da je Timothy Leary hakirao vlastiti um eksperimentirajući s LSD-om. Slično tome, kroz Pažljivost, vjeruje se da budistički monasi čine isto sjedeći dugo satima u meditaciji. I mikrodoziranje psihodelika i pažnja daju vam sposobnost da iskoristite svoj um, posebno ako se borite sa stresom, tjeskobom ili depresijom.
Popularnost mikrodoziranja halucinogena danas je manje kod ljudi koji se žele baviti promjenom uma - iako neki to čine samo iz tog razloga - već više kod ljudi koji žele iskusiti opći osjećaj dobrog stanja i unutarnje smirenosti.
Ipak, ako nemate svjesnu svijest o tome zašto trebate biti visoki cijeli dan, čak i ako to koristite samo djelić doze halucinogena, koju vrstu pojačane senzorne percepcije želite shvatiti - ili je li to nešto što vam je uopće važno? Ako sudjelujete u mikrodoziranju, možda se želite zapitati: „Koja je svrha služenje doziranja na niskoj razini? Je li to samo osjećati kontrolirani visok cijeli dan da bi se izazvalo stanje sreće? Ako je vaša namjera mikrodoziranjem doista da sami sebi pomognete, bi li vježbanje pažljivosti imalo istu svrhu? Pomoću pozornosti možete disciplinirati svoj um da ostane prisutan i povećati svoju svijest do razine koja se može osjećati opojno prirodno.
Volio bih vidjeti kako Mindfulness raste popularnost na isti način kao i mikrodoziranje. Prvo, pažljivost je bezopasna i nema apsolutno nikakav rizik povezan s redovitim korištenjem. To možda nije slučaj s čestim psihodeličnim mikrodoziranjem. Mnogi psihodelični lijekovi su sintetički, a dugotrajna upotreba može štetiti cjelokupnom zdravlju. Iako je poznato da lijek poput MDMA daje energizirajući učinak, iskrivljuje vrijeme i percepciju te poboljšava uživanje u osjetilnim iskustvima, „praksa pažljivosti može imati iste rezultate, ali bez štetnih nuspojava.
Ovisnost je još jedan mogući dugoročni rizik od mikrodoziranja. Osjećaj koji pojačavaju raspoloženje koje stvaraju psihodeli može izazvati ovisnost. "Transcendentni zanos" koji mnogi ljudi opisuju dok su na lijeku poput psilocibina, može stvoriti "vršna stanja super fluidnosti", koja izaziva stanje harmonije i povećane energije.
Tko se ne bi želio osjećati blaženo? Ali možemo postići slično stanje promijenjene svijesti s pažnjom, koju neki opisuju kao osjećaj transcendencije i cjelovitosti ili "jedinstva".
Zapitajte se koje duševno stanje želite iskusiti i želite li ga doživjeti cijeli dan. Neki ljude opisuju mikrodoziranje kao transformirajuće iskustvo, govoreći da se zbog toga osjećaju kao najproduktivnija verzija sebe. Ako je to slučaj za vas, želite li se osjećati produktivno tijekom cijelog dana ili želite povremeno odmoriti svoj um?
Pažljivost nam omogućuje da se osjećamo prisutno uz potpunu svjesnost. Bez obzira želimo li se osjećati produktivno, blaženo i koncentriranije, ili se osjećati manje tjeskobno, stresno ili depresivno, trebamo naučiti kako sami regulirati ono što osjećamo, a ne se morati oslanjati na supstancu koja će to učiniti umjesto nas. Osjećaj povišenog je sjajan, ali nije li ga bolje osjetiti vlastitom sposobnošću nego niskom dozom lijeka koji mijenja um?
Što god vam uključivanje ili podešavanje značilo, činite to pažljivo. Budite prisutni bez obzira imate li psihodelike ili imate vlastitu kontrolu nad osjećajima sreće i strahopoštovanja.
I imajte na umu ovaj anonimni citat: „Ne troši svoj život previše na drogu; nadići se životom. "
