Pokušaj nečega izaziva snažne emocije i dovodi do brzog iscrpljenja

U osnovi, praktički ne mogu raditi ili raditi puno više od uobičajenih zadataka. Nešto u tom procesu izaziva snažne i vrlo bolne emocije, što ne mogu niti prepoznati niti pronaći uzrok.

Čak i razmišljanje o zadacima poput mijenjanja sobe u papiru ili promjene načina na koji se dolazni podaci spremaju u program (ja sam programer) uzrokuje krajnju frustraciju i zbunjenost. Ne mogu se okupiti jako dugo, ostaviti zadatak po strani i pronaći razloge da to ne učinim ili učinim nešto manje frustrirajuće da zaustavim vrijeme. Iako, ne mogu garantirati da je ovo ispravan opis, većina takvih situacija je kao u magli i ne sjećam se u potpunosti što se događa. I svaki put kad skrenem pozornost na bilo koju od takvih situacija, ona uzrokuje istu emocionalnu reakciju. Pokušaj njihove analize težak je do te mjere da su mi trebale oko dvije i pol godine zajedno toliko informacija.

Učinci emocija vrlo su jaki, u početku su mi trebali tjedni da se oporavim i skupim snagu. Što se obično izgubilo u doslovno nekoliko minuta kad sam se vratio na posao.

To također smeta učenju. Mnogo sam puta pokušao nešto naslikati ili modelirati i čim nešto krene po zlu, jednostavno se ne mogu nositi s frustracijom, ili što god već bilo. Ako ostanem na zadatku dovoljno dugo, razvijem rješenje ili razumijevanje. Ali da bih to učinio, svaki put moram proći kroz te emocije. Ponekad su potrebni tjedni ili mjeseci, iako mnogi zadaci nisu teški. Barem u smislu da pisanje modula koji mi treba ne zahtijeva nikakva posebna znanja.

Također mislim da imam problema s generalizacijama. Kao, na primjer, nisam mogao shvatiti da sam "Ti si loš sin" optužba. Iako razumijem sam koncept. Čini se kao da nisam mogao prepoznati da je fraza optužba. Na kraju sam pitao drugu osobu.

Otac me ostavio u pet, majka u devet. Vratila me šest godina kasnije pod pritiskom druge obitelji, bila je emocionalno nasilna (NPD). U školi su me teško maltretirali, u prvim godinama progonila me grupa seksualnih zlostavljača, ne mogu se sjetiti točne dobi, ali bilo je između šest i devet godina.

U osnovi želim samo pomoć i smjernice da to završim, ali nemam novca. (Iz Rusije)

Odgovorio dr. Daniel J. Tomasulo, TEP, MVP, MAPP dana 2018-05-8

A.

Žao mi je kad čujem da imate ovu neprekidnu borbu. Iako vjerujem da bi pružanje stručne pomoći bio najbolji put, razumijem da su vam potrebne intervencije koje nemaju troškova.

Budući da imate pristup webu, preporučit ću jedan od naših foruma kako biste mogli razgovarati s drugima koji će vas razumjeti. Trošak je besplatan, a ljudi su tamo 24/7.

Također bih vam toplo preporučio da započnete s meditacijom. Mnogo je mjesta za meditaciju, Headspace i Insight Timer dva su najpopularnija. Učenje meditacije trebalo bi vam pomoći u brojnim simptomima koje spominjete.

Želeći vam strpljenje i mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitivnog bloga @