Hrabrost koja dolazi s tjeskobom

Hrabrost obično nije riječ koju bi oboljeli naveli kao jedno od svojih najistaknutijih svojstava. Ipak bi trebalo biti.

Jer i najbolji životi trnjeni su frustracijom, razočaranjem i gubitkom. Dodajte izuzetno težak izazov provlačenja kroz vanjske probleme dok se borite s unutarnjim previranjima tjeskobe, pa je očito da su čvrstina, odlučnost - i da, hrabrost - neke od snaga koje zabrinuti ljudi možda i ne shvaćaju da posjeduju.

Ipak, ljudi s anksioznošću vjerojatno nose ove snage u većim rezervama od onih bez tjeskobe.

Nažalost, ljudi s tjeskobom često osjećaju puno veći udio srama i žaljenja, označavajući se kao slabe ljude koji ne mogu kontrolirati svoj strah. Ono što ljudi koji pate od anksioznosti moraju shvatiti - i podsjetiti se na njih - jest da anksioznost nije nešto što su sami sebi navalili; niti ih čini slabijima od bilo koga drugog.

Prema Scottu Stosselu, autoru izuzetno popularne knjige, Moje doba tjeskobe: strah, nada, strah i potraga za duševnim mirom, neodoljiv zaključak koji je kulminirao na desetke tisuća studija o nasljednosti anksioznosti pokazuje da je osjetljivost na anksioznost snažno određena genima.

Genetika anksioznosti ne samo da čini ljude kojima je svojstven gen „zabrinutosti“, sklonije anksioznosti, već može otežati i prevladavanje. U članku Science Dailya od 11. ožujka 2009. godine navodi se istraživanje Udruženja za psihološku znanost, koje nalazi sugeriraju da su oni koji su osjetljivi na anksiozne poremećaje skloniji razvoju strahova, a istodobno i manje vjerojatno da će prevladati bilo kakav strah nastaju.

Ako anksioznost uglavnom proizlazi iz genetike, uobičajeni odgovor našeg društva "samo podignite čarape i dogovorite se" može se smatrati zastarjelim i nerealnim. Baš kao i druge naslijeđene medicinske probleme zbog kojih bi se ljudi morali okrenuti potrebnim pomagalima fizikalne terapije, lijekovima ili operacijama kako bi ispravili, anksioznost treba promatrati samo kao pravi - a ponekad i teži izazov. Da bismo razumjeli i na kraju radili na najkorisnijem procesu ozdravljenja, vrijeme je da se otkloni zabluda da su oni koji se bore s ovom iscrpljujućom bolešću slabi.

Kao pomoćnik direktora Centra za liječenje anksioznosti i fobije u bolničkom centru White Plains, dr. Martin N. Seif, kliničar koji ima trideset godina iskustva u liječenju anksioznih poremećaja (i sam je proživio osakaćujuće učinke anksioznosti) , "Hrabrost je nelagoda koju ste spremni iskusiti da biste postigli cilj." Naučiti izazivati ​​svoju anksioznost odnosi se na odupiranje nagonu za izbjegavanjem bilo čega što vas čini strah. Seif primjećuje da je ovo demonstracija stvarne hrabrosti.

Pred kraj Moje doba tjeskobe, Stossel dijeli da, iako se zbog tjeskobe ponekad osjećao kao ranjiva olupina, i dalje prepoznaje da vjerojatno nije toliko slab koliko misli da jest. Kao što je njegov “Dr. W.” ističe, život s anksioznim poremećajem hendikep je.

Upravljanje anksioznošću dok nastavljate najbolje što možete (čak i kad mislite da niste) veće je postignuće nego što oni koji pate od tjeskobe sebi pripisuju priznanje. Postignuće koje je jednako nevidljivoj, ali odlučnoj vrsti hrabrosti koju treba slaviti.