5 načina za promicanje unutarnjeg mira kako biste mogli stvoriti

"Previše stresa guši kreativnost", piše Gail McMeekin u svojoj knjizi, 12 tajni vrlo uspješnih žena: prijenosni životni trener za kreativne žene, No, ne čini li se neki dan da stres dolazi sa paketom života? Kao da vas uhodi dok hodate od sobe do sobe, izlazite na vrata da biste izvršili svoje zadatke i opet se vraćate u auto?

Nekih dana, možda čak i većine dana, preplavljenje nastupi poput znoja natopljenog neznanca koji ti ugnjetavajuće sjedi u podzemnoj željeznici - odjednom nema dovoljno zraka i brzo postane nepodnošljivo. A takva država ne podržava baš vašu kreativnost.

Iako ne možete u potpunosti eliminirati stres iz svojih dana, postoje načini na koje možete stvoriti mirno okruženje kako biste se mogli usredotočiti na svoj zanat - kakav god to mogao biti.

Prema McMeekinu, kreativnost uspijeva u miru. Ona piše: "Vaš unutarnji mir i povezanost s vašim unutarnjim hirovima i spontanošću omogućuju vam da ponovno stvorite krajolik svog uma i izmislite novo."

Evo pet načina iz McMeekinove knjige za promicanje unutarnjeg mira i stvaranje kreativnosti kao prioritet.

1. Olovka u vašoj ultimativnoj aktivnosti za poticanje kreativnosti.

Razmislite o „najboljem iskustvu za obogaćivanje kreativnosti koje možete zamisliti“ i u rasporedu rasporedite vrijeme kako biste ga uklopili. (Ako mislite da nemate vremena, razmislite još jednom.) Kao što McMeekin piše, to bi moglo biti bijeg za jednu, interaktivnu radionicu ili samo vrijeme za igranje s vašim projektima.

2. Napravite popis stresa.

Tjedan dana zapisujte razne stvari koje iscrpljuju vašu kreativnost.Zatim shvatite možete li izbjeći ili modificirati svaki stresor. Ako ni jedno ni drugo nije moguće, razmislite kako se možete nositi s tim stresorima. (Evo nekoliko ideja za suočavanje sa stresom.)

3. Odvojite vrijeme za tišinu.

U našem svakodnevnom životu nosimo se s puno buke, bilo da dolazi od ljudi ili tehnologije. Tiho je vrijeme ključno za slušanje vlastitih misli i razmišljanja. McMeekin predlaže čitateljima da redovito uređuju mirno vrijeme.

4. Uživajte u sezoni. Svako godišnje doba ima svoja čuda i može pomoći ublažiti stres i njegovati kreativnost. Uzmimo za primjer ljeto. Prema McMeekin-u, "Kao dijete, većina nas je voljela ljeto zbog slobode koju smo imali da bismo imali pustolovine i komunicirali s majkom prirodom, umjetnošću, sportom ili obitelji." Pita čitatelje: "Za čim vaše srce želi zadovoljstvo ove sezone?"

5. Pregledajte svoj život.

Možda stres koji osjećate izvire iznutra. Možda je to šapat ili vrisak koji vam pokušava reći da morate promijeniti svoj put. Kao što McMeekin piše, "Idete li u smjeru u kojem želite ili ste se izgubili na sporednom tragu?" Budite iskreni prema sebi i prepoznajte put kojim biste željeli ići. Zatim se obvežite da ćete ga slijediti.

Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!