Suočite se: 6 koraka za pomoć ženama u suočavanju sa starenjem
Sviđa mi se to. Ali postanite stvarni. Zašto se u kulturi zaokupljenoj mladošću i ljepotom bilježi porast od 114 posto u broju izvršenih kozmetičkih operacija od 1997?
Kako žene izbjegavaju presudu dodijeljenu im svaki put kad otvore časopis, otvore se na mreži ili uključe cijev? Kako ušutkava prijeteće poruke koje sama sebi šalje kad se pronađe nova sijeda kosa ili joj vrane noge narastu centimetar duže?
Vrlo namjerno i pažljivo kažu dr. Vivian Diller i dr. Jill Muir-Sukenick, obje profesionalne manekenke pretvorile su se u psihologe, u svojoj novoj knjizi „Suoči se s onim: ono što žene zaista osjećaju kako se njihov izgled mijenja“. Autori predlažu postupak u šest koraka za suočavanje s ovom vrstom anksioznosti koja je raširena, ali o kojoj se često ne raspravlja među sredovječnim ženama.
Prvi korak: Suočite se s našim promjenjivim izgledom. Diller i Muir-Sukenick nazivaju ih "uh oh" trenucima: kad primijetite svoje prve bore, crte osmijeha, sijedu i prorijeđenu kosu, potamneće krugove ispod očiju, proširene vene, smeđe mrlje na rukama i licu, gubitak mišićnog tonusa, vješanje koža na rukama ili vratu i valunzi. Nedavno sam doživio mnogo "uh oh" trenutaka, ali onaj koji mi padne na pamet je prošlo ljeto, kad mi je prijatelj rekao za drugog prijatelja, "Ona je naših godina ... znate, kasnih 40-ih." Tada sam bio u kasnim 30-ima i svratio u drogeriju pokupiti hidratantnu kremu koju sam koristio ukupno dva puta.
Drugi korak: Identificirajte naše maske.
Ne one koje bismo trebali nositi noću kako bismo ostali naborani i lijepi. Diller i Muir-Sukenick znače načine na koje se skrivamo ili izbjegavamo strah od slojeva zaštite koji u stvarnosti čine da izgledamo smiješno. Kao, na primjer, odluka da odjeću svojih kćeri nosimo na posao - kako bismo sebi dokazali da i mi možemo nositi veličinu šest i da naše tijelo izgleda kao 18-godišnjakinja. Ta vrsta poricanja prikriva sram, neugodu i tjeskobu koje osjećamo starenjem. Ali problem s nošenjem maski? Say Diller i Muir-Sukenick: „Prianjanje za iluziju fizičke mladosti često dovodi do oslanjanja na odobravanje drugih da potvrde tu iluziju. Ženski osjećaj ljepote tada previše ovisi o vanjskim izvorima, a ne o unutarnjem iskustvu. "
Treći korak: Slušajte naše unutarnje dijaloge.
Dajemo si toliko bilješki tijekom dana da ih je teško pratiti. Jednog dana jesam, i shvaćam da sam si u jednom 24-satnom razdoblju isporučio preko 5000 gadnih grama. Baš kao što maska prikriva našu nesigurnost, tako je otkriva i naš unutarnji dijalog. To je trajni razgovor u nama na koji većinu vremena nismo svjesni. Ali ostatak tijela čuje dijalog i registrira poruku: Star si, debeo, ružan i beskoristan. Stoga moramo obratiti pažnju na ove blebetave i uhvatiti ih nakon što nam ubace hrpu otrovnih stvari u naš živčani sustav. Jedan od načina na koji volim ispasti toksični razgovor je zamišljanje da umjesto toga vodim razgovor s prijateljem. Nikad je ne bih vrijeđao na taj način. Stoga bih trebao počastiti iste manire sa sobom.
Četvrti korak: Vratite se u prošlost.
Evo dijela u kojem ćete morati kriviti svoju majku. Ne baš. Ali korisno je znati odakle dolazi vaša slika o sebi, jer je tek tada možemo redizajnirati na temelju onoga što znamo o sebi. Napišite Diller i Muir-Sukenick: „Kao odrasli, naši su psihološki rezervoari koji moramo ispuniti ... Umjesto da osjetimo gubitak kontrole kako starimo, zapravo imamo sve veće mogućnosti da rezervoar napunimo odgovorima koji sada mogu doći iz našeg sebe i od ljudi koje smo odlučili imati u svom životu. "
Korak peti: Razmotrite našu adolescenciju.
Ne! Mogli biste reći. Davno sam zakopao te ožiljke. Pobogu, pusti ih na miru! Barem se tako osjećam. Jer sam bila ružna učenica 8. razreda s lošim aknama i popularna sestra blizanka pozvana na sve zabave. Ali mislim da je ovo važan korak, jer, kako autori sugeriraju, postoje paralele između tjeskobe sijede kose i neugodnosti koju smo prošli kao adolescenti. Pored svog nepopularnog sebe, prepunog akni, zaboravio sam da je u tom trenutku moj otac napustio mamu, koja je tada imala oko 40 godina, i oženio se 17 godina mlađom od njega. Nije ni čudo zašto sam pomalo drhtav kad navršavam 40 godina.
Korak šesti: Podignite lice.
Kidding! Zapravo je pustiti. Oplakivati mladenački dio sebe koji je ugrađen u naša sjećanja. Promatranje procesa starenja na ovaj način korisno mi je - jer umjesto da paničim i bojim svaku sijedu kosu, srebrnu perut mogu gledati kao poziv novom mudrijem, zrelom, ali jednako zabavnom sebi.
Nekoliko žena koje su citirali Diller i Muir-Sukenick rekli su da ljepotu povezuju s vremenom kada su bile najsretnije - a to nisu nužno bile njihove mlađe godine. Mogu se s tim povezati jer sam sada puno nježniji prema sebi, puno se bolje poznajem i mogu sebi biti prijatelj na načine koji ne bi imali smisla u mojim 20-ima.
U svojoj knjizi „Kćeri bez majke“, Hope Edelman piše, „Gubitak je naše naslijeđe. Uvid je naš dar. Sjećanje je naš vodič. " Nalet je na novo značenje ljepote, novu definiciju "mladenačke", koja možda ne zahtijeva plastičnog kirurga, već samo puno sirovog i iskrenog samoistraživanja i prihvaćanja.
Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!
