Imam stalne zvukove u glavi
Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 7.01.2019Od mladića iz Nepala: Moj mozak je cijelo vrijeme aktivan i mora ili slušati sve suptilne zvukove koji se događaju i dešifrirati njihove ritmove, ili se sjećati prošlih uspomena i audio uzoraka, ponekad u petlji. Često me nerviraju članovi moje obitelji koje inače obožavam i koji su sjajni ljudi, volim ih i ponašam se većinu vremena.
Kad se ujutro probudim, osjećam se tako tužno zbog sebe i bijedno neproduktivnog dana koji ću morati provesti jer je u mom životu sve tako neodređeno i što je najvažnije, duboko osjećam da bi osoba mog potencijala trebala mljeti tvrdi i trenutno proizvode dragulje. Mrzim biti tako rastrošna i kad skinem magarca i pokušam pronaći nešto čemu mogu posvetiti svoj život i tome posvetiti ostavljajući ovaj život za sobom, zapetljam se u toliko mogućnosti; Čitam jednu stvar, gledam drugi video, tisuću klikova na softver stvaram ili učim stvari za stvaranje nečega vrijednog i uvijek završim zbunjen, nesavjestan i tužan.
Ponekad se osjećam preplavljeno emocijama kad osjetim ljubav, brigu i vrijedno življenja za hirove obitelji i prijatelja i osjećam se tako pozitivno, ali uglavnom mi je jedina zadovoljavajuća i utješna poanta kada sam u svom krevetu s malo sati za sebe prije nego što spavam u mekom, sigurnom, sigurnom i maštovitom utočištu kreveta.
Osjećam da sam razočarao većinu svoje obitelji, prijatelja i sebe. Nitko me ne razumije.
A.
Molim te prestani se grditi. Niste bezvrijedni. Depresivni ste. Naravno da se osjećate jadno. Tako se osjećaju ljudi koji su depresivni. Budući da prijavljujete da imate obitelj koja vas podržava, podržavaju i imaju dobre prijatelje, velika je vjerojatnost da to nema puno veze s vašim vezama.Vjerojatno postoji biokemijski poremećaj koji pridonosi vašem osjećaju.
Pomoću računala identificirajte izvore psihijatrijske pomoći u svojoj zemlji. Ako ih nema ili ih je teško pronaći, obratite se svom liječniku. Liječnik će vam možda moći propisati neke lijekove za poboljšanje raspoloženja i za smirivanje vrtnje u umu.
U idealnom slučaju, trebali biste posjetiti i savjetnika za mentalno zdravlje koji će vam pomoći razviti nove vještine suočavanja i pomoći vam da napredujete u svom životu. Ako ne možete pronaći savjetnika, predlažem da pročitate knjigu Osjećaj dobro: Nova terapija raspoloženja Davida Burnsa. Dr. Burns nudi izvrsno objašnjenje depresije, kao i praktične strategije kojima si možete pomoći.
Možda će vam biti vrlo umirujuće i korisno pridružiti se jednom od foruma ovdje na . Forumi pružaju mjesto ljudima koji nisu profesionalci da jedni drugima daju podršku i savjete.
Želim ti dobro.
Dr. Marie
