Samo želim znati imam li ADD ili ne?
Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018Pozdrav, nije mi dijagnosticirana ADD jer još nisam zakazao sastanak. Tiha sam i sramežljiva osoba koja ima poteškoća u fokusu. Imam kratkoročni fokus koji nisam mogao usredotočiti ni kada ljudi razgovaraju sa mnom. Mučim se s tim da završim svoje zadatke iako sam to započeo rano. Završilo je u posljednjem trenutku što je prilično neuredno. Puno sam sanjario i odugovlačio. Toliko sam se trudio koncentrirati, ali bilo je teško. ponekad zaplačem jer se nisam mogao usredotočiti ili dobro slušati. Čak se nisam mogao usredotočiti kad je profesor postavljao pitanja tijekom moje prezentacije. Pokušao sam konzumirati gingko pa bi mi možda mogao pomoći u fokusu ili pamćenju, ali to na mene ne djeluje. patim li od ADD-a?
A.
Vaš je instinkt da se obratite stručnjaku za mentalno zdravlje dobar. Savjetovao bih vam da to učinite. Moglo bi vam neizmjerno pomoći.
Poremećaj nedostatka pažnje (ADD) može biti mogućnost, ali to može biti stvar vaše potrebe da naučite relevantnije organizacijske vještine i vještine upravljanja vremenom. Možda ćete trebati proširiti svoje znanje iz ovih područja. Savjetovanje bi moglo pružiti takvu vrstu znanja i smjernica.
Opisali ste da ste nervozni i nefokusirani tijekom prezentacija. Mnogi se ljudi mogu povezati s tim iskustvom. Govorništvo je vrlo čest strah. Neki se ljudi više plaše javnog nastupa nego smrti. Tjeskoba i nervoza mogu vas lako učiniti zaboravnima tijekom prezentacija. Za strategije pripreme možete pokušati guglati "Majstori zdravstva i savjeti za javni nastup".
Najefikasniji način rješavanja ovog problema je savjetovanje s terapeutom. Oni su stručnjaci koji znaju kako riješiti ove vrste problema. Oni bi također mogli utvrditi imate li ADD ili bilo koji poremećaj mentalnog zdravlja i prema vama se liječiti. Hvala na pitanju. Sretno.
Dr. Kristina Randle
