Izgorio sam

Nisam baš zauzet ovog ljeta. Samo trebam raditi na svom projektu vezanom uz računalo što mi je jako važno. Ali postoji problem. Ne mogu. Ne mogu to ili mnoge druge stvari. Moj um ne može ostati usredotočen.

Mislim da sam izgorjela. Ovo su pjeva koja možete pronaći u meni: Osjećaj neuspjeha i sumnje u sebe, Osjećaj bespomoćnosti, zarobljenosti i poraženosti, Odvojenost, osjećaj samoće u svijetu, Gubitak motivacije, Sve ciničniji i negativni izgledi, Smanjenje zadovoljstva i osjećaja postignuće.

To me mentalno slabi. Ne mogu naći nikakvu vrijednost u životu. I dalje vježbam 4 puta tjedno, ali gotovo više ne vidim smisla u tome. Mogla bih jednog dana prestati vježbati što je čudno jer mi je to uvijek bilo važno.

Živim u mjestu s kulturom i zakonima protiv onoga što smatram ispravnim. To je mali grad u kojem se nema puno posla. Ali zasad ne mogu otići odavde.
Ovdje je teško pronaći nekoga sa sličnim zanimanjem. Nemam nijednog prijatelja oko sebe. Ali ponekad razgovaram sa svojim prijateljima na mreži jer žive u udaljenom mjestu. Živim u roditeljskoj kući, ali s njima ne komuniciram puno.

Tako da sam sada uvijek kod kuće. Dosadno. Ne mogu raditi svoj posao. Ni u čemu ne vidite nikakvu vrijednost. Ne znam kako to mogu popraviti. Očito rješenje ne može biti socijalni kontakt ili zabava jer ih stvarno ne mogu. Hvala vam.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Vaša situacija dijeli uobičajene osjećaje povezane s depresijom, ali nijedna dijagnoza depresije ne može se provoditi na mreži ili na bilo koji drugi način, osim ako se ne savjetujete s osobom koja se bavi mentalnim zdravljem.

Ono što možemo reći je da ste "nesretni". Točniji način da to kažete je da vam vaš život u ovom trenutku ne donosi zadovoljstvo ili zadovoljstvo. Jednom jeste, ali više nema. Carl Jung, možda najveći svjetski psihoanalitičar, govori o tome da živimo smisleno postojanje, a Abraham Maslow, možda najcjenjeniji svjetski mislilac, vjeruje da je jedina svrha života živjeti smisleno postojanje. Ako to ne učine, prema mišljenju obojice muškaraca, to će dovesti do nesreće i mnogo gore. Objasnili bi vaše osjećaje kao one koje biste očekivali od neuspjeha da živite na smislen način. Egzistencijalisti bi rekli da ne živite "autentično postojanje".

Ako su u pravu, dobra vijest je da možete lako postići smisleno postojanje i njegovu 'rezultirajuću sreću, aktivnim traganjem za stvarima koje su vam značajne. Jednostavno rečeno, trebate raditi one stvari koje želite. Jednom sam surađivao s radiologom koji je postigao velik uspjeh u životu, bio šef vlastite medicinske korporacije i čiji je prihod bio u višemilijunskom iznosu. Po njemu je imao sve; poštovanje, novac, žena koja voli i uspješna djeca. Ipak, nije bio sretan ni nakon što je postigao svaki cilj za koji je smatrao da vrijedi. Imao je sve što mu je društvo govorilo da je od važnosti. Međutim, nije imao sreće. Ako udarimo brzo naprijed ... postigao je sreću i to je proizašlo iz restrukturiranja njegovog popisa vrijednih stvari.

Svi smo različiti, nitko od nas nije isti. Što je bilo ispravno za vašeg oca, vašeg brata, što je za vašu sestru, ništa od ovoga možda nije dobro za vas. Kurs koji su pohađali vjerojatno nije vaš tečaj. Ako vam obitelj ne može reći što je dobro za vas, a ne može, onda zasigurno vaša kultura ne može. Vaš je put vaš vlastiti i morate biti dovoljno hrabri da koračate tim putem bez podrške i poticaja obitelji ili prijatelja. Jung i Maslow rekli bi da je za gotovo sve nesretnike potrebna korekcija tečaja.

Mnogi ljudi, koji su nesretni i kojima je možda potrebna korekcija tečaja, okreću se legalnim i ilegalnim drogama, kako bi se osjećali bolje.Oni se "sami liječe". Kad se lijekovi istroše, osjećaju se jednako loše i najvjerojatnije i gore nego prije uzimanja droge. Samoliječenje nije odgovor. Dobar terapeut će vam pomoći tako što će vam jednostavno pomoći da pronađete svoj ispravan smjer, svoj životni put. Čitanje Junga i Maslowa pomoći će i možda će to biti dovoljno. Ako ne, pokušajte savjetovati se.

Kada se bavite situacijom poput vaše, evo mog savjeta za odabir pravog terapeuta. Doduše, postoje oni koji se ne bi složili sa mnom i možda su u pravu, ali mogu vam obećati da je ono što ću reći moje najiskrenije uvjerenje. Ako nađete terapeuta, koji vam nakon slušanja opisa vašeg života kaže da je sve dobro i da biste "trebali biti sretni" ... pronađite novog terapeuta. Pronađite terapeuta koji vam nakon slušanja svih životnih postignuća kaže da je ono što ste postigli možda nekima proizvelo sreću, ali očito ne vama. Za neke je to bio pravi put. To je bio krivi put za vas. Možda ste izabrali krivi put. Možda je jednostavno tako jednostavno.

Nikad ne sumnjajte u postojanje vašeg "pravog" tečaja. Postoji za vas i za sve. Sretno prijatelju.

Dr. Kristina Randle