Dublje ronjenje: Koliko ranjiv može biti terapeut?

Otkad se sjećam, moj je credo "skidanje slojeva kako bi se otkrilo stvarno".U snu su mi riječi "Golo hrabro" odjekivale mojim uspavanim, ali uvijek tako aktivnim mozgom. " Kad poruke neprestano prolaze kroz to, ne mogu se zanemariti. Moj unutarnji i vanjski posao hibridnog terapeuta-novinara priprema me za to svakodnevno. Kad se to dogodi, preispitujem se previše li se otkrivam.

Prošle sam godine napisao članak za Psych Central pod nazivom Kad se terapeut i novinar očisti o svojoj sumnji u sebe. Potreban je ispovjedni ton jer priznajem da način na koji iznosim nije uvijek točan prikaz onoga što se događa ispod površine. S fasadom povjerenja koja je u pitanju, često sam se ponašao "kao da" i uvjeravao sam se da imam potrebno za rješavanje bilo koje situacije, bilo samostalno ili uz podršku kolega. Znam dovoljno da znam ono što ne znam i kada da posegnem za vršnjačkim ili administrativnim nadzorom. Do sada, dobro, nakon četiri desetljeća terapije u raznim ordinacijama.

Kad se čini prikladnim, obavještavam svoje klijente o svojim blizanskim ovisnostima o suzavisnosti i radoholizmu. Dijelim s njima da je moje obrazovanje za savjetnika za ožalošćene slučajeve i profesionalno i osobno, budući da sam udovio sa 40 godina i postao "odraslo siroče" 2010. godine, kada mi je mama umrla dvije godine nakon što mi je otac umro. Nikada nikome ne kažem "Znam kako se osjećaš", ali kažem da mogu samo zamisliti kako im se čine njihovi gubici i tu sam da ih prođem kroz to iskustvo. Neki su također svjesni moje zdravstvene krize, koja uključuje herpes zoster, srčani udar, bubrežne kamence, upalu pluća i umor nadbubrežne žlijezde. To koristim kao nastavno sredstvo o potrebi dobre samopomoći.

Nisam sama u svom otkrivanju. Prije nekoliko godina, pionirka dijalektičke bihevioralne terapije (DBT) Marsha Linehan izašla je kao netko kome je dijagnosticiran Granični poremećaj osobnosti. Prepoznala se među svojim pacijentima i otkrila da je u mladosti provodila vrijeme u stacionarnim psihijatrijskim programima. Njezina krhkost postala joj je snaga i otpornost i taj je dar prenijela na bezbroj pacijenata. Pretpostavljam da je tijekom cijele svoje karijere bila trepantna dok je razmišljala o odavanju svoje istine. Također sam uvjeren da su jednom kad su znali, barem neki od njih, osjetili dublju povezanost i možda je skinuli s pijedestala. Ni ja ne želim biti prisiljen na jedan, budući da vjerujem da su pijedestali za kipove i da ih je lako srušiti ako ne ispunite nečija očekivanja.

Da budem potpuno jasan, BPD nije moja dijagnoza. Priznajem da sam ponekad "funkcionalno maničan" s vjerojatno nedijagnosticiranim ADHD-om. Lako mi je omesti i zahvalna sam na svojoj okretnoj stolici u svom uredu i stisnutoj loptici od stresnog mozga koja mi sjedi na stolu, a obje mi pomažu u izbacivanju pretjerane energije i vraćanju u svjesnost sadašnjeg trenutka. Moram se podsjetiti da budem ovdje i sada, posebno kad pišem.

Imao sam još jedno otkriće koje se izravno veže uz moju tendenciju bavljenja „ponašanjem spasitelja“. Dragom prijatelju je potrebna transplantacija bubrega. Jučer je održan edukativni događaj koji je okupio najmanje 150 ljudi kako bi čuli prezentaciju edukatora darivatelja organa i pozvali ljude da se testiraju kao moguća utakmica živih darivatelja za nju. Ona se već nalazi na popisu Ujedinjene mreže za dijeljenje organa (UNOS), ali bubreg umrlog davatelja mogao bi potrajati godinama ili možda nikada neće biti dostupan. Svakodnevno je na peritonealnoj dijalizi koja je privremeno održava na površini; mjera zaustavnog prostora u najboljem slučaju. Kad me prisluškivala da budem u timu Janet, kako se na to pozivam, rado sam rekao da, a onda je krenuo strah jer sam glupo i pogrešno vjerovao da sam odgovoran za to što je dobila bubreg. Nitko mi to nije rekao, to sam ja radio. Srećom, ta je zabluda bila prolazna jer sam shvatio da je jedino što se od mene očekuje da pomognem popuniti mjesta. To sam uspio sa svojim supersilama na društvenim mrežama i PR-ima. Nisam bila sama, jer su njezina sestra i nekoliko prijatelja također bili na brodu s širenjem vijesti. Mislila sam da ako najmanje ne mogu donirati bubreg zbog vlastitih zdravstvenih problema, najmanje što mogu učiniti bilo je širenje vijesti.

Još je jedna prilika da budete emocionalno goli i ranjivi pojavila se objavljivanjem članka na web mjestu Huffington Post, pod nazivom U 61. godini pomirujem se s mogućnošću da ću uvijek biti sama, U njemu govorim o svom ponekad disfunkcionalnom braku, svojoj ulozi njegovatelja za muža s njegovom bolesti koja je dovela do njegove konačne smrti dok je čekao transplantaciju jetre i posljedicama 21 godinu kasnije. Kad je prvi put izašao, pitao sam se jesam li previše otvoren prema svojim željama i svojoj neugodnosti zbog svog posla sve o vezama kad nisam bio u jednoj. Ispitao sam kako bih se obratio tome ako se dogodi bilo koji od mojih klijenata. Bi li bilo manje vjerojatno da će vjerovati mojim smjernicama u vezi jer duboko zaranjam u ambivalentnost? Tada mi je palo na pamet da svećenici i časne sestre savjetuju parove i nisu vjenčani s ljudima, već s Božanskim. To ne ukida njihovu mudrost, pa zašto bi onda, moja?

Otkrio sam s iznenađenjem, oduševljenjem i stupnjem strahopoštovanja da su se brojni ljudi mogli povezati s mojom pričom, što je potvrđeno e-poštom, Facebook porukama, tekstovima i osobnim povratnim informacijama drugih koji se osjećaju kao i ja. Neki vole biti slobodni, neki bi to više voljeli od parova, neki žude za partnerstvom, neki se toga boje, neki radije ne bi ni smetali da to razmišljaju. Zadovoljan sam što je moj čin hrabrosti pokrenuo njihov čin kad su mi se obratili u uzajamnoj podršci.

Kraljica autentičnosti i ranjivosti, Brene Brown nudi svoju mudrost na tu temu: „Posjedovanje naše priče može biti teško, ali ni izbliza teško poput trošenja života bježeći od nje. Prihvaćanje naših ranjivosti rizično je, ali ni izdaleka toliko opasno kao odustajanje od ljubavi i pripadnosti i radosti - iskustva koja nas čine najugroženijima. Tek kad budemo dovoljno hrabri istražiti tamu, otkrit ćemo beskrajnu snagu naše svjetlosti. "